Dream with Zumba

Zumba Fitness

06/04/2020

Próximo miércoles tendremos una explosión de instructores en clase virtual en punto de las 7:00 pm será en un grupo privado de facebok informes por inbox y tel.

Quienes estarán dando la clase será puro instructor certificado (David, Choko y Gerardo)
Clase online 8 de abril 7:00 pm

No te la pierdas estará increíble

02/04/2020

Clase online si quieres tomarla mandame imbox ..
Nos vemos en punto de las 6 pm mi gente...
Activate desde tu casa ..💙💪💃🕺

Recuerda que estar Alegres y Bailando, aumenta tu Sistema Inmunológico y es más difícil contraer Covid-19.

Zumba hace más amena está cuarentena!! 🥳😁

21/03/2020

El lunes 23 de marzo empiezo clases de ZUMBA virtuales .
Mayor informacion por imbox y tel...

12/03/2020

Información que cura!!

LO QUE NO SABÍAS
1.- La grasa no se suda, lo que sudas es agua.
2.- El abdomen no se marca haciendo 1000 abdominales todos los días, es con dieta. 🥦🥒🥑🥗🥩🍗
3.- Los glúteos y piernas no crecen más rápido trabajándolas todos los días, basta con 2 o 3 días a la semana dejando descansar mínimo 1 día para recuperación de fibras🍑.
4.- Las fibras se reconstruyen en el descanso, si no duermes lo suficiente pues... 🙄
5.-El cardio no te va a dar masa muscular, si sólo haces cardio para bajar de peso tu piel va a quedar flácida.
6.- No importa cuántas horas hagas de ejercicio si comes pura cochinada, ya que el 70% de tus resultados los tienes gracias a la alimentación 🤠
7.- No desayunar o no cenar NO TE VA HACER BAJAR MÁS RÁPIDO, vuelve más lento tu metabolismo.
8.- Las pesas van antes que el cardio! 💪🦵
9.- Los cambios no se dan de la noche a la mañana, todo es un proceso, no te estreses por no quedar como tu ídola en 2 meses aunque ella lo haya logrado en ese tiempo, muchas de ellas tienen trucos y tú debes de enfocarte en tí y en tus avances. 😏
10.- La única parte de tu cuerpo que no va a crecer por más que le metas peso, es tu busto, ya que es pura grasa no es músculo, por ende se va a bajar mientras tu porcentaje de grasa baje, lo demás crece y se moldea metiendole muchas ganas y siendo disciplinada

22/02/2020

Dream with Zumba!! 💙
Te invita actívarte con zumba fitness, todos los días de Lunes a Viernes a las 9:00 am y 6:00 pm en Dif Acereros!!

"TE ESPERAMOS" 💃🕺