Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Irina Atanasova, Coach, Male.
Магистър Нутриционист
Треньор по Пилатес/ Fit Jumping/ Аеробика/ Port De Bras
Собственик на Спортна зала @Kamato
Водеща и част от екипа в @Digital4Bulgaria Здравейте и добре дошли в страничката ми!
Малко от моята история...
Мое хоби, призвание и професия е спортът. От 5-годишна се занимавам професионално със спорт. Почти 10 години като състезателка по художествена гимнастика. След приклю
чването на състезателния спорт, в годините превърнах спорта и в моя професия.
Успешно съм завършила десетки професионални обучения свързани с груповите и персоналните тренировки. Като всяка година се стремя да премина все нови обучения за развитие или професионална квалификация.
Преди 6 години открих собствена спортна зала в гр. Пловдив, където с моя екип от професионални инструктори и треньори работим успешно и днес.
Към момента успешно се занимавам и индивидуално с хора, като ги консултирам как да подобрят качеството си на живот, без да се изпада в крайности. Насочвам хората да променят и начина си на мислене, да са мотивирани да продължат с промяната. Като тук искам да вмъкна, че по образование също съм и магистър психолог. Партнирам си с доктор, специалист по биохимия, който изготвя не само хранителни режими, а и диети за различни здравословни състояния.
От няколко години съм не само инструктор и мениджър на спортна зала, но и треньор. Каква е разликата? В това, че аз съм треньор на инструктори - обучавам инструктори, които искат да се развият професионално в това направление. Като съм и официален представител на 2 спортни активности за България – Port De Bras и Fit Jumping/Аеробика на батут.
На тази страница ще видите постове за мотивация, упражнения, полезна информация, събития, начин на живот, информация свързана с Ирина Атанасова.
Публикациите споделени на страницата на Irina Atanasova не са медицински съвети!
* * *
Тук ще вместя и някой правила за добра комуникация!
Не се позволява развалянето на добрия тон; реклами и препратки към други страници, групи, профили, конкуренти и т.н.; обидна реч, иронии, подигравки, нецензурирана реч (сними, иконки, гифчета и т.н.). Хората, които нарушават това ще бъдат блокирани и докладвани!
В тази страница ще бъде вложена енергия само за тези, които уважават това, което правя! Ако не сте съгласни с мен, не харесвате постовете или мен, можете да спрете да ме следвате! Това ще е най-доброто и за двете страни.
Отново благодаря на ВАС, тези, които сте тук и ме следвате! Бъдете здрави, позитивни и активни! :)
10/08/2026
Хижа Яворов - една приятна разходка с много възможности! 🥰
Тръгнахме от Местност Бетоловото (паркингът при табелите на Национален парк „Пирин“). Около 3,5 – 5 км пеша (в зависимост от избора на пътека или черния път), с времетраене 1 час и 30 минути до 2 часа. Ние го взехме за 1 час и 45 минути, като тръгнахме нагоре по по-краткия, но и по-труден маршрут.
Тъй като до хижата се стига и с автомобил, тя е добре заредена. Има достатъчно неща за хапване, също и кафе, безалкохолни, вино, бира… Аз пия алкохол изключително рядко, но този път се възнаградихме със съпруга ми с по половин бира 😁 Всичко излезе около 11 евро (та, едно нещо, което можете да направите и за много малка сума).
От хижата има и друго маршрути, от които смятаме да пробваме няколко следващите пъти. Близки и далечни. Ще ги видите в последната снимка. 👆🏼
Навръщане минахме по по-дългия път, но по-полегат. Отне ни отново около 1 час и 45 минути. Слизането е сравнително приятно (на мен слизането попринцип ми е по-неприятно). 🌲
По полегатия маршрут е подходящо за деца, ако обичат да ходят пеш поне 2 часа в посока. През почти цялото време е сянка. Но пък по пътя няма чешми, затова задължително си носете вода. 😊
Какви са вашите идеи за кратки еднодневни преходи? 🏔️
30/04/2026
Няколко идеи как да увеличим активността си през топлите месеци 👣
🌿 Разходки бос/а по трева или пясък
Свързваш се със себе си, активираш мускули и намаляваш стреса
🚶♀️ Сутрешни или вечерни разходки
20–30 минути са напълно достатъчни за тонус и баланс
🏞️ Леки преходи в планината
Кардио + чист въздух = най-добрата комбинация
🚴♀️ Каране на колело
Забавно, разтоварващо и супер ефективно
🌊 Плуване
Дойде ли лятото как да не използваме възможността да се разхладим! Щадящо ставите и прекрасно за цялото тяло
Малките стъпки всеки ден правят голямата разлика 💪🏼
Тялото ти обича движението!
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Male?