Centro Holistico Bienestar Vital 2

🌿 CLASE MUESTRA GRATIS

Apertura de nuevo grupo

¿Te gustaría empezar a moverte, pero sientes tu cuerpo rígido o con poca energía?

Te invitamos a conocer nuestro Movimiento Consciente en Circuito, un espacio creado para activar tu cuerpo de forma segura, suave y guiada.

✨ Ideal si sientes:

✔ Rigidez corporal
✔ Piernas pesadas o inflamación
✔ Poca movilidad
✔ Cansancio constante
✔ Mucho tiempo sin hacer ejercicio
✔ Miedo a lastimarte al empezar

En esta clase podrás conocer cómo trabajamos con movimientos suaves y aparatos que ayudan a activar tu cuerpo paso a paso.

📅 Clase muestra GRATIS
🗓 Martes 28 de abril
⏰ 10:30 a.m.

📍 Centro Holístico Bienestar Vital
Calle Canatlán 609
Col. Hipódromo
Durango, Dgo.

📲 Reserva tu lugar aquí:
618 369 5887

✨ Mujer medicina ✨

Hay mujeres que no solo caminan por el mundo…
lo transforman.

Mujeres que con su palabra, su presencia, su canto, su medicina y su corazón
convierten la oscuridad en aprendizaje,
el dolor en sabiduría
y la energía en sanación.

Hoy honro a todas las mujeres que sostienen, que despiertan conciencia y que recuerdan al mundo el poder del amor.

🌿 Somos mujeres medicina.

— Esmy González

EspiritualidadFemenina

✨ Pilates semipersonalizado | Cupo limitado ✨

Este no es un salón lleno.
Es un espacio donde tu cuerpo sí importa.

En nuestras clases de Pilates trabajamos en grupos reducidos, para ofrecerte una atención cercana, correcciones personalizadas y un acompañamiento real en cada movimiento.

💫 Pilates con enfoque en restauración corporal
✔ Movimiento consciente
✔ Fuerza funcional
✔ Movilidad y bienestar
✔ Atención casi personalizada

⏰ Horarios disponibles:
Lunes a jueves
• 9:00 a.m.
• 8:00 p.m.

📍 Ubicación:
Calle Canatlán 609
Col. Hipódromo · Durango, Dgo.

📲 Reserva tu lugar aquí:
618 369 5887

Si buscas una experiencia realmente cuidada, este es tu momento.

✨ Donde el movimiento se vuelve bienestar ✨
618 369 5887

🔥 PILATES SEMIPERSONALIZADO | CUPO LIMITADO 🔥

No es una clase más.
Es restauración funcional del cuerpo con atención real.

✔ Movimiento consciente
✔ Fuerza funcional
✔ Movilidad y bienestar
✔ Grupos reducidos

🕰 7:30 a.m. | 9:00 a.m. | 8:00 p.m.
📍 Canatlán 609, Col. Hipódromo · Durango
📲 618 369 5887

👉 Reserva tu lugar hoy.
Cuando se llena, se cierran inscripciones.

✨ Pilates semipersonalizado | Cupo limitado ✨

Este no es un salón lleno.
Es un espacio donde tu cuerpo sí importa.

En nuestras clases de Pilates trabajamos en grupos reducidos, para ofrecerte una atención cercana, correcciones personalizadas y un acompañamiento real en cada movimiento.

💫 Pilates con enfoque en restauración corporal
✔ Movimiento consciente
✔ Fuerza funcional
✔ Movilidad y bienestar
✔ Atención casi personalizada

⏰ Horarios disponibles:

• 9:00 a.m.
• 8:00 p.m.

📍 Ubicación:
Calle Canatlán 609
Col. Hipódromo · Durango, Dgo.

📲 Reserva tu lugar aquí:
618-369-5887

Si buscas una experiencia realmente cuidada, este es tu momento.

✨ Donde el movimiento se vuelve bienestar ✨
618 369 5887

¿El yoga y pilates ayuda a mantener la masa muscular? 🧘🏻‍♀️💪

Sabemos que el yoga y pilates no es un método para “crear músculo” como lo harías con pesas o entrenamiento de resistencia progresivo. 🚫🏋🏻‍♀️
Pero sí hay evidencia de que puede ayudarte a no perderlo, especialmente con la edad o en situaciones donde los entrenamientos intensos no son posibles.

👉 Estudios han mostrado que:
• mejora la fuerza y la resistencia muscular.
• Practicar de forma constante ayuda a conservar masa magra.
• Es un ejercicio de peso corporal que estimula contracciones isométricas, clave para mantener el tono y la función muscular.

Factores clave para que funcione:
1. Constancia y dificultad: posturas exigentes y tiempo bajo tensión.
2. Nutrición adecuada: suficiente proteína y energía.
3. Complemento ideal: sumar entrenamiento de resistencia (pesas, bandas) potencia resultados.

El yoga y pilates puede ser esa herramienta que te mantenga fuerte, flexible y vital, sobre todo si buscas equilibrio entre cuerpo y mente. ✨

¿Sientes que tu cuerpo te está pidiendo un respiro?

Pilates Mat es más que ejercicio: es una pausa para ti, para estirar, respirar y volver a ti misma.
Ideal para mujeres de todas las edades 💛
⠀
📍Clases en piso, con atención cálida y profesional.
💫 Paquete mensual o por sesión
📩 Inscríbete por mensaje directo
⠀
Centro Holístico Bienestar Vital
Vive con energía positiva

Av. México 206
Fracc. Guadalupe
Durango Dgo

618 369 5887