Hedvig Glestad Coaching

Ad/invitert 🎶🎢 Stavernfestivalen Friday edition🙆🏼‍♀️ Savner’e allerede!🩵

For en heeelg😍
Lørdag = 🔥 magisk opplevelse🤌🏻
Søndag = villaste landskampen🏆🇳🇴 som selv jeg kosa meg med🫶🏻 ikke feil!! Fortatt most idag kan du tru! men verdt det👏🏻🐒

Invitert// Takk for igår Stavernfestivalen 🫶🏻🌅🎶 gleder meg til i dag😍

Annonse BALION activewear | trening & fashion | GIVEAWAY✨
Neste uke trekker vi en heldig vinner av dette nydelige settet fra BALION 👉🏻 Irreplaceable Sculpting Tights 7/8 Black & Define High Support Singlet Black🫶🏻

Alt du trenger å gjøre er å følge BALION activewear | trening & fashion | + meg, tagge to venner og kommentere favoritt-emojien din🤩

Lykke til🤞🏻💫

Det er lett å tro at alt er perfekt når man ser et bilde på Instagram🫶🏻 men sannheten er at livet sjelden er så enkelt.

Jeg er aktiv, jobber hardt, prøver å være sosial, og har ofte mange baller i luften. Som de fleste andre har jeg også perioder med mye tankekjør, usikkerhet og ting som skjer bak kulissene som ikke alltid vises her inne.

Og kanskje spesielt på denne tiden av året. Når solen skinner, dagene er lange og alt rundt oss ser så lett og fint ut. Da er det fort gjort å tenke at man burde ha det bra hele tiden. Men livet tar ikke pause fordi det er sommer. Det kan fortsatt være tøft, og det kjenner jeg også på innimellom❤️

Før hadde jeg kanskje forsøkt å flykte litt fra det som var vanskelig. Håpet at ting skulle gå over av seg selv, eller søkt etter raske løsninger som ga en god følelse der og da, som ikke nødvendigvis hjalp på sikt.

Men i dag jobber jeg iherdig med å snu de gamle mønstrene og dumpe de gamle forsvarsmekanismene mine, og heller løse livets drit på en bra måte✨ som er utrolig kjedelig for adhd-hodet mitt og meg som person generelt.. jeg kan fortelle deg at det ikke er «bare-bare», men jeg forstår nå at det er verdt det, til slutt!

I dag vet jeg også hvor viktig det er å stoppe opp innimellom🫶🏻 Å trekke pusten. Være til stede. Gi hodet en pause!

Det er også en av grunnene til at jeg prioriterer ting som får meg til å lande litt. Frisk luft, bevegelse, gode måltider, tid med mennesker jeg er glad i, nye steder og små pauser i hverdagen.

For meg handler ikke helse bare om trening og kosthold. Det handler om balanse, og hvordan du har det i topplokket🙏🏻

Den jeg var før hadde kanskje knekt under vekten av alt som skjer. Nå vet jeg at god mental helse er noe av det viktigste vi har. Og at selvom ting kan føles håpløst noen ganger, så blir det alltid lysere dager

Liten junimix🙆🏼‍♀️🌸🍒📸

Takk for meg VG-LISTA ✨ alltid like gøy!!🫶🏻

Sitter her og leser en melding fra en jente i Team Hedvig. Hun skriver at hun for første gang på mange år ikke gruet seg til å ta på seg badedrakt i sommer🫶🏻🥹

Ikke fordi vekten er perfekt.. Ikke fordi alt gikk etter planen.. Men fordi hun startet✨

Hun er på vei, hun kjenner hva gode vaner og riktig opplegg gjør for kropp og sinn -og hun har endelig fått tilbake troen på seg selv igjen🙌🏻

Vet du hvor lang tid det tok å forstå at DET var et av hovedmålene -ikke bare et bestemt tall på vekten?

Alt for lenge..

Det er derfor jeg gjør dette. Ikke for å gi deg en streng plan du skal følge slavisk. Men for å hjelpe deg å bygge et forhold til kroppen din som faktisk holder -også gjennom ferier, vinkvelder og røde dager uten trening🙏🏻

Det er mulig. Jeg lover❤️

Vil du ha meg og mitt fantastiske team i ryggen denne sommeren? Lenke i bio✨