Fomento Deportivo del Municipio de Colima

Practica tenis de mesa en casa y fomenta hábitos saludables que beneficien la salud física y mental.

Te compartimos esta rutina donde podrás trabajar glúteo, pierna y abdomen, con objetos sencillos que todos tenemos en casa. Realiza la actividad en compañía de tu familia.

Es muy fácil realizar ejercicio en tu casa, te compartimos estas actividades que te ayudarán a ponerte en movimiento.

Recuerda que hacer ejercicio es muy importante para tener una buena salud. Te compartimos esta rutina que te ayudará a activarte en la comodidad de tu casa.

Practica esta actividad recreativa, “Lanza bolitas”. Diviértete en compañía de tu familia.

Practica Sushi-bol, una actividad divertida que puedes desarrollar con tu familia. Sigue los pasos en este video.

Te compartimos la siguiente actividad, practícala para que mantengas en buena condición tu cuerpo.

Quienes integramos el H Ayuntamiento de Colima, priorizamos la salud de las familias, es por eso que los Centros Deportivos continuarán cerrados para protegernos todos durante este periodo de pandemia. El personal de Fomento Deportivo continuará apoyándote con videos, para que realices activación física desde casa.

Te compartimos estas rutinas que te ayudarán a fortalecer tu cuerpo. Recuerda que el ejercicio combinado con una alimentación balanceada, te ayudará a tener una buena salud.

Te compartimos las siguientes actividades que te ayudarán a ejercitar tu cuerpo desde la comodidad de tu hogar. Recuerda que mantener una alimentación adecuada y realizar actividad física, te ayudará a tener una buena salud.