Zol yoga studio

Өөрт хэчнээн хэцүү байсан ч бусдыг гэсэн сайхан сэтгэлээ алдахгүй байх нь хамгийн том хүч.

Өөрийн хүсэл, мэдрэмжээ зоригтой илэрхийлэх нь хүч.
Өөрийнхөөрөө байх нь жинхэнэ жаргал.

Өнөөдөр ийм хөөрхөн шавьтайгаа инээж, хөгжилдөж өнгөрүүлсэн өглөө байлаа. 🥹🤍

Чи минь хөөрхөн инээд, хичээл зүтгэлээрээ орчныг үргэлж гэрэлтүүлж явдаг шүү. Чамайг улам их амжилт, аз жаргал хүлээж байг. 😍✨

Олон улсын иогийн өдрийн мэнд 🧘🏻‍♀️🙏🏼
Иог миний хувьд тайвшрал, тэнцвэр, эрч хүч юм.

Та иогтой хэрхэн учирсан бэ?
Сэтгэгдэлдээ хуваалцаарай 🤍
Мөн иогт дуртай найзаа mention хийгээд, постоо share хийгээрэй ✨

Гаднаа хэдий хэрүүл хийхгүй үг сөрөхгүй гэж бодсон ч дотороо түмэн хариулт өгөөд ганц үг гээхгүй бодол дотороо хэрэлдэж байна уу? Хүнийг хамгийн их ядраадаг зүйл бол бодол та хэт их бодолтой байх тусам ачаалал их болно. Бусдын гаргасан үйлдэл бүхэнд хариу үйлдэл үзүүлж хэлсэн үг бүрт хариулт өгөх нь өөрөө таныг ядраадаг юм.



2026-06-24

Танд жаргалтай зүйлс тохиолдож байна уу? Энэ ч бас таны үйлийн үр. Таны зөв явсаны САЙН үйлийн Үр. Та сайн үр суулгажээ🫡💪🏻🫶🏼Хүн үйлийн үр гэдгийг дандаа хүнд хэцүү зүйл гээд автоматаар ойлгочихдог тэгвэл үгүй ээ.. хүний тархи өөрийгөө хамгаалж болохгүй бүтэхгүй гэсэн дүрмээр таныг шууд сөрөг цэг дээр аваачиж байгаа нь тэр
🌸 Та сайн санаж зөв явах гэж хичээж явдаг бол яг тэр зөв замдаа явж байна
🌸 Заримдаа санаандгүй тусалсан жижигхэн тусламж хүний сэтгэлд ямар том нар болдог гээч
❤️ Энэ хүртэл туулсан буруудсан ч зөвөдсөн ч бүхэнд талархая
🥰Тусалчихаад хармасвал нүгэл болно. Харин буруу зүйл хийчихээд чин сэтгэлээс гэмшвэл буян болно
😍Ахмад хүн болноо гэж дэмжвэл болно. болохгүй дээ гэвэл бас боломж бхйдаг болдог гэнэ 😂😂😂🥰🫶🏼
Өдрийг сайхан өнгөрүүлээрэй

Залуу хэвээр үлдэх 7 энгийн дадал

1. Элсэн чихрийн хэрэглээгээ багасга.

Ингэснээр арьсны нарийн үрчлээсүүд удааширч, арьс илүү толигор харагдана.
2. Гурилан бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарла

Нүүрний арьс чанга, хацар унжаагүй харагдахад тусална.

3. Өглөө цагаан будаа, цардуул ихтэй хоолноос татгалз.

Оронд нь уураг болон жимс сонго. Ингэснээр эрч хүч тогтвортой хадгалагдана.

4. Өдрийн эхний хоолоо үдээс хойш идэхийг туршиж үз.

Хоол боловсруулах системдээ амралт өгч, биеийн бодисын солилцоог дэмжинэ.

5. Хоолны өмнө пребиотик хэрэглэ.

Гэдэсний ашигтай нянг дэмжиж, хоол боловсруулалтыг сайжруулна.

6. Орой 18:00 цагаас хойш хоол идэхгүй байхыг хичээ

Нойрны чанар сайжирч, өглөө илүү сэргэлэн сэрэхэд тусалдаг.

7. Ус сайн уу.

Биеийн усны тэнцвэр хэвийн байх нь арьсыг эрүүл, өнгөлөг, гэрэлтсэн харагдуулдаг.

Залуу харагдана гэдэг үнэтэй тос, гайхамшигтай эмчилгээний тухай биш.

Харин өдөр бүрийн жижиг сонголтуудын тухай юм.

Бага сахар, чанартай нойр, зөв хооллолт, хангалттай ус — эдгээр нь цаг хугацаатай хийх хамгийн ухаалаг хөрөнгө оруулалт байдаг.

🎉 Facebook recognized me as a top rising creator this week!