23/03/2026
😉No te dejes llevar.. esta son 6 razones para incluir peso mu**to en tu entrenamiento:
Uno de los ejercicios más infravalorados, y castigados por que puede "lesionarte". NO es lesivo, simplemente tus músculos son débiles y no sabes ejecutarlo.
1️⃣ Uilizas literalmente todo el cuerpo.
2️⃣ Utilizas toda la cadena posterior y fortalecer toda tu espalda.
3️⃣Fortalecer el agarre y tu antebrazo, más que otros ejercicios.
4️⃣Fortalecer tus femorales y glúteos.
5️⃣Fortalecer los hombros y bíceps.
6️⃣Aumentar tu gasto calorico durante las próximas horas o días.
Si lo haces bien puede ser un respaldo para mejorar en otros ejercicios. 😉
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