Tribeca Pilates

Gracias a cada uno de nuestros integrantes de Tribeca Pilates, por este año tan especial!!! Disfruten de sus vacaciones y fiestas decembrinas 🎄❤️ nos vemos en Enero 2019 para iniciar llenos de vitalidad! .
Bendiciones y mucha abundancia ✨

Aprovecha estos últimos días!!!! Y cierra este año 2018 como debe de ser! 💪✨🎄

✓ Elongar y Controlar .

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Nuestra flexibilidad estará presente siempre que trabajemos por el bienestar de nuestro cuerpo ❤️✨


No dejes de estirar! Previene tu edad adulta 🤸💥



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✓ Estiramiento 🔛.- .

Mantener los músculos y articulaciones en óptima condición ayuda con su rango de movimiento para las actividades diarias y puede ayudarte a protegerte de lesiones 🤸

✓ Trabajo de nuestro centro.-


Podemos llamarlo core, centro o powerhouse 💥, mientras estamos realizando nuestra sesión y al ejercer la activación de nuestra parte media-central del cuerpo, se transmite la fuerza generada del centro a nuestras extremidades 🧠🤸 desarrollando una estabilidad en nuestro cuerpo.



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✓ Importancia de la concentración.- 🤯



Prestar la máxima atención a los movimientos que estamos realizando, manteniéndonos en el presente🧠❤️, es uno de los principios básicos que deben regirse dentro de clase, ésto nos ayuda a realizar esa unión entre cuerpo-mente y a centrar nuestra atención en la parte del cuerpo que estamos trabajando y que está involucrada en cada movimiento del ejercicio. .