GAIA Wellness Studio

𝐁𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞 𝐆𝐚𝐢𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐭𝐨 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞.

Long hours at a desk, constant deadlines, & daily stress can take a toll on both physical and mental well-being. Over time, this affects not just individuals, but the overall energy, focus, and performance of a team.

Introducing simple, intentional wellness practices like Pilates and yoga into the workplace can make a meaningful difference. Teams feel more energized, less stressed, & more connected — creating a healthier, more productive work environment.

At Gaia Wellness Studio, we create experiences that go beyond just movement. Our approach is thoughtful, calming, and designed to help people reset, recharge, and feel their best.

📝 We’re always open to collaborating with companies for special wellness events or ongoing classes tailored to your team’s needs.

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁
Gaia Wellness Studio (Golden Valley):
📞 +𝟗𝟓 (𝟗) 𝟕𝟗𝟒𝟐𝟓𝟖𝟎𝟎𝟗
Location:
📍90C, Golden Valley 1st Street (Shwe Taung Gyar 1), Bahan, Yangon
🗺️ Google map: R592+H4F (Search: Gaia Wellness Studio Yangon)

Gaia Social Club (Than Lwin):
📞 +𝟗𝟓 (𝟗) 𝟗𝟒𝟒𝟖𝟓𝟖𝟖𝟓𝟓
Location:
📍 No.131, Than Lwin Rd, Kamaryut, Yangon
🗺️ Google map: R4CW+R4 (Search: Gaia Social Club Than Lwin)

𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐞 𝐈𝐧. 𝐁𝐞 𝐒𝐭𝐢𝐥𝐥. 𝐁𝐞𝐥𝐨𝐧𝐠.

There's a moment in every class where there is stillness, and all you hear is breath.
Our instructor leads not just with cues, but with presence — guiding each inhale, each exhale, each pause into stillness.

In that stillness, insight begins -
Come feel it for yourself 🍃

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁
Gaia Wellness Studio (Golden Valley):
📞 +𝟗𝟓 (𝟗) 𝟕𝟗𝟒𝟐𝟓𝟖𝟎𝟎𝟗
Location:
📍90C, Golden Valley 1st Street (Shwe Taung Gyar 1), Bahan, Yangon
🗺️ Google map: R592+H4F (Search: Gaia Wellness Studio Yangon)

Gaia Social Club (Than Lwin):
📞 +𝟗𝟓 (𝟗) 𝟗𝟒𝟒𝟖𝟓𝟖𝟖𝟓𝟓
Location:
📍 No.131, Than Lwin Rd, Kamaryut, Yangon
🗺️ Google map: R4CW+R4 (Search: Gaia Social Club Than Lwin)

𝐃𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐅𝐮𝐧, 𝐃𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐭𝐡.

Meet the Cadiformer —
In this duo session, two bodies move in sync; pushing, stretching, and balancing together on a single machine.

🤸🏼‍♀️ Why try Duo Pilates on the Cadiformer?
1. Shared energy keeps you motivated and accountable, even on tough days.
2. Personalized corrections from your instructor, even in a two-person session.
3. Deeper core, flexibility, and balance work using the Cadillac's full range of accessories.
4. A fun, laughter-filled way to bond with a friend, partner, or family member.

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁
Gaia Wellness Studio (Golden Valley):
📞 +𝟗𝟓 (𝟗) 𝟕𝟗𝟒𝟐𝟓𝟖𝟎𝟎𝟗
Location:
📍90C, Golden Valley 1st Street (Shwe Taung Gyar 1), Bahan, Yangon
🗺️ Google map: R592+H4F (Search: Gaia Wellness Studio Yangon)

Gaia Social Club (Than Lwin):
📞 +𝟗𝟓 (𝟗) 𝟗𝟒𝟒𝟖𝟓𝟖𝟖𝟓𝟓
Location:
📍 No.131, Than Lwin Rd, Kamaryut, Yangon
🗺️ Google map: R4CW+R4 (Search: Gaia Social Club Than Lwin)

𝐎𝐮𝐫 𝐀𝐧𝐚𝐭𝐨𝐦𝐲 𝐂𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞 𝐢𝐬 𝐛𝐚𝐜𝐤 𝐚𝐧𝐝 𝐡𝐚𝐩𝐩𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐟𝐫𝐨𝐦 𝟒𝐭𝐡 𝐉𝐮𝐥𝐲 𝐭𝐨 𝟏𝟒𝐭𝐡 𝐉𝐮𝐥𝐲! ✨ ‼️𝐒𝐢𝐠𝐧 𝐮𝐩 𝐧𝐨𝐰‼️
𝐆𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐚𝐝𝐲 𝐭𝐨 𝐝𝐢𝐯𝐞 𝐝𝐞𝐞𝐩 𝐢𝐧𝐭𝐨 𝐭𝐡𝐞 𝐰𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐧 𝐛𝐨𝐝𝐲 𝐨𝐧𝐜𝐞 𝐚𝐠𝐚𝐢𝐧.

