Equipo de Atletismo
29/08/2026
¡Poder, enfoque y confianza! 💪
⚡HORUS JUVENILES⚡
⭐ Clases a partir de 13 años en adelante
¡Inscripciones abiertas! 💪👊🏃🏃♀
🏆🎖
👇🏻😎 Pregunta por los horarios disponibles:
🤳🏼 998 230 5150 / 998 214 7910
📍 Pista de Atletismo "Toro Valenzuela"
28/08/2026
⚡¿Correr o caminar?⚡
El es una actividad mucho más intensa que salir a caminar, así que la quema de calorías por minuto es más alta. Sin embargo, andando se tarda más tiempo en recorrer la misma distancia. 🏃♂️🏃♀️
👇 Por ejemplo:
➡ Correr 1 km = más (↑) calorías quemadas por minuto, menos (↓) minutos en activo
➡ Caminar 1 km = menos (↓) calorías quemadas por minuto, más (↑) minutos en activo
👉 Hay muchos factores que influyen en la quema de calorías: la edad, el peso, la condición física, el ritmo, la superficie en la que se realiza la actividad, pero evidentemente, si lo que comparamos es la distancia, el factor que más influye es la .
Los estudios muestran que si corremos y caminamos una misma distancia, la quema de calorías es aproximadamente 30% mayor con el running. 🏃♀🏃
✅ Por lo que ambas opciones son excelentes ya que tienen múltiples beneficios para mantener una vida activa y saludable: Favorecen el riego sanguíneo cerebral, ayudan a preservar la memoria, aumentan el rendimiento intelectual y, ¿sabías que el running reduce considerablemente el riesgo de de Alzheimer? 🔎👌
¿Tú qué prefieres?
⭐ ¡Entrena con nosotros! ⭐
🤳🏼 998 230 5150 / 998 214 7910
📍 Pista de Atletismo "Toro Valenzuela"
20/08/2026
🏃♂️⚡ Estiramiento, flexibilidad y movilidad NO son lo mismo:⚡
Tu cuerpo necesita algo más que kilómetros para rendir.
🏃♂️ Estiramiento: ayuda a ganar amplitud.
⚡ Flexibilidad: determina hasta dónde puedes llegar.
🎯 Movilidad: te permite controlar ese movimiento.
Y aquí está la diferencia:
👉 No basta con tener rango de movimiento.
👉 Necesitas saber controlarlo.
✅ Una buena movilidad puede ayudarte a moverte con mayor eficiencia, mejorar la calidad de tus movimientos y aprovechar mejor tu entrenamiento.
Entrena tu velocidad. Entrena tu fuerza.
¡Pero también entrena la forma en la que te mueves! 💪🏃♀️🏃♂️
⭐ ¡Tenemos clases para todas las edades! 👧🧑👩🧔♂️
🤳🏼 998 230 5150 / 998 214 7910
📍 Pista de Atletismo "Toro Valenzuela"
Niños de 3 a 7 años, Lunes, miércoles y viernes de 5 a 6 de la tarde.
Informes 998 230 5150
15/08/2026
⚡"Si la MENTE lo cree, tus piernas OBEDECERÁN."⚡⭐👊
💭 Persiste, Insiste y Repite... 💪🏆🥇
👇⭐ Inscripciones Abiertas ⭐
✅ ¡Tenemos clases para todas las edades! 👧🧑👩🧔♂️
🤳🏼 998 230 5150 / 998 214 7910
📍 Pista de Atletismo "Toro Valenzuela"
14/08/2026
⚡💦 El agua es esencial para nuestro cuerpo, pero ¿es suficiente para mantenernos hidratados?⚡
🧐 Los electrolitos son sustancias que se encuentran en tejidos, en la sangre, y en general, en la mayoría de fluidos del cuerpo; y su función es conducir la electricidad a través del agua:
Regulan la función nerviosa y muscular del organismo, además de hidratar y equilibrar la acidez y la presión sanguínea. Por ello, cuando bajan los niveles es muy importante recuperar su equilibrio. 💧
🔎 Cuando se practica una rutina de alta intensidad física, a través del sudor, se pierden electrolitos, especialmente sodio y potasio. Otra manera común es cuando se tiene diarrea o vómito.
👉 ¿Cómo recuperarlos? La forma más sencilla es mediante una rehidratación oral.
Además, existen otras fuentes que contienen electrolitos, entre ellos la leche de vaca, el agua de coco y las bebidas hidratantes (aunque es importante tomar en cuenta los niveles de azúcar para así no excederse en su consumo). ✅👌
⚡ 🥇🏆🎖
⭐Inscripciones abiertas:⭐
🤳🏼 998 230 5150 / 998 214 7910
📍 Pista de Atletismo "Toro Valenzuela"
⚡La preparación física es fundamental en la práctica de cualquier deporte, pero no siempre es determinante. ⚡
👉 El estado mental, anímico, o las capacidades intelectuales y cognitivas cobran un papel muy importante en el rendimiento deportivo. 🏃♂️🏃♀️
🔎 ... Los expertos definen la 'inteligencia deportiva', como la capacidad de comprender lo que está sucediendo en el contexto deportivo: sus reglas, normas, la interpretación de situaciones y toma de decisiones, así como la adaptación a las capacidades de cada deportista.
Es un proceso que contiene varios momentos de preparación: la capacidad de dirigir tu atención y pensamientos, la motivación, la relajación y la resiliencia; y todo ello, por supuesto, se puede entrenar y potenciar. ✅
Recordemos que la preparación de un deportista no puede ser solo física, sino que también supone la adquisición de hábitos y capacidades, por lo que la inteligencia deportiva, puede ser desarrollada por cualquier persona que practique un deporte, ya sea aficionado o profesional. ⭐
🥇 ¡Inscripciones abiertas!
🤳🏼 998 230 5150 / 998 214 7910
📍 Pista de Atletismo "Toro Valenzuela"