"Consciencia de la salud física, mental y emocional." Pilates, Yoga, Spinning, Bosu, Total Body. Formación de maestros de Pilates a nivel internacional.
Cuidar y nutrir el cuerpo, la mente y el espíritu desarrollando la conciencia. Nuestro objetivo es fomentar la importancia del movimiento para promover la salud a nivel físico, mental y espiritual. Nuestra misión es ayudar a la gente a encontrar la felicidad a través del movimiento. Formamos parte de Pilates Method Alliance Chapter Mexico, lo cual nos permite formar a maestros de Pilates a nivel i
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19 segundos de 🙂↔️
19/08/2026
En Pilates, fuerza, movilidad, respiración y control no trabajan de manera aislada: se integran para crear movimientos más conscientes, fluidos y precisos.
Porque moverte no es solo ejecutar un ejercicio; es entender cómo participa tu cuerpo en cada movimiento.
Integra el movimiento. Conecta con tu cuerpo. 🤍
En Pilates, un pequeño ajuste de pies puede cambiar todo el movimiento. 🦶
Talones, metatarsos, puntas o una posición en V generan estímulos diferentes: pueden cambiar la movilidad del tobillo, la participación de la cadena posterior o el trabajo de estabilización de la cadera. 👁
• Talones: favorecen el trabajo de la cadena posterior, especialmente en la extensión de cadera y rodilla.
• Metatarsos: permiten trabajar con mayor participación del pie y tobillo, involucrando la pantorrilla y la cadena posterior.
• Puntas: cambian el ángulo del tobillo y la distribución de la carga, generando un estímulo diferente en piernas y pies.
• Posición en V: incorpora rotación externa de cadera y demanda mayor control de la alineación de las piernas.
No hay una posición “mejor” que otra: cada una tiene un propósito y cambia la manera en que construimos el movimiento.
21/07/2026
Cuando eliges Pilates, eliges mucho más que una forma de ejercitarte.
El bienestar se construye con constancia, con personas que te impulsan a seguir y con un espacio donde cada sesión aporta algo nuevo. No solo fortaleces tu cuerpo; también desarrollas conciencia, confianza y una mejor conexión contigo.
Porque el movimiento cobra un significado diferente cuando se comparte, se disfruta y se convierte en parte de tu estilo de vida. ✨🤍
08/07/2026
Pilates no se trata solo de fortalecer el cuerpo.
Se trata de crear una conexión con él, entender cómo se mueve y descubrir todo lo que es capaz de hacer cuando lo escuchas. 🧠👂✨
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30/06/2026
¡Tu cuerpo no necesita ser perfecto para empezar!
21/06/2026
Una sesión donde sin duda nos pusimos a prueba.
Cada día nos gusta retarnos y mejorar la movilidad de nuestros cuerpos.👏✨️
Que nadie subestime la capacidad y fuerza de lo que conlleva entrenar pilates✨️
12/05/2026
La postura de los pies en pilates juega un papel fundamental sobre todo nuestro cuerpo.✨️
Cada detalle cuenta.
La respiración, la precisión, el control. Pilates no es solo movimiento, es conciencia en cada gesto,
equilibrio en cada transición y ritmo que conecta cuerpo y mente.
Así se viven nuestras clases:
desde lo más sutil hasta lo más profundo. ✨
| Lunes | 7am - 8pm |
| Martes | 7am - 8pm |
| Miércoles | 7am - 8pm |
| Jueves | 7am - 8pm |
| Viernes | 7am - 12pm |
| Sábado | 9am - 10:30am |