𝟐𝟎-𝐇𝐫𝐬 𝐁𝐚𝐬𝐢𝐜 𝐀𝐧𝐚𝐭𝐨𝐦𝐲 𝐂𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞, 𝐁𝐚𝐭𝐜𝐡 𝟎𝟗 (𝐈𝐧-𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬)
🗓️ 𝐃𝐚𝐭𝐞: 𝟎𝟒.𝟎𝟕.𝟐𝟎𝟐𝟔 𝐭𝐨 𝟏𝟒.𝟎𝟕.𝟐𝟎𝟐𝟔 (𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐓𝐞𝐬𝐭 𝐈𝐧𝐜𝐥𝐮𝐝𝐞𝐝)
⌛ 𝐃𝐮𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧: 𝟏:𝟎𝟎 𝐩𝐦 𝐭𝐨 𝟑:𝟎𝟎 𝐩𝐦
📞 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧: 𝟎𝟗 𝟕𝟗𝟒 𝟐𝟓𝟖 𝟎𝟎𝟗 (Viber)
📍𝐏𝐥𝐚𝐜𝐞: 𝐆𝐚𝐢𝐚 𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐂𝐥𝐮𝐛 (𝐓𝐡𝐚𝐧 𝐋𝐰𝐢𝐧 𝐑𝐨𝐚𝐝)

Anatomy (ခန္ဓာဗေဒ) ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို မြင်လိုက်၊ ကြားလိုက်မိတဲ့အခါမှာ လူအများစု တွေးဖြစ်သွားတာကတော့ ခန္ဓာဗေဒဆိုတာက ဆေးပညာရပ်အကြောင်းဖြစ်ပြီး မိမိတို့နဲ့နီးစပ်မှုရှိနိုင်ပါ့မလား ဆိုတဲ့ ခံစားချက်လေးလဲ အနည်းနဲ့အများ ဝင်တတ်ကြပါတယ်။

တကယ်တော့ Anatomy ဆိုတာဟာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့် မိမိတို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဖြစ်တည်မှုတွေအကြောင်းကို ပိုမိုသိမြင်နားလည်လာအောင် လေ့လာရတဲ့ ပညာရပ်တစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။

အထူးသဖြင့် Anatomy ကို လှုပ်ရှားမှုတွေမှာ အစီအစဉ်တကျလေ့ကျင့်ရတဲ့ အားကစား‌တွေနဲ့ ဒီနေ့ခေတ်မှာ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် တိုးတက်လာတဲ့ Physical & Mental Training တွေမှာလည်း မဖြစ်မနေလေ့လာရမယ့် ဘာသာရပ်တစ်ခုအနေနဲ့ ထည့်သွင်းသင်ကြားလာရပါတယ်။
ဒီလိုလေ့လာကြတဲ့အခါမှာ Medical Terms တွေ၊ Movement Terminology တွေရဲ့ အခေါ်အဝေါ်တွေနဲ့ ရင်းနှီးမှုမရှိသေးတာကြောင့် အချိန်ကုန်၊ လူပန်းပြီး ခရီးမရောက်ဖြစ်ကြရပါတယ်။

ဒါကြောင့် လေ့လာချင်စိတ်၊ တကယ်နားလည်ချင်စိတ်ရှိနေသည့်တိုင် လိုရာခရီးမပေါက်နိုင်သေးတဲ့ သူတွေအတွက် Easy Learning Tips လေးတွေနဲ့အတူ မြိုင်မြိုင်ဆိုင်ဆိုင်နဲ့ ရိုးရှင်းလွယ်ကူအောင် သင်ကြားပေမယ့် 20 Hrs Basic Anatomy Course Batch 09 ကို Gaia Social Club, Thanlwin Rd, Yangon မှာ ထပ်မံဖွင့်လှစ်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

