Bel Baladi

Buen inicio de semana.

Este es un recordatorio de que seas amable contigo mismo y reconozcas cada esfuerzo ✨️

A todos los abuelos ✨️

Aquí les dejo un dato curioso 🧐

¿Ya lo sabían? 👀

¿Quieres mejorar tu condición física, trabajar en tu autoestima, bajar el estrés, tu coordinación, mientras aprendes una nueva danza?💜

🦋Retomamos clases y nuevos grupos 💃🌷

Más infromación al whatsapp: 735 169 7640

Calendario de Autocuidado y Amor Propio Julio

🌻 Julio: hacer una pausa también es cuidarse.

En ocasiones asociamos el bienestar con hacer más, avanzar más rápido o ser más productivos. Sin embargo, la salud emocional también se fortalece cuando aprendemos a detenernos, escuchar nuestras necesidades y respetar nuestros propios ritmos.

Este calendario de Julio propone pequeñas acciones orientadas al descanso consciente, la reconexión personal y el equilibrio emocional.

El autocuidado no siempre implica grandes cambios, muchas veces comienza con pequeños momentos de atención hacia una mismo.

✨ Descansar no es abandonar el camino, es recuperar la energía para continuar.

Feliz día a todas las y los maestros que han dedicado su vida a la enseñanza ✨

🌷 Abril: fortalecer el vínculo con una misma/o.

La autoestima no es un estado permanente, es una relación que se construye día a día.
Se refleja en cómo nos hablamos, en los límites que ponemos y en la forma en que validamos lo que sentimos.

Este calendario propone prácticas breves orientadas a fortalecer el vínculo interno desde la conciencia, la autocompasión y el respeto personal.

No se trata de sentirnos bien todo el tiempo, sino de aprender a tratarnos bien en cada momento.

✨ La relación contigo también merece cuidado.

💜

Que el salón de danza sea un lugar seguro para mis estudiantes 💜

Marzo autocuidado como practica consiente. 🌷

El amor propio no es solo una emoción, es una conducta que se entrena diaro. Se construye en actos pequeños y repetidos: poner límites, escuchar nuestras necesidades, validar nuestras emociones y respetar nuestros tiempos.

Este calendario de Marzo propone 31 micro-actividades de autocuidado basadas en la conciencia emocional, la regulación y el fortalecimiento interno.

No se trata de hacerlo perfecto. Sino de practicar. ✨

La constancia en lo pequeño y cotidiano genera cambios profundos.

🌹 Crecer también es aprender a cuidarnos.