New Goal Yoga

သာကေတနှင့် အနီးတဝိုက်က ယောဂချစ်သူတို့အတွက် New Goal Yoga ရဲ့ တန်းခွဲ အသစ်တွေကို ဖွင့်လှစ်ပေးထားပါပြီ 📢

အခုတန်းခွဲအသစ်မှာဆိုရင် အသက်ရှူနည်းစနစ်ကစပြီး ပုံစံမှန်ကန်အောင် Professional နည်းပြကိုယ်တိုင် သေချာ အနီးကပ် ဂရုစိုက် ပြင်ဆင်ပေးမှာမို့လို့ .....

ယောဂလုံးဝမကျင့်ဖူးတဲ့ Beginners တွေလည်း စိုးရိမ်စရာမလိုဘဲ တက်ရောက်နိုင်သလို Advance Level အတွက်လည်း တန်းခွဲပြင်ဆင်ပေးထားပါတယ် 🤗

ဒါကြောင့် ယောဂကျင့်ဖို့အတွက် ကားပိတ်ခံ၊ အချိန်ကုန်ခံပြီး သွားစရာမလိုဘဲ အိမ်အနားမှာတင် နီးနီးနားနားလေ့ကျင့်ဖို့အတွက် သာကေတတန်းခွဲ New Goal Yoga ကို အမြန်လေး လှမ်းခဲ့လိုက်တော့နော် 💁‍♀️

🏡 သာကေတ သင်တန်းလိပ်စာ - အမှတ် ၅၁၆၊ ၄လွှာ/ဇမ္ဗူသီရိအရှေ့၁ လမ်း၊ (၆) အနောက်ရပ်ကွက်၊ သာကေတမြို့နယ် (၇ စျေးလမ်းမကြီးအနီး)။

📲 ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်း - 09254213275 သို့တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်နိုင်သလို Page မှာလဲ မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်နော်...။

👉 လိုအပ်သောအရာများ - ကိုယ်ပိုင် Yoga Mat, Towel, Water Bottle များယူဆောင်လာရန် လိုအပ်ပါတယ်။

နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ပိုင်ဆိုင်ရာ အားနည်းနေတယ်လို့ ခံစားနေရပြီလား ❓

ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ပြီး နုပျိုလန်းဆန်းတဲ့ ဘဝတစ်ခုကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကတော့ ယောဂကျင့်ခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်.. 😍

New Goal Yoga ရဲ့ ရန်ကင်းတန်းခွဲမှ ဖွင့်လှစ်ထားတဲ့ Yoga Class က သင့်ရဲ့ "စိတ်ရောကိုယ်ပါ" ကျန်းမာနုပျိုလာစေဖို့ ....

Level အလိုက်နည်းစနစ်တကျ Instructor များကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးမှာဖြစ်လို့ ယုံကြည်စိတ်ချစွာ အပ်နှံနိုင်ပါပြီရှင် 👩‍💻

ရုံးချိန်လွတ်တန်းခွဲများရော မနက်ခင်းတန်းခွဲများပါ စီစဉ်ပေးထားတာကြောင့် မိမိအားတဲ့အချိန်ကိုရွေးချယ် လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ် 💁‍♀️

အတန်းချိန်များနဲ့ သင်တန်းအကြောင်း အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက...

☎️ Contact : 09254213275
🏡 Address- အမှတ် ၃၈ အခန်းနံပါတ် (101) ပထမထပ် / မိုးကောင်းလမ်း / ရန်ကင်းမြို့နယ် / KBZ Bank (Moe Kaung) အပေါ်ထပ်။

👉 လိုအပ်သောအရာများ - ကိုယ်ပိုင် Yoga Mat, Towel, Water Bottle များယူဆောင်လာရန်လိုအပ်ပါတယ်။

ဒီပိုစ့်က မှန်ရဲ့လား"၊ "ငါလုပ်နေတာ အကြောလွဲသွားမလား" ဆိုတဲ့ သံသယတွေနဲ့ အိမ်မှာ တစ်ယောက်တည်း ယောဂကျင့်ရတာ အားမလိုအားမရ ဖြစ်နေပြီလား ❓

