26/06/2020
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“Respiración lenta, profunda y consciente, elimina la ansiedad y el estrés, mejora la concentración y te puede salvar hasta la vida misma” (María Guerrero, Junio 2020).
Cuando la mente es dominada por la respiración, suceden cosas extraordinarias, la oxigenación se incrementa, la frecuencia cardiaca disminuye, el nervio vago se activa , canalizando energía, eliminando el estrés y la ansiedad. Esto te proporciona la energía suficiente para poder librar los obstáculos de la vida cotidiana, en sus formas más profundas, logrando una mejor concentración y superar retos muy demandantes, todo eso te lo da el control de la respiración”. (Alejandro Lemus, Abril 2020).
Aprender a respirar de forma consciente (dando la órden a mi cerebro), durante mi primer curso de buceo, cambio mi forma de vivir, integrando lo aprendido en mi vida profesional como médico, y de forma personal como paciente. En el momento mas crítico de mi vida, las ventilaciones lentas y profundas me ayudaron a vivir. (Fernando Blanco, abril 2020).
https://www.facebook.com/IPNDeportes/photos/a.1863444757269334/2675013012779167
Plática:
Ejercitando las vías aéreas:
"LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE PARA LA VIDA "
🗓️Lunes 29 de junio 2020
🕓 18 h México (GMT-5) 🇲🇽
🇵🇪 🇨🇴 🇸🇻 🇬🇹 🇪🇨
17 h 🇧🇿 🇨🇷 🇭🇳 🇳🇮
19 h 🇧🇴 🇨🇱 🇨🇺 🇩🇴 🇻🇪 🇭🇹 🇵🇾 🇺🇸 🇨🇦
20 h 🇦🇷 🇧🇷 🇺🇾
Panelistas:
Como invitado especial
🏊♂️ Alejandro Lemus.
Lic. en Hidrobiología.
Campeón Nacional y Campeón Panamericano en Apnea de Profundidad y Piscina. 🇲🇽
👨🔬 Dr. Fernando Blanco González Gómez
Especialidad en Urgencias y Medicina del Enfermo en Estado Crítico “Terapia Intensiva”.
Buzo Científico. Sobreviviente a Covid-19 implementando “Respiración Consciente”
Lic. María Guerrero
🤿 Instructor de Buceo y Presidenta de la Asociación de Actividades Subacuáticas del Instituto Politécnico Nacional.
Informes:
[email protected]
Deportes
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