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04/10/2026

Anoche hicimos un trabajo profundo de reflexión, tuvimos la fortuna de que nos guiara en la primera puerta Rita y Abigail, las palabras de la madre nos guían y la voz dulce y calida de una gran artista nos abrió el corazón ♥️.

Cómo agradecimos sus palabras y sus cantos con una sonrisa sincera del alma.

Ricardo en la segunda y tercer puerta nos conectó con la vida y con la muerte, nos recordó que estas no están separadas. La muerte es una gran maestra de vida.

Conocer otros corazones en la oscuridad con el calor que transmiten las abuelas piedras nos enseña sobre gratitud y también resiliencia.

Y pudimos reconocer que lo más importante que poseemos hoy es “la vida”.

Fuimos testigos de la magia que la naturaleza y el ser humano pueden crear.

“La tarde empezó ⛅️ nublada, igual que mi mente, pero poco a poco esa neblina se esfumó y aparecí como realmente soy. Gracias Tamazcali”

Karuna

***r

02/10/2026

Cuando enfocas la práctica a los desbalances estacionales puedes ayudar a tus alumnos a sentirse mejor.

Si te sientes inestable física, mental y emocionalmente haz esta vinyasa, repítela 3 a 5 veces y regálate un savasana de diez minutos con cobija y apoyo debajo de tus rodillas.

Te regalo una clase si me envías un video haciendo la vinyasa en cámara rápida.


Karuna

Te levantas y piensas “hoy tengo todo para hacerlo diferente” y, entonces, decides empezar hacer las cosas de forma orde...
01/10/2026

Te levantas y piensas “hoy tengo todo para hacerlo diferente” y, entonces, decides empezar hacer las cosas de forma ordenada, sin tomar el teléfono, porque HOY si vas a tomar algo será tomarte en serio a ti mismo y regalarte un tiempecito para revisarte detenidamente con los ojos cerrados.

Ver lo que hacen los demás es lindo, pero ver como se siente tu cuerpo es importante.

Yoga restaurativo te espera.

Karuna

30/09/2026
“Tu cuerpo cambia, y tu práctica también”Durante el embarazo, no eres la misma todos los días. Hay momentos que requiere...
26/09/2026

“Tu cuerpo cambia, y tu práctica también”

Durante el embarazo, no eres la misma todos los días. Hay momentos que requieren movimiento, otros descanso, otros simplemente escuchar.

Permite que tu práctica se adapte a ti y a la vida que crece dentro de ti.

Karuna

A favor de un corazón 💓 que viva plenamente, sin miedoCuando practicas yoga, aprendes a reconocer y escuchar tus emocion...
25/09/2026

A favor de un corazón 💓 que viva plenamente, sin miedo

Cuando practicas yoga, aprendes a reconocer y escuchar tus emociones.

Porque solo cuando somos capaces de identificar lo que sentimos podemos empezar a sentirnos mejor.

No se trata de ignorar lo que duele, de ponerle un tapón o hacer como si no existiera.
Todo lo contrario: se trata de abrirnos a sentir, incluso cuando duele.

Porque aquello que reconocemos y permitimos expresar puede encontrar un camino para liberarse.

Y así, poco a poco, damos más libertad, espacio y comodidad a nuestro ser interior. 🧘🏻‍♀️💓

Si lo haces en una comunidad tendrás una red de apoyo acompañándote.

Karuna

Una vez leí esta frase: una mujer no se arregla o se muestra para los hombres sino para las mujeres, porque desea  desta...
20/09/2026

Una vez leí esta frase: una mujer no se arregla o se muestra para los hombres sino para las mujeres, porque desea destacar entre todas.

Si en lugar de competir, compartimos y colaboramos nuestras oportunidades aumentarían exponencialmente.

Las generaciones pueden interactuar y enriquecerse con el conocimiento y la experiencia de todas.

No tienes que ser influyente, emprendedora o líder. Eres valiosa por tu existencia y puedes aportar mucho.

Nos vemos en octubre “MujeresUp”. Te subes a esta aventura !

Karuna

Es viernes.Sales del trabajo dispuesta a disfrutar tu fin de semana y eliges comenzar de una manera diferente: asistiend...
17/09/2026

Es viernes.
Sales del trabajo dispuesta a disfrutar tu fin de semana y eliges comenzar de una manera diferente: asistiendo a un Temazcal de Luna.

Llegas a un espacio tranquilo, al norte de la ciudad. Ahí te espera el grupo con quien compartirás esta experiencia.

Te cambias, eliges ropa ligera, dejas tus cosas, tomas tu toalla y sales al patio central.

El guía te recibe.
El copal limpia tu cuerpo y tu energía. Después haces tu ofrenda al fuego: una carta donde escribes aquello que estás dispuesta a soltar.

Las abuelitas te acompañan hasta la entrada del temazcal. Entras en orden y en silencio, como todos.

Y entonces comienza.

Las abuelitas, esas piedras volcánicas que ardieron en el fuego mucho antes de que tú llegaras, comienzan a entrar una a una.

Se cierra la puerta.

Y es como cerrar los ojos para comenzar a sentir, a escuchar y a mirar con claridad hacia dentro:
¿Cómo estoy? ¿Qué estoy sintiendo? ¿Qué necesito soltar?

Apenas comienza el viaje…

Los cantos ancestrales, las reflexiones, las ofrendas y las peticiones se encuentran con el v***r. El calor, el agua, las plantas y el aroma de sus esencias crean un espacio para volver al cuerpo y entrar en contacto contigo.

Un trabajo que sucede por dentro y también por fuera.

Una pausa.
Un encuentro.
Un momento para soltar y elegir con qué quieres quedarte.

Ya quiero compartir contigo esta experiencia. ❤️

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