22/08/2026
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En 1975, Arnold Schwarzenegger tenía 28 años y acababa de subir al escenario para construir uno de los físicos más impresionantes que había visto el culturismo. Con unos 107 kilos sobre 1,88 metros, una cintura pequeña, brazos enormes, pecho y espalda completamente desarrollados, ganó su sexto Mr. Olympia consecutivo. Aquel físico no parecía simplemente musculoso: parecía construido para representar la idea misma de un culturista.
Pero han pasado más de cinco décadas.
Hoy Arnold tiene 79 años y su cuerpo ya no conserva la cantidad de músculo, la definición ni las venas que mostraba en su juventud. Y él mismo reconoce que verlo puede resultar difícil.
En 2023, hablando sobre cómo ha cambiado su cuerpo con la edad, confesó:
—“Cuando has sido considerado durante años con un cuerpo supremo, con definición y venas bajando por los abdominales... y luego adelantas el reloj 50 años y estás frente al espejo y ya no ves eso... apesta envejecer.”
📌 (Arnold Schwarzenegger, entrevista con Howard Stern, 2023.)
Es una confesión sorprendente viniendo del hombre que durante décadas fue considerado uno de los cuerpos más impresionantes del mundo.
Sin embargo, Arnold no respondió al envejecimiento dejando de entrenar.
A los 79 años continúa haciendo ejercicio prácticamente todos los días. Su entrenamiento ya no consiste en las largas sesiones de pesas que realizaba durante su época de culturista. Ahora utiliza más máquinas para proteger sus articulaciones, realiza alrededor de 25 series con pesas ligeras y complementa el trabajo con bicicleta.
El cambio es evidente.
El Arnold de 28 años entrenaba para construir el físico más espectacular que pudiera conseguir. El Arnold de 79 años entrena con un objetivo diferente: mantenerse activo, conservar músculo y seguir moviéndose.
Ya no tiene el cuerpo de 1975, pero quizá ahí está la parte más impresionante de su historia.
Después de más de seis décadas entrenando, cuando podría haberse limitado a vivir de lo que consiguió en su juventud, Arnold sigue entrando al gimnasio.
Su físico envejeció, pero su disciplina no.
10/08/2026