Yoga Solar Almeal

HALASANA

Postura del arado.

Hala, significa arado

Beneficios

Masaje a la glándula tiroides y a las paratiroides, la columna Vertebral sufre estiramiento, que le brinda una gran elasticidad. Estimula, fortalece y desarrolla todos los músculos de la espalda siendo estos los que mantienen a la columna vertebral en buen estado de salud. La columna vertebral alcanza gran firmeza y al estirarse al máximo se flexibiliza.

PASCHIMOTTANASANA

Paschima, significa espalda.
Ottana, significa estiramiento.

Se traduce literalmente como "La postura del estiramiento de la espalda ".
O "La fuente de la vida".

Deacuerdo a la tradición Hindú, el cuerpo se divide en cuatro partes atendiendo a los cuatro puntos cardinales, en los cuales el norte corresponde a la cabeza, el sur corresponde a las plantas de los pies, el este a la parte anterior del cuerpo y el oeste a la parte posterior.

Beneficios:

Aporta Flexibilidad en la columna vertebral y masaje a los órganos abdominales. Ayuda a la correcta digestión. El esfuerzo que realizan los músculos laterales los fortalece y ayuda a desarrollar una cadera bien pronunciada. Vigoriza el musculo recto y los músculos abdominales laterales por encontrarse estos contraídos al máximo. Las vertebras se estiran flexibilizando la columna vertebral.

La postura de la Vela

Es una postura sencilla. Le permitirá mejorar su circulación sanguínea.

Los pasos a seguir para conseguir esta postura son:

● Acostarse boca arriba, junta los pies y coloca los brazos a los lados.

● Mantener el cuello y la espalda apoyados en el suelo y eleve las piernas a 90° .

● Se levantas las caderas colocando las manos detrás de ellas. Luego levanta las piernas extendidas hacia el techo.

Esta postura mejorara el funcionamiento de la glándula tiroides, llevaras sangre a la garganta, reforzará el sistema inmunitario y aliviará problemas como la indigestión o el estreñimiento.

Eres jubilado o jubilada? Quieres activarte físicamente y no sabes que hacer? Te invito a que te unas a las clases de yoga en uno de los mejores lugares Naturales que tiene cuautla en el Balneario El Almeal

De lunes a sábado, 2hrs de la mejor disciplina que tu cuerpo pueda recibir, y lo mejor que no hay limite de edad.

Para más informes mándanos un WhatsApp al 7351998077 no te arrepentirás

Aun hay tiempo para que cumplas tus propósitos de año o inicia con los del próximo, no te arrepentirás, tu cuerpo te lo agradecerá si lo apapachas con clases de Yoga Solar en el mejor lugar el Balneario El ALMEAL

HORARIOS:

Lunes, Miércoles y Viernes de 10 am a 12 del medio día.

Martes,, Jueves y Sábados de 9am a 11am

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De Lunes a Sábado, 2 hrs de la mejor disciplina que tu cuerpo pueda recibir, lo mejor que no hay limite de edad 😉😎

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Horario
~Lunes, Miercoles y Viernes de 10am a 12 del medio día.
~Martes, Jueves y Sábados de 9am a 11am.

2 hrs de la mejor disciplina que tu cuerpo pueda recibir, lo mejor que no hay limite de edad 😉😎

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Yoga significa unión.
Esta noción es, sin embargo, demasiado abstracta para ser entendida fácilmente, así que para nuestro nivel de comprensión, el yoga es la unión del cuerpo con la mente y de la mente con el alma. El noventa por ciento de nosotros sufre de un modo u otro, física, mental o espiritualmente. La ciencia del yoga nos ayuda a mantener el cuerpo como un templo a fin de que éste se torne tan limpio como el alma. El cuerpo es perezoso, la mente vibrante y el alma luminosa. Las prácticas yóguicas desarrollan el cuerpo hasta el nivel vibrante de la mente para que así cuerpo y mente, habiéndose vuelto ambos vibrantes, se vean atraídos hacia la luz del alma.

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