Mayra consciencia y movimiento

💃🏽 Mover el cuerpo, despertar los sentidos, soltar la semana y volver a ti. Comenzar el fin de semana con ritmo, presencia y alegría.

Envejecer no significa dejar de vivir, de movernos, de sentir, de amar, de tener deseo ni de disfrutar del placer.

Envejecer con movimiento, autonomía, sexualidad y placer también es una forma de salud y dignidad.

Honremos cada etapa de la vida, sin prejuicios y sin invisibilizar nuestros cuerpos.

El yoga no nos invita a ser perfectas, sino a conocernos profundamente.

A través de Svadhyaya, el autoestudio, observamos aquello que preferimos no mirar: nuestros miedos, apegos, reacciones, deseos y patrones.

La práctica nos enseña a permanecer presentes incluso cuando lo que aparece resulta incómodo.

No se trata de rechazar nuestra sombra ni de identificarnos con ella.
Se trata de observarla con consciencia, respirar dentro de ella y comprenderla.

Porque cuando dejamos de huir de aquello que somos, comenzamos a integrar.