Prana Yoga & Pilates Mongolia

27/09/2026

Өглөөний ангидаа бүртгэж байна🫰

🦋АГААРЫН ИОГ + ВИНЬЯАСА ФЛОУ ИОГ
🗓️ 06:30 - 07:40 | 1,3,5 өдөрт өглөө |

Флоу иога нь иогийн байрлалуудыг дууны хэмнэлд мэдрэн урсгал бүжиг мэт хийх боломжийг олгодог бол агаарын иогийн хичээлд гарын хүч биеийн тэнцвэр болон гүн сунгалтад илүү төвлөрч биеэ галбиржуулан уян хатан байдлаа сайжруулах боломжтой. 💯

📕 Багш Б.Эрдэнэ | RYT-200, YACEP |

Гар утсандаа “Prana yoga” app-aa суулган ангийн мэдээлэл, төлбөр зэргийг үзэж ангиа баталгаажуулаарай.

🔗 https://pranayoga.clubi.mn/resource/clubi/qr_redirect.html

📍Хаяг : БЗД-н 26-р хороо “Баянмонгол хороолол” замын урд MAY SEVEN office 3 давхарт 306 тоот.

📞 9977-6720 & 8699-8699

27/09/2026

ОЛОН УЛСАД БАГШЛАХ ЭРХТЭЙ 200 цагийн сургалт 2026.10.17-с эхэлнэ 🎈

➡️ ТАНХИМ болон ЦАХИМ хосолсон анги

⭕️ Эрүүл, тэнцвэртэй амьдралыг эрхэмлэгч
⭕️ Иогийг гүн ойлгож, өөрийгөө илүү танин мэдэхийг хүсвэл
⭕️ Бусдад иогийн сайн сайхан, амар амгаланг түгээхийг хүсч байгаа хүн бүрт нээлттэй.

Сургалт нь олон улсын иогийн стандарт хөтөлбөрийн дагуу явагдана. Үүнд:
• ИОГИЙН ФИЛОСОФИ, ЁС ЗҮЙ
• ИОГИЙН ТЕХНИКҮҮД
• ЗААХ АРГА ЗҮЙ
• АНАТОМИ ФИЗИОЛОГИ / ИОГИЙН ЭНЕРГИЙН АНАТОМИ
• ИОГИЙН АМЬДРАЛЫН ХЭВ МАЯГ, АЮУРВЕД

Сургалтын төлөвлөгөө нь Олон улсын Иогийн холбоо болох Yoga Alliance-с зөвшөөрөгдсөн 🌏

Бид олон жилийн дадлага туршлагаасаа хуваалцан ТАНЫГ ОРЧИН ҮЕИЙН ЭРЭЛТ ХЭРЭГЦЭЭНД НИЙЦСЭН, ЧАДВАРЛАГ, ӨӨРТӨӨ ИТГЭЛТЭЙ ИОГИЙН БАГШ БОЛОХОД ТАНЬ ТУСАЛНА 💯

Суудлын тоо хязгаартай тул амжиж бүртүүлээрэй📌

📍 БЗД • 26 хороо • Хүннү гудамж •
( Баянмонгол хорооллын замын урд ) MAY SEVEN оффис • 3-306 тоот
☎️ 8699-8699

12/09/2026

эхлэхэд 3 хоног үлдлээ 🖤

Та Reformer Pilates-ийн багш болохыг хүсэж байна уу?

𝗥𝗘𝗙𝗢𝗥𝗠𝗘𝗥 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 𝗧𝗘𝗔𝗖𝗛𝗘𝗥 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚

Prana Yoga & Pilates Mongolia нь олон улсын сургалтын бүтэц, орчин үеийн хөдөлгөөний боловсрол, багшлах арга зүйд тулгуурлан боловсруулсан 3️⃣0️⃣ цагийн Reformer Pilates Teacher Training сургалтаа танд зориулан дахин зарлаж байна.

