Irina Atanasova

Irina Atanasova

Share

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Irina Atanasova, Coach, Male.

Магистър Нутриционист

Треньор по Пилатес/ Fit Jumping/ Аеробика/ Port De Bras

Собственик на Спортна зала @Kamato

Водеща и част от екипа в @Digital4Bulgaria Здравейте и добре дошли в страничката ми!

Малко от моята история...

Мое хоби, призвание и професия е спортът. От 5-годишна се занимавам професионално със спорт. Почти 10 години като състезателка по художествена гимнастика. След приклю

Photos from Irina Atanasova's post 10/08/2026

Хижа Яворов - една приятна разходка с много възможности! 🥰

Тръгнахме от Местност Бетоловото (паркингът при табелите на Национален парк „Пирин“). Около 3,5 – 5 км пеша (в зависимост от избора на пътека или черния път), с времетраене 1 час и 30 минути до 2 часа. Ние го взехме за 1 час и 45 минути, като тръгнахме нагоре по по-краткия, но и по-труден маршрут.

Тъй като до хижата се стига и с автомобил, тя е добре заредена. Има достатъчно неща за хапване, също и кафе, безалкохолни, вино, бира… Аз пия алкохол изключително рядко, но този път се възнаградихме със съпруга ми с по половин бира 😁 Всичко излезе около 11 евро (та, едно нещо, което можете да направите и за много малка сума).

От хижата има и друго маршрути, от които смятаме да пробваме няколко следващите пъти. Близки и далечни. Ще ги видите в последната снимка. 👆🏼

Навръщане минахме по по-дългия път, но по-полегат. Отне ни отново около 1 час и 45 минути. Слизането е сравнително приятно (на мен слизането попринцип ми е по-неприятно). 🌲

По полегатия маршрут е подходящо за деца, ако обичат да ходят пеш поне 2 часа в посока. През почти цялото време е сянка. Но пък по пътя няма чешми, затова задължително си носете вода. 😊

Какви са вашите идеи за кратки еднодневни преходи? 🏔️

30/04/2026

Няколко идеи как да увеличим активността си през топлите месеци 👣

🌿 Разходки бос/а по трева или пясък
Свързваш се със себе си, активираш мускули и намаляваш стреса

🚶‍♀️ Сутрешни или вечерни разходки
20–30 минути са напълно достатъчни за тонус и баланс

🏞️ Леки преходи в планината
Кардио + чист въздух = най-добрата комбинация

🚴‍♀️ Каране на колело
Забавно, разтоварващо и супер ефективно

🌊 Плуване
Дойде ли лятото как да не използваме възможността да се разхладим! Щадящо ставите и прекрасно за цялото тяло

Малките стъпки всеки ден правят голямата разлика 💪🏼

Тялото ти обича движението!

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Male?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Category

Address


Male