Yoga by Claudia

07/09/2026

Semaine de rentrée
On est toujours en mode “C’est la Rentrée!!!!”
L’ideal pour découvrir le Yoga, installer une routine, reprendre les fondamentaux.
Belle semaine

05/09/2026

Un atelier pour les Yinsters… ou pas!

C’est la rentrée. Découvrons ou reprenons les principes du Yin Yoga .

En Yin Yoga, on s’applique à réduire du mieux que l’on peut, le mouvement physique mais aussi l’agitation mentale. On dirige dès lors notre attention sur des mouvements plus subtils ( Prana ou QI peut-être ) et nos sensations dans une intention de lâcher prise . Lenteur et Silence nous placent dans un état centré, apaisé, méditatif.
Dans cet atelier, nous verrons comment envisager l’immobilité par le relâchement musculaire et l’utilisation du matériel pour s’installer confortablement et fermement dans la posture.
Un atelier accessible à toutes et tous qui permettra d’accéder à une relaxation profonde.
Un atelier accessible à toutes et tous sauf en-cas de blessures récentes.
Participation 30€ (25€ pour les abonné.e.s)
Inscription indispensable. Il reste 2 places
Anse à l’ane Trois Ilets
Bon week-end

31/08/2026

En Yin Yoga, en tenant les poses longtemps dans le relâchement musculaire et l’immobilité, l’intention est d’atteindre ces tissus conjonctifs.
Si vous souhaitez découvrir cette pratique, il reste quelques places
🪁Dimanche 6 Septembre pour un Atelier de Rentrée consacré à cette pratique.
🎏Le cours hebdomadaire a lieu le mercredi à 18h30 .
🙏🏻

[🌍 Courrier Weekend ⏸] 👨‍⚕️👩‍⚕️"Nous sommes en train de prendre conscience qu’il est urgent d’étudier de plus près ce tissu omniprésent dans notre corps. Avec de meilleures connaissances, il serait peut-être possible de concevoir de nouvelles manières d’appréhender une ribambelle de pathologies courantes mais difficiles à traiter, des dysfonctionnements du système immunitaire jusqu’aux douleurs chroniques" - New Scientist [REDIFF]

26/08/2026

Comment débuter sa semaine

Le lundi à 9h, il y a le YogaduLundi. Parce que c’est lundi et parce que c’est du Yoga .
Comme c’est Lundi, on prendra son temps pour échauffer le corps correctement et le renforcement musculaire permettra de travailler une (ou plus) posture en toute sécurité.
Pourquoi c’est du Yoga? Parce qu’on pratique des postures de Yoga 😋mais pas que… On travaille le souffle aussi.
Et surtout durant cette heure on met en application les principes du Yoga
Bienveillance et Compassion envers son corps et soi même.
Connaissance de soi. Chercher sa vérité.
Acceptation de ce qui est .
Bonne pratique
À lundi
Namaste 🪁🙏🏻

21/08/2026

Aurez-vous envie de poursuivre ou bien débuter l’aventure de YbC, presque grande?!!!
Dès le 5 Septembre, je vous invite à fêter cette 10e année sur le tapis.
Accompagner, transmettre du mieux que je peux, dans cette intention qui est la mienne depuis le début. « Intégrité »
Pour les infos : WhatsApp +33 682570888
Mail: [email protected]
Le lieu: Anse à l’Ane-Trois Ilets

27/01/2026

Le paradoxe du Yin Yoga

Dans nos vies sédentaires, l’articulation de la hanche est le plus souvent et toujours dans la même position: assis.e.s au bureau, dans la voiture, dans un fauteuil.. . Et lorsque nous nous déplaçons, deux mouvements sont le plus souvent mis en action: flexion et extension, délaissant les 4 autres directions pourtant nécessaires à mobiliser pour une meilleure stabilité de l’articulation coxo-fémorale.
Ce sera notre intention lors de la prochaine séance de Yin Yoga
Paradoxalement, en appliquant les principes du Yin Yoga et nous installant dans une immobilité consciente , nous pouvons favoriser la mobilité articulaire en travaillant sur les tissus conjonctifs.
Interessé.e.s par une pratique différente, vous êtes les bienvenu.e.s ce mercredi 28 Janvier.
Accessible à toutes et tous s’il n’y a pas de blessure récente.
🙏🏻

18/01/2026

YinYang Yoga
«Yin, c’est ce qui va devenir Yang ; Yang, c’est ce qui va devenir Yin»
Wang Bi (226-249)
D’une manière générale, on a tendance à tout classifier, étiqueter, faire rentrer dans des cases bien étanches.
En Yoga aussi, souvent. Yoga dynamique, yoga statique, yoga avancé, yoga doux, etc.. etc…
Dans ce cours, il s’agira de rendre les cloisons moins étanches. Tout est mouvement , tout est impermanent. Chaque suspension offre un espace de liberté.
Ressentir l’énergie ascendante dans une posture de la montagne, les moments de suspension dans nos respirations, l’apaisement de notre mental dans un enchaînement postural.
Trouver un équilibre subtil entre mouvement et immobilité qui nous permet de libérer notre corps, alléger le mental.
Une seance d’1h30 qui s’adresse ǎ toutes et tous. Rejoignez-nous
Le Lundi à 18h30
Cours découverte: 15€
Trois Ilets
Infos au 0682570888
À bientôt
Claudia

16/01/2026

Que vous soyez de passage ou résident·e·s , vous aurez peut-être envie en ce début d’année, de modifier vos habitudes en venant pratiquer le yoga
Le matin ou le soir
En semaine ou le week-end
Yoga, dynamique ou plus doux et même adapté
Il y a sûrement un moment, une pratique qui vous correspond
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’infos
Belle journée
Claudia

06/01/2026

Parce que oui!!! On peut pratiquer le Yin Yoga le matin, je vous invite à cet Atelier du Dimanche. . Excellent pour reveiller le corps, nos articulations et surtout du ralentissement naît un autre ressenti.
Posez vos questions, entraînez vos connaissances.
Participation: 30€ ( 25€ pour les abonné.e.s)
Places limitées à 8.
Inscription avant le 16 de préférence.
Bonne journée et peut-être à demain pour le cours hebdomadaire.
Belle Année.
Claudia

03/01/2026

2026. Nos intentions.
Débuter une pratique
Ou bien découvrir un autre chemin
Sentir le corps
Poser le souffle
Apprendre-Reprendre-Comprendre
Le lundi mais également les autres jours
Infos sur demande