အခုဆိုရင် သင်တန်းကျောင်းအထိ သွားစရာမလိုဘဲ အိမ်မှာတင် ဆရာမနဲ့ တကယ့်မျက်နှာချင်းဆိုင် အနီးကပ်သင်ယူရသလို ခံစားချက်မျိုး ပေးစွမ်းမယ့် New Goal Yoga Online Class တန်းခွဲဖွင့်လှစ်ပေးထားပါပြီနော် 😎

🌟 ဒီအတန်းက တခြား Online အတန်းတွေနဲ့ ဘာကွာလဲ?
✅ အသံသွင်းဗီဒီယို မဟုတ်ပါဘဲ Zoom တိုက်ရိုက် လေ့ကျင့်နိုင်မယ်
✅ ပုံစံမှားရင် Tr တွေကချက်ချင်းပြင်ပေးပါတယ်
✅ တစ်ယောက်ထဲ video ကြည့်ပြီး ကျင့်ရုံမဟုတ်လို့ ထိရောက်မှုရှိပါတယ်

ဒါကြောင့် မိုးရွာလို့ သင်တန်းပျက်မှာ၊ ကားပိတ်လို့ အချိန်မမှီမှာတွေကို စိတ်ပူစရာမလိုဘဲ...

မိမိအိမ်ရဲ့ သက်တောင့်သက်သာအရှိဆုံးနေရာမှာပဲ လန်းဆန်းတက်ကြွ Yoga ကျင့်နိုင်ပါပြီ ⚡️

သင်တန်းချိန် အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Page Chat Box (သို့) 09 254 213 275 ကို တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ပြီး မနက်နဲ့ ညနေ အဆင်ပြေတဲ့ အချိန်ကို ရွေးချယ်လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်နော် ‼

ယောဂမကျင့်သင့်တဲ့သူတွေက ဘယ်သူတွေလဲ? 🧘‍♀️

Yoga က ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများပေမယ့် လူတိုင်းအတွက် အချိန်တိုင်း မသင့်တော်နိုင်ပါဘူး။

အောက်ပါအခြေအနေများရှိသူများက Yoga မစတင်ခင် ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရှိ Yoga Instructor နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

🔹 အရိုးကျိုးထားပြီး ပြန်လည်သက်သာနေသူများ
🔹 ခွဲစိတ်ကုသမှု ပြုလုပ်ထားပြီး မကြာသေးသူများ
🔹 သွေးပေါင်အလွန်မြင့် သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါရှိသူများ
🔹 ပြင်းထန်သော ကျောနာ၊ လည်ပင်းနာ သို့မဟုတ် အဆစ်ရောင်ရောဂါရှိသူများ
🔹 ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ (Prenatal Yoga ကို Instructor အောက်မှာသာ လေ့ကျင့်သင့်ပါတယ်။)
🔹 မူးဝေခြင်း၊ အဖျားရှိခြင်း သို့မဟုတ် နေမကောင်းဖြစ်နေချိန် တွေမှာတော့ မလေ့ကျင့်သင့်ပါဘူး

💚 Yoga ကို ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေနဲ့ ကိုက်ညီအောင် မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ လေ့ကျင့်မယ်ဆိုရင် ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူများစွာ ရရှိနိုင်ပါတယ်။

သတိထားရမယ့်အချက်ကတော့
Yoga ဆိုတာ "နာလေကောင်းလေ" ဆိုတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းမဟုတ်ပါဘူး။ လေ့ကျင့်နေစဉ် ပြင်းထန်တဲ့နာကျင်မှု၊ မူးဝေမှု၊ အသက်ရှူရခက်ခဲမှုတွေ ဖြစ်လာရင် ချက်ချင်းရပ်တန့်ပြီး အကြံဉာဏ်ရယူသင့်ပါတယ်။

📩 New Goal Yoga မှာ သင့်အတွက်
သင့်တော်တဲ့ Yoga Program ကို ရွေးချယ်နိုင်ဖို့
New Goal Yoga page Messenger သို့ဖြစ်စေ
☎️09254213275 သို့ ဆက်သွယ်မေးမြန်း
နိုင်ပါတယ်။

💚 စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးလိုပဲ စိတ်ကျန်းမာရေးကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။

