Emmeigriega

Dos meses para rehabitar tu cuerpo, el movimiento y tu respiración. A mover el boteee steeeveee 👯💃💃

A veces usamos el cuerpo como si fuera el Uber de la cabeza: nos lleva a trabajar, resuelve pendientes, carga el estrés y todavía esperamos que llegue entero al final del día. 😂

Por eso reunimos con mucho cariño estas experiencias para septiembre y octubre.

Hay espacios para quienes quieren comenzar yoga y para quienes ya tomaron clases, pero todavía sienten toda la clase está en sánscrito aunque nadie haya dicho una sola palabra en sánscrito.

También hay propuestas para respirar, bailar, volar, confiar, encontrarnos en comunidad y recordar que moverse puede sentirse bien sin convertirse en otra obligación que cumplir.

Durante estos dos meses tendremos:

Yoga para principiantes en línea, taller de respiración diafragmática y Uddiyana Bandha, danza hawaiana y tahitiana con Viviana Lara Sánchez
una inmersión de Acroyoga para principiantes con María Cas Rose de .yoga.naturaleza, ceremonia de Equinoccio de Otoño y taller de sahumerios e inciensos en Orizaba en colab con Agora Bazar

Experiencias en línea y presenciales en Córdoba, Veracruz, y Orizaba.

Desliza para conocer fechas, horarios, precios y modalidades. Si alguna te llama, escríbeme su nombre y te envío la información.

Soy yo, Mónica, quien lee y responde cada mensaje, así que si tardo un poquito, gracias por tu paciencia. No tengo un ejército de atención a clientes escondido atrás del Instagram, aunque a veces me vendría bastante bien. 😂💛

¿Qué experiencia podría ayudarte a volver a sentirte dentro de tu cuerpo?

अभ्यास · ABHYĀSA
Volver también es practicar.

Abhyāsa significa práctica, repetición: el esfuerzo que cultivamos una y otra vez. Patañjali lo describe como un esfuerzo dirigido hacia la estabilidad. Practicamos, repetimos y, con el tiempo, algo comienza a sostenerse dentro de nosotros.

Este mes quiero pensar esa enseñanza desde el regreso.

Hay un momento después de las vacaciones en el que volver parece más difícil de lo que tendría que ser. Pasan algunas semanas, cambian los horarios y comenzamos a imaginar que tendremos que explicar nuestra ausencia, recuperar lo perdido o esperar hasta sentirnos “listas” otra vez.

Pero la práctica también está hecha de idas y regresos.

Puedes volver después de un viaje, de una semana complicada o de varios meses lejos del tapete. Puedes volver con menos fuerza, con otros horarios, con preguntas nuevas o simplemente con ganas de sentir otra vez ese espacio que se abre cuando respiras y te mueves con atención.

No vuelves al principio. Vuelves con todo lo que tu cuerpo ya vivió.

Eso es parte de lo que no se ve en las fotos de agosto. Las clases regulares tuvieron otro ritmo: hubo vacaciones, compromisos, tapetes que quedaron vacíos algunos días y personas que, en cuanto pudieron, ocuparon nuevamente su lugar.

También cumplimos ocho semanas de BODHA, el curso de yoga para principiantes. Este grupo sostuvo su proceso incluso durante las vacaciones y empezó a comprender cosas que van mucho más allá de aprender posturas: cómo respirar, cómo organizar sus apoyos, cómo reconocer el esfuerzo y cómo guiar el cuerpo hacia nuevas maneras de moverse.

Este mes llegaron sus primeras semiinversiones. En septiembre comenzaremos a explorar las inversiones y todo lo que aparece cuando cambiamos nuestra relación con el piso, el peso, el miedo y la confianza.

Eso tampoco cabe completo en una fotografía: la emoción de descubrir algo nuevo, las ganas de volver a intentarlo y el momento en el que una persona se da cuenta de que quiere seguir practicando.

Continuo en el primer comentario 🫶🫶

¿Quién eres tú cuando nadie te está mirando?

Estamos entre eclipses y, astrológicamente, esta temporada habla de momentos en los que algo se revela precisamente cuando la luz se interrumpe.

Quizá por eso estos días se han sentido tan movidos para muchas personas: cambios inesperados, conversaciones que remueven cosas, emociones más presentes, decisiones, finales, comienzos y esa sensación extraña de que algo se está acomodando mientras todavía no alcanzamos a entender qué.

En los textos clásicos de yoga, existe una práctica llamada pratyahara: suele traducirse a retirar por un momento los sentidos del mundo exterior para llevar la atención hacia adentro.

Dejar de recibir información suficiente como para escuchar qué está pasando contigo.

Este concepto en realidad intenta decir que:
En tu interior, en tu cuerpo, en tu alma, habitan muchas respuestas que a veces solo necesitan silencio para ser entendidas y escuchadas....

Así que quiero proponerte un pequeño ritual para esta temporada de eclipses.

Esta noche o el día quieras antes del 28 de agosto prepara tu espacio como acostumbres. Baja la luz, enciende una vela, prende tu incienso o sahumerio y siéntate frente a esa pequeña llama.

Respira nueve veces.

Después hazte una pregunta que puede resultar bastante incómoda:

¿Quién soy cuando nadie me está mirando?

Cuando nadie espera una respuesta de mí.
Cuando nadie conoce mis decisiones.
Cuando no tengo que demostrar, explicar ni sostener ningún personaje.

¿Qué queda? ¿Que hay en la inmensidad de la nada y del todo ?

Y quizá durante una temporada en la que el cielo literalmente juega con la luz y la sombra, podamos permitirnos hacer lo mismo: mirar un poquito menos hacia afuera para descubrir qué aparece adentro.

🌘 Guarda este ritual para hacerlo durante la temporada de eclipses.

Y bueno no pasa nada si lo haces después o durante el eclipse, solo yo no ritualizo en eclipses, así me enseñó mi agüe, 🫶🍀🪷

Y si esta pregunta te movió algo, o algo de esta cuenta resuena contigo, o te gustaría saber algo en especial déjamelo saber 🙏🌕🌚🌞
Con mucho amor Mónica Lara | Yogui Mermaid 🙊