Хугацаа:
9 сарын 15, 17, 22, 24-нд 9:00-16:00

Сургалтын дараа та зөвхөн Reformer дээр дасгал хийх бус хөдөлгөөнийг ойлгож заах суурь чадварыг эзэмших ба:
✅ Reformer төхөөрөмжийг аюулгүй, зөв ашиглаж сурна
✅ Pilates-ийн үндсэн хөдөлгөөний зарчим, анатомийг ойлгоно
✅ Дасгал бүрийн зорилго, ач холбогдол, анхаарах зүйлсийг мэддэг болно
✅ Дасгалыг хэрхэн зөв зүйтэй гүйцэтгэх тухай болон зөв зааварчилгаа ашиглан суралцагчийг зөв чиглүүлж сурна
✅ Reformer хичээлийг өөрөө төлөвлөж, аюулгүйгээр удирдах чадвар эзэмшинэ
✅ Бодит багшлах дадлага хийж, өөртөө итгэлтэйгээр зааж эхлэх бэлтгэлтэй төгсөнө.

Энэхүү сургалт дараах хүмүүст тохиромжтой
➡️Reformer Pilates-ийн багш болохыг хүсэж байгаа хүмүүст
➡️ Иог, фитнес, бүжиг, хөдөлгөөний чиглэлээр ажилладаг багш нарт
➡️ Reformer-ээр илүү гүнзгий суралцах хүсэлтэй дадлагажигчдад
➡️ Хөдөлгөөнийг зөв ойлгож, чанартай заахыг зорьж буй хэн бүхэнд нээлттэй 💌

Сургалтыг удирдах багш: Г. Энхтуяа
Founder | Prana Yoga & Pilates Mongolia
• Balanced Body Certified Instructor
• Movement Principles
• Anatomy
• Mat Pilates
• Reformer Pilates
• 12+ жилийн багшлах туршлагатай

👥 Төхөөрөмжийн тоо хязгаартай тул цөөн хүний бүрэлдэхүүнтэй явагдана.

📍 БЗД • 26 хороо
( Баянмонгол хорооллын замын урд ) MAY SEVEN оффис • 3 - 306 тоот

📩 Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах болон бүртгүүлэхийг хүсвэл DM эсвэл 8699-8699 холбогдоорой

10/09/2026

🩰 KIDS BALLET | НЭЭЛТТЭЙ ХИЧЭЭЛ

Хүүхэд тань балетаар хичээллэх сонирхолтой юу?
Гэхдээ шууд сарын ангид бүртгүүлэхээсээ өмнө багштайгаа танилцаж, хичээлийн орчин, арга барилыг мэдэрч үзэхийг хүсэж байвал:

9-р сарын 11, 12-нд хүүхдүүдийн насны ангилал бүрээр үнэ төлбөргүй нээлттэй хичээл зохион байгуулж байна 💕

Нээлттэй хичээлээр хүүхэд:
✅ Балетын анхан шатны хөдөлгөөнүүдтэй танилцана
✅ Хөгжим, хэмнэлтэй хөдөлж үзнэ
✅ Багштайгаа болон хичээлийн орчинтой танилцана
✅ Өөрийн насны хүүхдүүдтэй хамт хичээллэж үзнэ

Харин ээж, аавууд хүүхдэд нь балетын хичээл хэр тохирч байгааг ажиглаж, багшаас сонирхсон зүйлээ асуух боломжтой 💌

Нээлттэй хичээл үнэ төлбөргүй.

Оролцох хүүхдийн тоо хязгаартай тул насанд нь тохирох цагийг сонгон урьдчилан бүртгүүлээрэй 🙋‍♀️

☎️ 9119-9270 & 8699-8699
📌 БЗД, 26 хороо,
( Баянмонгол хорооллын замын урд ) MAY SEVEN оффис
3 - 306 тоот

PRANA YOGA & PILATES MONGOLIA

#хүүхдийнбалет

08/09/2026

🧘‍♀️ ВИНЬЯАСА ИОГ + СУНГАЛТ

Өглөөг өөртөө зориулсан зөөлөн хөдөлгөөнөөр эхлүүлээрэй. 🤍

Биеэ сэргээж, оюун бодлоо цэгцлэн, өдрөө илүү хөнгөн мэдрэмжээр эхлүүлэх цаг.

