ENERGym Pilates Studio

PRINCIPIOS DE PILATES ·
CONCENTRACIÓN 🩰

En Pilates, concentrarnos no significa simplemente prestar atención.

Significa estar presentes en cada movimiento.
Sentir nuestro cuerpo, controlar cada acción y entender qué estamos haciendo y por qué.

Porque cuando la mente está presente, el movimiento cambia: se vuelve más preciso, consciente y efectivo.

✨ No se trata de hacer el movimiento. Se trata de sentirlo.

Aplica este principio en clase.

¿Te has dado cuenta de cómo cambia un ejercicio cuando realmente te concentras en él?

✨ SEPTIEMBRE: BACK TO YOU ✨

¿Lista para volver a tu rutina y regalarte un momento para ti? 💗
Este septiembre, vuelve a conectar contigo, con tu cuerpo y con esa versión de ti que se siente increíble. ✨

🎀 PROMO BACK TO YOU
14 clases por solo $1,490.

🗓️ Compra del 30 de agosto al 16 de septiembre
💗 45 días de vigencia
📍 Válida en todas nuestras sucursales
⏰ Todos los horarios
✨ Incluye clases de Pilates Reformer

Tu rutina te está esperando. Back to you. 🤍

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Aprovecha la promo y vuelve a tu rutina. ✨

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Hoy tuvimos la oportunidad de tomar una clase con una máster Jesse, formadora de instructores con un nivel increíble, y fue una experiencia que disfrutamos muchísimo.

Trabajamos de formas diferentes, conectamos profundamente con nuestro cuerpo, descubrimos músculos que quizá teníamos olvidados y, sobre todo, nos llevamos muchísimo aprendizaje.

Porque ser instructoras también significa seguir aprendiendo, seguir explorando el movimiento y mantenernos en constante preparación para ofrecerles siempre lo mejor en cada clase. ✨

Gracias por una clase tan retadora, diferente y enriquecedora. 🤍

PILATES TAMBIÉN ES DISFRUTAR EL CAMINO. ♡

Regalarnos un momento para conectar con nosotras, cuidar nuestro cuerpo y encontrar ese espacio que también disfrutamos compartir.

Porque una clase de Pilates no solo se trata de lo que sucede durante el ejercicio, sino de cómo nos hace sentir.

✨ Un momento para ti.
Un espacio para conectar.
Una experiencia para disfrutar.

PRINCIPIOS DE PILATES · 02 | RESPIRACIÓN

Respirar en Pilates es mucho más que inhalar y exhalar.

La respiración consciente nos ayuda a conectar con nuestro centro, organizar el movimiento y mantener el control durante el ejercicio.

🌬️ Inhalo, preparo.
✨ Exhalo, ejecuto.

Generalmente, la exhalación acompaña el momento de mayor esfuerzo. Y algo que repetimos mucho en clase: deja que tu respiración marque el ritmo.

Una respiración lenta, profunda y controlada nos permite movernos con mayor precisión, evitando que la velocidad nos haga perder la técnica.

En Pilates no buscamos hacer más rápido.
Buscamos movernos mejor.

Guarda este post y recuerda:
respira, controla y muévete. 🤍

PilatesConsciente

PRINCIPIOS DE PILATES · 02 | RESPIRACIÓN

Respirar en Pilates es mucho más que inhalar y exhalar.

La respiración consciente nos ayuda a conectar con nuestro centro, organizar el movimiento y mantener el control durante el ejercicio.

🌬️ Inhalo, preparo.
✨ Exhalo, ejecuto.

Generalmente, la exhalación acompaña el momento de mayor esfuerzo. Y algo que repetimos mucho en clase: deja que tu respiración marque el ritmo.

Una respiración lenta, profunda y controlada nos permite movernos con mayor precisión, evitando que la velocidad nos haga perder la técnica.

En Pilates no buscamos hacer más rápido.
Buscamos movernos mejor.

Guarda este post y recuerda:
respira, controla y muévete. 🤍

✨ Seguimos creciendo y aprendiendo ✨

Hoy felicitamos a Vale. Por concluir satisfactoriamente su Certificación en Pilates Reformer. 🤍

Detrás de cada clase hay preparación, estudio y compromiso por ofrecerles siempre una práctica segura, consciente y de calidad.

Nos llena de orgullo verla seguir creciendo como instructora y sumar una nueva certificación a su formación. 🫶🏻

¡Felicidades, Vale! Estamos muy orgullosas de ti. 🤍

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