ဒီ Course လေးမှာ အဓိကသင်ကြားပေးသွားမယ့်အကြောင်းအရာလေးတွေကတော့ ..
✨ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ၊ လှုပ်ရှားမှုတွေပြုလုပ်တဲ့အခါတွေမှာ အဓိကအသုံးပြုရတဲ့ အရိုးနဲ့ကြွက်သားတွေရဲ့ တည်နေရာအကြောင်း
✨ ခန္ဓာဗေဒ ခေါ်ဝေါ်မှုတွေအပြင်
✨ လှုပ်ရှားမှုတွေကို မှန်မှန်ကန်ကန်နဲ့ အန္တရယ်ကင်းအောင် လုပ်ဆောင်တတ်ပုံတွေကို တိကျရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ သင်ကြားပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

📅 သင်တန်းကာလကတော့ (4 July 2026 ကနေ 14 July 2026) အထိ တစ်ရက်ကို 2 နာရီနှုန်းနဲ့ 10 ရက်ဆက်တိုက် သင်ကြားမျှဝေသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။
✨ သင်တန်းကာလအတွင်းမှာတော့ လက်တွေ့လေ့ကျင့်မှုတွေနဲ့ ယှဉ်တွဲပြီး မိမိတို့ရဲ့အမြင်နဲ့ Experiential Knowledge တွေကိုလည်း ပွင့်လင်းမြင်သာစွာ အပြန်အလှန်ဆွေးနွေး အဖြေရှာသွားကြမှာမို့ စိတ်နဲ့ခန္ဓာပေါ့ပါးစွာ သင်ယူလေ့လာနိုင်မှာပဲဖြစ်ပါတယ်။
📝 သင်တန်းပြီးသွားတဲ့ နောက်ရက်မှာတော့ Certification Test လေးဖြေဆိုရမှာဖြစ်ပြီး Certificate လေးတွေပေးအပ်သွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် မိမိခန္ဓာကိုယ်ရဲဲ့ ဖြစ်တည်မှုအကြောင်းကို ကောင်းမွန်စွာ နားလည်သဘောပေါက်ပြီး လေ့ကျင့်မှုတွေမှာ အရင်ကထက်ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လေ့ကျင့်ချင်တယ် (ဒါမှမဟုတ်) Fitness Professional တစ်ယောက်အနေနဲ့ ဒီခန္ဓာဗေဒ ပညာရပ်ကို အသုံးချပြီး မိမိရဲ့သင်ကြားမှုအဆင့်ကို တစ်ဆင့်တိုးမြှင့်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ၁၀ ရက်တာသာ ကြာမြင့်မယ့် ဒီ Basic Anatomy Course လေးဟာ တတ်ထားသင့်တဲ့ ဦးစားပေးရွေးချယ်စရာ Course လေးတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ရင်းနှီးနွေးထွေးစွာအကြံပြုရင်း တက်ရောက်ကြဖို့ ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်နော်။

📣 𝐂𝐚𝐥𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐥𝐥 𝐔𝟗 𝐓𝐞𝐚𝐦! 📣
Gaia Wellness Studio is coming to your workplace this Friday and we can’t wait to meet you!

Come discover how Pilates & Yoga can melt away work stress, fix that desk posture, and boost your energy — because you deserve to feel amazing both in and out of the office.

🎁 𝐄𝐱𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐯𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭𝐬 𝐟𝐨𝐫 𝐔𝟗 𝐞𝐦𝐩𝐥𝐨𝐲𝐞𝐞𝐬 𝐎𝐍𝐋𝐘 —
📅 Friday, 26 June 2026
🕐 1:00 PM – 5:00 PM
📍 U9 Office — Myanmar Plaza
Come say hi!👋🏼🧘‍♀️

𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐰𝐧 𝐩𝐚𝐜𝐞. 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐰𝐧 𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞.

A glimpse into a private reformer session. We love creating a warm, supportive environment where you can slow down, breathe deeply, and move intentionally designed specifically for what your body needs today.

Treat yourself to some one-on-one time on the reformer this week ✨

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁
Gaia Wellness Studio (Golden Valley):
📞 +𝟗𝟓 (𝟗) 𝟕𝟗𝟒𝟐𝟓𝟖𝟎𝟎𝟗
Location:
📍90C, Golden Valley 1st Street (Shwe Taung Gyar 1), Bahan, Yangon
💬Messenger: m.me/gaiawellnessyangon
IG: gaiawellness.studio
🗺️ Google map: R592+H4F (Search: Gaia Wellness Studio Yangon)

Gaia Social Club (Than Lwin):
📞 +𝟗𝟓 (𝟗) 𝟗𝟒𝟒𝟖𝟓𝟖𝟖𝟓𝟓
Location:
📍 No.131, Than Lwin Rd, Kamaryut, Yangon
💬Messenger: m.me/gaiawellnessyangon
IG: gaiawellness.
🗺️ Google map: R4CW+R4 (Search: Gaia Social Club Than Lwin)