Виньяаса йог + сунгалт нь биеийн уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, булчингийн хүчийг дэмжин, хөшингө чангарлыг суллахын зэрэгцээ тэнцвэр, төвлөрлийг дэмжинэ.

📆 Мягмар • Пүрэв — 06:50
📆 Бямба — 08:45
💳 250,000₮ | сард 12 оролт

📆 Бямба • Ням — 08:45
💳 200,000₮ | сард 8 оролт

📩 Ангиа сонгон бүртгүүлэх болон дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах бол бидэнд мессеж илгээгээрэй.

📍 БЗД, May Seven Office 3-306
📞 8808-4512 | 8699-8699

03/09/2026

💕Жирэмсэн ээжүүддээ зориулсан ээлжит зөвлөгөөгөө хүргэж байна.

Жирэмсэн үед цээж хорсох зовиур түгээмэл ажиглагддаг бөгөөд хэрэв танд энэ асуудал тулгарч байвал манай төвөөс хүргүүлж буй энэ хөнгөн зөвлөгөөг хэрэгжүүлээд үзээрэй 🤗🤗🤗

#ПранаИогаМонголиа #ЖирэмснийИог #ТөрөхөдБэлдэхСургалт #ТайванТөрөх
#МинийЖирэмслэлт #ИогЭэжүүдэд

03/09/2026

🎀ВИНЬЯАСА ИОГ

Амьсгалтай хослуулсан иогийн урсгал хөдөлгөөн нь танд:

🌱 Эрүүл нуруу
🌱 Тогтвортой, тайван сэтгэлзүй
🌱Хүчирхэг хэрнээ уян хатан булчин
🌱 Зөв цэгцтэй, галбирлаг бие
🌱Эрч хүчийг бэлэглэх болно 🤗🤗🤗

🗓️ Мягмар • Пүрэв гаригт
⏰ 09:00-10:15
💳 200.000₮

Багш: Г. Оюунчимэг
| E-RYT200, RPYT85, YACEP эрхтэй |

Гар утсандаа “𝐏𝐫𝐚𝐧𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚” app -aa суулган ангийн мэдээлэл, төлбөр зэргийг үзэж, ангиа сонгон баталгаажуулаарай.
🔗 https://pranayoga.clubi.mn/resource/clubi/qr_redirect.html

📍 БЗД 26-р хороо May Seven оффис 3-306 тоот
☎️ 8699-8699 & 88112589

01/09/2026

ШИНЭ САРЫН МЭНДЭЭ 🤗

Олон хүмүүсийн хүсэлтийн дагуу ДААВАР ТЭНЦВЭРЖҮҮЛЭХ ИОГ-ийн амралтын өдрийн анги нээлээ 🎈

Ажлын өдрийн анги:
🗓️ Мягмар • Пүрэв гаригт
⏰ 10:30-11:40
💳 200.000₮

Амралтын өдрийн анги:
🗓️ Бямба • Ням гаригт
⏰ 10:00-11:00
💳 200.000₮

Багш: Г. Оюунчимэг
| E-RYT200, RPYT85, YACEP эрхтэй |

🧘🏻‍♀️Дааврын тэнцвэргүй байдлаас бий болсон:
• Таргалалт
• Архаг стресс, ядаргаа
• Сэтгэлзүйн хямрал
• Цусан дахь сахар ихдэх /Чихрийн шижин/
• Бодисын солилцооны хямрал /бамбайн дааврын өөрчлөлт/
• Цэвэршилтийн үеийн зовиур,стресс
• Сарын тэмдэг тогтворгүй болох гэх мэт асуудал танд үүсчихсэн яваа юм биш биз?
🌸 Манай төвийн ДААВАР тэнцвэржүүлэх анги нь танд:
• Дээрх зовиур шаналгааг хөнгөвчлөх
• Даавраас шалтгаалах эрүүл мэндийн асуудал үүсч эхэлсэн бол эмийн болон мэсийн бус аргаар хэт хүндрэхээс нь өмнө арга хэмжээ авах
• Эмийн эмчилгээнд дэмжлэг үзүүлэх
• Сэтгэл санааг тогтворжуулж, эрч хүч, амьдралын чанараа сайжруулахад туслах болно.

