Jabalíes Running Team

Queremos felicitar con muchísimo orgullo a nuestros atletas Camila 🥈 y Arturo 🥇 por subir al podio en la carrera de apertura del serial 10K.

Un resultado que refleja disciplina, constancia y carácter en cada entrenamiento. 💪🔥

Gracias por representar a la manada con entrega y corazón. 🐗🏃‍♀️🏃‍♂️

¡Que este sea solo el comienzo de muchos logros más! 🏅✨

Algo de lo que se habla mucho cuando quieres mejorar tu rendimiento es el VO₂ Max. 🫁📈

¿Cómo puedes medirlo?

⌚ Con tu reloj deportivo: muchos relojes lo estiman a partir de tu ritmo y frecuencia cardiaca.

🏃‍♂️ Con una prueba de campo: por ejemplo, correr 12 minutos al máximo esfuerzo (test de Cooper) y calcularlo con fórmulas estimadas.

🧪 Con una prueba de esfuerzo en laboratorio: es la forma más precisa. Se realiza con análisis de gases mientras corres en banda.

Recuerda: más que obsesionarte con el número, lo importante es usarlo como referencia para entrenar mejor. 🐗 🔥

La semana pasada, la manada dejó huella. 🐗🔥

Estuvimos presentes en la Carrera del Ejército y Fuerza Aérea 🇲🇽🏃‍♂️ y en el Medio Maratón de Los Cabos. 🌊☀️

Felicidades a cada Jabalí que se paró en la línea de salida y dio todo hasta cruzar la meta. 💪🏅

La constancia ya la tienes. 💪 Ahora evita el piloto automático:

Mismo ritmo.
Misma ruta.
Misma intensidad.

Si quieres mejorar, cambia el estímulo. 🔥 Entrenar acompañado es una nueva forma de hacerlo. 🐗 🐗 🐗

Este sábado, la piara se puso en modo exploración desde temprano para reconocer la primera ruta del Serial Trail Ens: un recorrido divertido, con altibajos que retan las piernas y premian el ánimo. Cada subida exigente tuvo su recompensa en bajadas que se disfrutan tanto como el paisaje. 🐗🐗🐗

Jabalíes presentes en Curso de primeros auxilios!!

Nadie empieza corriendo rápido; se empieza corriendo constante, paso a paso. Si hoy tu meta es terminar sin parar, vas perfecto. Corre a tu ritmo. Aquí te compartimos algunos tips para acompañarte en el proceso. Para más información, envíanos un mensaje. 🏃‍♂️🏃‍♀️