Gymnasium Ensenada

La celebración por nuestro 5to aniversario ya empezó con la entrega de camisetas conmemorativas.

¡Gracias por su confianza!

Estamos a tan solo unos días de festejar juntos nuestro 5to aniversario, con actividades deportivas y claro, la tradicional convivencia.

¡Gracias por sumarse a esta celebración!

Le deseamos un feliz cumpleaños a nuestra usuaria, Luisa. Que todos sus deseos se cumplan.

Aplauuuuuusoooooooos para los muchachones de las 5:30 am que hoy se echaron la carrera de 5 kilómetros del Colegio Médico de Ensenada, especialmente para quienes por primera vez corrieron una carrera, Yolanda y Adelina.

¡Todos lo hicieron súper bien!

A menudo nos preguntan si el programa de prescripción de entrenamiento físico que desarrollamos en Gymnasium Ensenada es "entrenamiento funcional" y la respuesta siempre es la misma, todo, absolutamente todo entrenamiento que vaya destinado al desarrollo de una capacidad o habilidad física es funcional y díganos alguien qué no es funcional. Un press militar en máquina smith o un press militar con mancuernas o un press militar sosteniendo de forma isométrica una liga tensa pueden tener "funcionalidad" en el día a día.

Si por entrenamiento "funcional" se refieren al trabajo preponderante poliarticular por encima del uniarticular, entonces no estamos hablando sobre la transferencia al quehacer diario, sino al número de articulaciones utilizadas en una determinada palanca mecánica.

Aquí les dejamos un estudio publicado en la librería nacional de medicina, titulado ¿hay algún entrenamiento no funcional? una revisión conceptual y con el que coincidimos en sus conclusiones.

Is There Any Non-functional Training? A Conceptual Review This conceptual review investigates whether functional training (FT) is a different approach from traditional strength, power, flexibility, and endurance (aerobic or cardiorespiratory) training already adopted in the physical training plan of ...