Гар утсандаа “𝐏𝐫𝐚𝐧𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚” app -aa суулган ангийн мэдээлэл, төлбөр зэргийг үзэж, ангиа сонгон баталгаажуулаарай.
🔗 https://pranayoga.clubi.mn/resource/clubi/qr_redirect.html

📍 БЗД 26-р хороо May Seven оффис 3-306 тоот
☎️ 8699-8699 & 88112589

27/08/2026

Мэргэжлийн, туршлагатай багшийн удирдлага дор анхан шатнаас нь эхлэн хүүхдийн сэтгэхүй, нас насанд нь тохирсон хөтөлбөрөөр хичээллэх бөгөөд балетаар дамжуулан биеийг:
⭐️Жигд тэнцвэртэй хөгжүүлж
🧑‍🩰Уян хатан байдал
✨ Хөгжим болон хөдөлгөөний гоо зүйн мэдрэмж
🪷 Тэвчээр болон өөртөө итгэх итгэлийг мэргэжлийн тухтай орчинд багаас нь төлөвшүүлнэ.

📍 БЗД, May Seven Office 3-306
📞 9119-9270, 8699-8699

25/08/2026

Та Reformer Pilates-ийн багш болохыг хүсэж байна уу?

𝗥𝗘𝗙𝗢𝗥𝗠𝗘𝗥 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 𝗧𝗘𝗔𝗖𝗛𝗘𝗥 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚

Prana Yoga & Pilates Mongolia нь олон улсын сургалтын бүтэц, орчин үеийн хөдөлгөөний боловсрол, багшлах арга зүйд тулгуурлан боловсруулсан 3️⃣0️⃣ цагийн Reformer Pilates Teacher Training сургалтаа танд зориулан дахин зарлаж байна.

Хугацаа:
9 сарын 15, 17, 22, 24-нд 9:00-16:00

Сургалтын дараа та зөвхөн Reformer дээр дасгал хийх бус хөдөлгөөнийг ойлгож заах суурь чадварыг эзэмших ба:
✅ Reformer төхөөрөмжийг аюулгүй, зөв ашиглаж сурна
✅ Pilates-ийн үндсэн хөдөлгөөний зарчим, анатомийг ойлгоно
✅ Дасгал бүрийн зорилго, ач холбогдол, анхаарах зүйлсийг мэддэг болно
✅ Дасгалыг хэрхэн зөв зүйтэй гүйцэтгэх тухай болон зөв зааварчилгаа ашиглан суралцагчийг зөв чиглүүлж сурна
✅ Reformer хичээлийг өөрөө төлөвлөж, аюулгүйгээр удирдах чадвар эзэмшинэ
✅ Бодит багшлах дадлага хийж, өөртөө итгэлтэйгээр зааж эхлэх бэлтгэлтэй төгсөнө.

Энэхүү сургалт дараах хүмүүст тохиромжтой
➡️Reformer Pilates-ийн багш болохыг хүсэж байгаа хүмүүст
➡️ Иог, фитнес, бүжиг, хөдөлгөөний чиглэлээр ажилладаг багш нарт
➡️ Reformer-ээр илүү гүнзгий суралцах хүсэлтэй дадлагажигчдад
➡️ Хөдөлгөөнийг зөв ойлгож, чанартай заахыг зорьж буй хэн бүхэнд нээлттэй 💌

Сургалтыг удирдах багш: Г. Энхтуяа
Founder | Prana Yoga & Pilates Mongolia
• Balanced Body Certified Instructor
• Movement Principles
• Anatomy
• Mat Pilates
• Reformer Pilates
• 12+ жилийн багшлах туршлагатай

👥 Төхөөрөмжийн тоо хязгаартай тул цөөн хүний бүрэлдэхүүнтэй явагдана.

📍 БЗД • 26 хороо
( Баянмонгол хорооллын замын урд ) MAY SEVEN оффис • 3 - 306 тоот

📩 Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах болон бүртгүүлэхийг хүсвэл DM эсвэл 8699-8699 холбогдоорой