15/01/2026
En este video se explican, de forma clara y práctica, los factores psicológicos que influyen en el inicio y mantenimiento del ejercicio físico, como la p***everancia (grit), la autoeficacia y la motivación. A partir de evidencia científica, se presentan recomendaciones aplicables para promover un estilo de vida activo y sostenible en la población adulta.
Si te interesa profundizar en el tema, puedes consultar el estudio completo en:
De La Cruz, M., Zarate, A., Zamarripa, J., Castillo, I., Borbon, A., Duarte, H., & Valenzuela, K. (2021). Grit, self-efficacy, motivation and the readiness to change index toward exercise in the adult population. Frontiers in Psychology, 12. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.732325
https://youtu.be/bkvjBFnHujQ?si=UPyqbxM6JfugTwNo
En este video se explican, de forma clara y práctica, los factores psicológicos que influyen en el inicio y mantenimiento del ejercicio físico, como la p***e...