Pilates Studio

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Hoy celebramos el International Pilates Day! ✨

✨Para celebrar este día, quiero compartirte la esencia de lo que practicamos en el Mat. Aquí te dejo los 6 principios fundamentales del Pilates.

Centro (Powerhouse)
>Fortalecer el abdomen, lumbares y glúteos te da la estabilidad necesaria para moverte con seguridad y proteger tu columna.

Concentración
> Conectar tu mente con cada músculo que estás trabajando garantiza que el ejercicio sea realmente efectivo.

Control
> No se trata de ir rápido, sino de dominar cada movimiento. En Pilates, tú mandas sobre tu cuerpo, evitando impulsos o movimientos bruscos.

Precisión
>La diferencia entre un ejercicio común y Pilates está en la ejecución exacta. Una alineación perfecta es lo que transforma tu postura y evita lesiones.

Fluidez
>Los ejercicios deben fluir como una danza, conectando uno con otro de forma suave y continua. Sin pausas rígidas, solo energía constante.

Respiración
> Una respiración adecuada oxigena tus músculos y te ayuda a activar el centro.

Gracias a toda nuestra comunidad por elegir moverse con consciencia cada día en el Mat. ¡Feliz día del Pilates! 🧘‍♀️💪

¡Tu cuerpo te lo va a agradecer todo el día! ✨🧘‍♀️

Tenemos lugares disponibles en nuestro horario matutino. ¡Ven a entrenar Pilates Mat y conecta con tu fuerza interior!

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¡PILATES AL 2X1! ✨🧘‍♀️

👯‍♀️ Entrenen juntas, paguen solo una. Promo válida para primera mensualidad.

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HORARIOS ⛅ Lunes, Miércoles y Viernes:
🕗 8:00 AM y 🕘 9:00 AM

🌙 Lunes a Viernes:
🕔 5:00 PM | 🕕 6:00 PM | 🕖 7:00 PM

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📍 Gabino Barreda #4509 Col. Granjas (3er piso).

Con mucha alegría les compartimos que ya estamos instalados en nuestro nuevo espacio. ¡Gracias por ser parte de este crecimiento! 🌱❤️

Si buscas un lugar donde entrenar, mejorar tu bienestar y pertenecer a una pequeña gran familia, ¡este es tu momento!

📍 Nuestra nueva ubicación:
Gabino Barreda #4509-B, Col. Granjas.
(Estamos en el Tercer Piso ⬆️)

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