02/08/2026
**Últimas semanas de Pole Fitness en horario matutino. ☀️**
Si alguna vez has querido probar una clase de pole, **este es el momento**.
No solo desarrollarás fuerza y flexibilidad. Descubrirás de lo que eres capaz, ganarás confianza y comenzarás a ver tu cuerpo con más amor y admiración.
Este horario estará disponible **solo por las semanas que restan del verano**, así que después habrá que esperar hasta el próximo.
✨ **Lunes, miércoles y viernes**
🕙 10:00 a.m.
Además, **el costo se ajusta de acuerdo con las clases que quedan**, para que puedas vivir la experiencia sin pagar un curso completo.
**No dejes que esta oportunidad pase. Ven a descubrir una versión de ti que quizá aún no conoces.**
# ¿Qué aprenderás en el Curso Intensivo de Pole Básico Matutino?
Este curso está diseñado para mujeres que desean iniciar desde cero y desarrollar fuerza, flexibilidad y confianza de manera progresiva.
✨ Durante el curso trabajaremos:
💪 **Fortalecimiento de todo el cuerpo**
* Desarrollo de fuerza en brazos, abdomen, espalda y piernas.
* Ejercicios específicos para mejorar el control corporal y la resistencia.
🤸 **Flexibilidad**
* Rutinas enfocadas en aumentar la movilidad de todo el cuerpo.
* Trabajo progresivo para lograr el **split frontal** y el **split horizontal** de forma segura.
🌸 Flexibilidad de espalda
* Ejercicios para mejorar la movilidad y apertura de la columna.
* Fortalecimiento para realizar arqueos con mayor seguridad y control.
✨ Técnica de Pole Básico
* Familiarización con el tubo.
* Giros básicos.
* Caminatas y transiciones.
* Figuras básicas con técnica correcta y buena ejecución.
* Combinaciones sencillas para ganar confianza.
💜 Confianza y conexión contigo misma**
* Aprenderás a disfrutar tu proceso sin compararte.
* Descubrirás que la fuerza y la seguridad se construyen paso a paso.
No necesitas experiencia previa ni tener fuerza o flexibilidad. Solo necesitas las ganas de comenzar. ¡Nosotras te acompañamos en cada paso!**
28/07/2026
Lupita Sadik Rocio Guzmán Rocio Instructora
# ¿Qué aprenderás en el Curso Intensivo de Pole Básico Matutino?
Este curso está diseñado para mujeres que desean iniciar desde cero y desarrollar fuerza, flexibilidad y confianza de manera progresiva.
✨ Durante el curso trabajaremos:
💪 **Fortalecimiento de todo el cuerpo**
* Desarrollo de fuerza en brazos, abdomen, espalda y piernas.
* Ejercicios específicos para mejorar el control corporal y la resistencia.
🤸 **Flexibilidad**
* Rutinas enfocadas en aumentar la movilidad de todo el cuerpo.
* Trabajo progresivo para lograr el **split frontal** y el **split horizontal** de forma segura.
🌸 Flexibilidad de espalda
* Ejercicios para mejorar la movilidad y apertura de la columna.
* Fortalecimiento para realizar arqueos con mayor seguridad y control.
✨ Técnica de Pole Básico
* Familiarización con el tubo.
* Giros básicos.
* Caminatas y transiciones.
* Figuras básicas con técnica correcta y buena ejecución.
* Combinaciones sencillas para ganar confianza.
💜 Confianza y conexión contigo misma**
* Aprenderás a disfrutar tu proceso sin compararte.
* Descubrirás que la fuerza y la seguridad se construyen paso a paso.
No necesitas experiencia previa ni tener fuerza o flexibilidad. Solo necesitas las ganas de comenzar. ¡Nosotras te acompañamos en cada paso!**
02/09/2026
28/07/2026