Calistenia, Fitness & Parkour en La Paz, Baja California Sur, México
#barras_crea_oficial 🐲🐉
Iniciamos el día moviendo la salud. Nos vemos al ratito para seguir con la agenda, recorrer el territorio y platicar con ustedes.
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Charly Deep
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05/07/2026
Los 5 Pilares de la filosofía del Maestro Roshi
La famosa regla de oro del Ermitaño Tortuga, impartida a sus discípulos como Goku y Krilin, establece:
"Hay que trabajar, hay que aprender, hay que comer, hay que descansar y también hay que jugar".
Trabajar: El esfuerzo constante y el compromiso con las tareas diarias fortalecen el carácter y enseñan el valor de la perseverancia.
Aprender: Entrenar la mente es tan vital como el cuerpo. El conocimiento amplía la perspectiva y permite al guerrero entender el mundo más allá de la fuerza bruta.
Comer: Una buena nutrición es el combustible del cuerpo y la base de la energía, reconociendo además el valor restaurador de los alimentos.
Descansar: El reposo no es pereza, sino una parte fundamental del proceso para que cuerpo y mente se recuperen y alcancen su máximo potencial.
Jugar: Divertirse aligera la carga, libera tensiones, despeja la mente y mantiene vivo el espíritu y la conexión con el mundo.
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Jose Navarrete Faay Medrano Alfredo Gonar Martín J. Navarrete
POR ESTO NO DEFINES❌
No es que no hagas cardio...
Es que lo haces en el momento EQUIVOCADO
Si haces cardio intenso antes de las pesas:
1. Agotas tus reservas de glucógeno
2. Elevas el cortisol
3. Tu fuerza en el entreno es menor
4. Adiós a la masa muscular que tanto te costó ganar
EL ORDEN SÍ ALTERA EL PRODUCTO😳‼️
Hazlo DESPUÉS de las pesas a un ritmo suave:
• Oxidas grasa
• Sin sacrificar músculo
•Mejor tu umbral aeróbico
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💪 Más músculo, más vida
Los médicos fueron claros: si hubiera tenido menos músculo, no habría sobrevivido. Así lo cuenta el culturista Luis Antonio Vidal Butler.
Este testimonio nos recuerda algo importante: desarrollar músculo no es solo cuestión de apariencia. El entrenamiento de fuerza fortalece huesos, articulaciones y el corazón, ayuda a prevenir enfermedades y mejora la calidad de vida. Además, te permite mantenerte activo, fuerte e independiente por más años.
Invertir en tu fuerza es invertir en tu salud, hoy y para el futuro. 💪✨
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💪🔥 ¡Es momento de transformar tu cuerpo y fortalecer tu mente! 🔥💪
Nuestro buen amigo Josué Roberto Carrillo Gopar, de Barzster Gravity te invita a su Curso de Calistenia para Principiantes. Aprende desde cero, mejora tu condición física y supera tus límites.
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¡Anímate y comienza hoy!
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Jose Navarrete dandolo todo al máximo nivel!!
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La Genética Lo Empieza, La Experiencia Lo Termina 💪
Arnold Schwarzenegger y su hijo Joseph Baena 👊💪🔥
Instalaciones publicas en la playa de primer nivel. 🤷♂️
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Por eso voy a las Barras del CREA.
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30/05/2026
🎉 Muchas felicidades a nuestro compañero y amigo Greco Ramírez por este destacado desempeño, así como a todas y todos los participantes que dieron lo mejor de sí en esta gran jornada deportiva.
🏃♀️🏃♂️ Más de 800 jóvenes sudcalifornianos se dieron cita en el Malecón de La Paz para participar en la Carrera 5K del Día del Estudiante, una gran celebración organizada por el Gobierno del Estado, a través del Instituto Sudcaliforniano de la Juventud (ISJuventud) y el Instituto Sudcaliforniano del Deporte (INSUDE).
La jornada reunió a estudiantes de secundaria, preparatoria y nivel superior, además de participantes de la categoría libre, quienes disfrutaron de un ambiente lleno de energía, convivencia y entusiasmo, promoviendo hábitos saludables y el gusto por la activación física.
La directora del ISJuventud, Laura Isabel López Pérez, destacó que esta iniciativa va más allá de una competencia deportiva, ya que busca crear espacios donde las juventudes puedan convivir, fortalecer lazos de amistad y desarrollar estilos de vida más saludables.
En la categoría universitaria varonil, el primer lugar fue para Greco Ramírez (número 478), seguido de Joel Alejandro (número 465) y Marc Soria (número 634). En la rama femenil universitaria, Karen Michelle (número 480) se llevó el primer lugar, Hanna Valeria (número 479) el segundo y Liliana Davis (número 477) el tercero.
Los tres primeros lugares de las ramas femenil y varonil en las categorías estudiantiles recibieron premios económicos de 5 mil, 2 mil 500 y mil pesos, respectivamente. En tanto, la categoría libre fue reconocida con obsequios y regalos otorgados por patrocinadores del evento.
Con actividades como esta, ISJuventud reafirma su compromiso de impulsar el desarrollo integral de las nuevas generaciones y consolidar esta carrera como una tradición que sigue creciendo año con año, convirtiéndose en un espacio de encuentro, motivación e inspiración para la juventud sudcaliforniana.
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