Olmeca Runners Coatza

Hoy toco funcional las piernas te llevan pero el corazón y la fuerza te hacen llegar. vamos equipo nadien se queda sufrimos juntos esto es lo que nos hacen OlmecaRunnersCTZ 🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵

MIÉRCOLES DE ENTRENAMIENTO
🔥FARTLEK: HECHO!! 💪🏼🏃🏃🏼‍♀️✔️💯
EXCUSAS ;CERO
TERMINAMOS CON EL CUERPO CANSADO PERO CON LA MENTE SATISFECHA
EN HORA BUENA EQUIPO
SON TODOS UNOS CAMPEONES
Los resultados se ven no necesitan demostrar nada a nadie,
SOLO OBSERVEN SU CUERPO Y VEAN SUS RESULTADOS
MUCHAS FELICIDADES Olmeca Runners Coatza 💪🏼💪🏼💪🏼

Hoy está de cumpleaños uno de los nuestros Diego gracias por ser de esta familia Runnrs; por tu esfuerzo y disciplina y por siempre poner el corazón en cada kilometros de parte de la familia Olmeca Runners Coatza te deseamos mucha salud metas cumplidas y muchos kilómetros juntos

MARTES DE FUNCIONAL,
Hoy ejercitamos
Abdomen
Brazos
Hombro
Todo logro es personal
Todo esfuerzo es su propio beneficio
Exelente equipo,!!!!

COMENZAMOS LA SEMANA CON UN TROTE DE RECUPERACIÓN DE 30 MINUTOS 🏃🏃🏼‍♀️
ALGUNOS REALIZAMOS EL ENTRENAMIENTO JUNTOS,
OTROS POR CUESTIONES LABORALES , realizan sus ejercicios a distancia!!!
VAMOS POR MAS!!!🏃🏼‍♀️🏃✔️✔️💯

DOMINGO DE DISTANCIA!!!
FELICITACIONES A LOS COMPAÑEROS QUE PREFIEREN ENTRENAR SU CUERPO A Pesar DE SER DIA DE DESCANSO, PONEN
EN PRIMER LUGAR LA DICIPLINA 🏃🏃🏼‍♀️💪🏼💪🏼💪🏼
ESO ES TENER FUERZA DE VOLUNTAD!!!
HOY EN PUNTO DE LAS ,6:00 DE LA MAÑANA EL EQUIPO olmecas RunnersCTZ
REALIZO TROTE DE DISTANCIA
7 KILÓMETROS Y 12 KILÓMETROS 🏃🏃🏼‍♀️💯

VIERNES FIN DE SEMANA!! CERRANDO CON UN TROTE DE 30 MINUTOS!
CON ⛈️ LLUVIA, PERO NO FUE SUFICIENTE PARA DETENER NOS Y SACAR EL EJERCICIO DE HOY
EXELENTE EQUIPO Olmeca Runners Coatza 💪🏼💪🏼🦵🏃🏃🏼‍♀️❤️✔️✔️✔️

JUEVES DE EJERCICIO EN DUNAS!! FORTALECER LAS PIERNAS ES FUNDAMENTAL EN EL DEPORTE DEL RUNNING
TE DA FUERZAS EN LAS PIERNAS
AYUDA A EVITAR LESSIONES

TODO EL EQUIPO HOY HIZO SU MEJOR ESFUERZO, EN EL DURO ASCENSO DE LAS DUNAS , LLEVANDO SU CAPACIDAD A TOPÉ
AL FINAL AUN LES QUEDARON FUERZAS PARA DIVERTIRSE UN RATO,Y CONVIVIENDO
MICHAS FELICIDADES EQUIPO!!!💪🏼💪🏼🦵🏃🏃🏼‍♀️💯