15/07/2026
Ya llevo casi 4 semanas corriendo 4-5 veces a la semana, incluso más distancia que mis antiguos entrenamientos. Antes salía solo 1-2 veces y esperaba tener más rendimiento… así que ocupaba un cambio.
Decidí contratar un coach de running que me asesorara y cambié mi rutina semanal, encontrando un espacio ideal para llevar a cabo mis entrenamientos: antes de iniciar con mis actividades y trabajo.
Me levanto 4:50 am y llego a correr 5:30 am más tardar, para regresar a tiempo, darme un baño y levantar a mi niño para toda nuestra rutina “normal” del día. Los lonches de la mañana ya los hago por la noche y trato de dormir más temprano, ya que solía quedarme un buen rato en el cel antes de intentar cerrar los ojitos.
Con estos cambios hechos he aprendido que el día no dura mucho, pero nosotros decidimos qué y qué hacer con nuestro tiempo. Yo sé que tu que me lees y yo no tenemos la misma rutina, ni trabajo, ni actividades ni nada… pero espero esto pueda abrirte otra perspectiva. Así solo tengas 15 min libres, sepas optimizarlos y darle un cariñito a tu cuerpo.
Come sano, ejercítate, duerme bien, dale las gracias a Dios y a la vida porque te permite hacer todo lo que haces.
Gracias a mi coach Raul Sayas, que ha confiado en mi.
Gracias a mi esposito, que cuida a nuestro hijo en este inter.
Gracias cuerpo por permitirme hacer lo que amo.
Gracias Dios por cuidarme en todos mis trayectos.
11/07/2026
09/07/2026