Nutricion deportiva

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4 mitos comunes sobre la pérdida de grasa

¿Es necesario dejar de hacer ejercicio con pesas si quieres bajar de peso? ¿Hacer abdominales te ayuda a marcar tu abdomen? ¿Necesitas dejar de comer algún alimento en especial para bajar tu porcentaje de grasa? ¿La grasa se endurece?

Descubre la verdad sobre estos mitos comunes en este video.

https://youtu.be/7K6_k6V1l6I

¿Qué hace un Nutriólogo Deportivo?🥦🥬🍎🍍🍖🍗🍔🍟🍕🎾⚽🏈🏐🏀

· Te ayuda a lograr tus metas deportivas
Mejorar tus tiempos, terminar un maratón, correr tu primera carrera.🪂🏐🏈⚽

· Trabaja junto con tu entrenador.
No es lo mismo correr 5 Km que irte a la montaña dos horas. La dieta debe adaptarse a tu plan de entrenamiento.💊🧬⚽⚽🏈🏈

· Te pone en forma para tu competencia
Un corredor debe tener suficiente músculo y poco porcentaje de grasa. El nutriólogo te ayudará a alcanzar tu composición corporal ideal.🥇🏅🏀🏐🏈⚽

· Te enseña a hidratarte correctamente y a realizar cargas de carbohidratos.
No se trata únicamente de cenar pasta un día anterior a la competencia, de hecho eso no te sirve de nada. La alimentación debe practicarse durante todo el periodo del entrenamiento para que, el día de tu carrera, sepas qué te cae bien y cómo cuidarte los días previos.🥤🧊🧊🧬🧬