Yoga လေ့ကျင့်ခြင်းက—

✅ စိတ်ဖိစီးမှုများကို လျော့နည်းစေသည်။
✅ အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးများကို လျော့ပါးစေသည်။
✅ စိတ်တည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
✅ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
✅ Positive Energy များကို တိုးပွားစေသည်။

Yoga ဟာ ခန္ဓာကိုယ်သာမက စိတ်ကိုပါ ကျန်းမာစေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။

🧘‍♀️ သင့်စိတ်ကို အနားပေးဖို့ ဒီနေ့ကစပြီး Yoga လေ့ကျင့်ကြရအောင်။

လှသောနေ့လေး 🫶

🧘‍♀️ Happy International Yoga Day 2026 🧘‍♀️

၂၀၂၆ ခုနှစ် ဇွန်လ (၂၁) ရက်နေ့တွင်ကျရောက်သော International Yoga Day ကို ဂုဏ်ပြုကြိုဆိုလိုက်ပါတယ်ရှင် 💁‍♀️

အသက်ကြီးလာလို့ အားအင်ကုန်ခမ်းသွားရမယ်ဆိုတဲ့ အယူအဆတွေကို ယောဂကျင့်ရင်း ပြောင်းလဲ သက်သေပြလိုက်ရအောင်နော် 🧘‍♀️✨

အသက်အရွယ်ရလာတာနဲ့အမျှ ပိုပြီးကျန်းမာဖို့၊ ပိုပြီးတက်ကြွဖို့နဲ့ ပိုပြီးအနှစ်သာရရှိတဲ့ ဘဝကို ဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့ ....

ဒီနေ့ကစပြီး ယောဂနဲ့အတူ တည်ဆောက်လိုက်ကြရအောင် 💚

❤️ Yoga နှင့် နှလုံးကျန်းမာရေး

နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့ဆိုတာ ဆေးဝါးတွေပဲ လိုအပ်တာမဟုတ်ပါဘူး။

Yoga ကို ပုံမှန်လေ့ကျင့်ပေးခြင်းက နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူများစွာ ဖြစ်စေပါတယ်။

🧘‍♀️ Yoga က...

✅ သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်တယ်
✅ သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေတယ်
✅ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျော့နည်းစေတယ်
✅ နှလုံးအပေါ် ဖိအားကျရောက်မှုကို လျှော့ချပေးတယ်
✅ ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အသက်ရှူစနစ်ကို တိုးတက်စေတယ်

အထူးသဖြင့် Deep Breathing နှင့် Gentle Yoga Movements များသည် နှလုံးနှင့် သွေးကြောများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။

🌿 ကျန်းမာတဲ့ နှလုံးတစ်ခုဟာ ကျန်းမာတဲ့ ဘဝတစ်ခုရဲ့ အခြေခံဖြစ်ပါတယ်။

ဒီနေ့ကစပြီး New Goal Yoga နဲ့ အတူ
သင့်နှလုံးကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်လိုက်ပါ။

🧘‍♀️ အလုပ်ပြီးတိုင်း ပင်ပန်းနေလား?
😌 စိတ်ဖိစီးမှုတွေ များနေလား?

တစ်နေ့တာရဲ့ Stress တွေကို ခဏထားခဲ့ပြီး
ကိုယ့်ကိုယ်ကို အချိန်ပေးလိုက်ပါ။

New Goal Yoga Studio (Yankin) ရဲ့ Evening Yoga Class တွေက

✨ Stress လျော့ချပေးမယ်
✨ Body Flexibility တိုးတက်စေမယ်
✨ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ Sleep Quality ရစေမယ်
✨ ကျန်းမာပြီး Balance ဖြစ်တဲ့ Lifestyle ကို ဖန်တီးပေးမယ်

📅 Monday | Tuesday | Wednesday
⏰ 5:00 PM – 6:00 PM
⏰ 6:00 PM – 7:00 PM

🌿 Beginner မှစပြီး အတွေ့ကြုံရှိသူများအထိ တက်ရောက်နိုင်ပါတယ်။

📍 New Goal Yoga Studio (Yankin)

📞 09 254 213 275

⚡ Class Seat များ အကန့်အသတ်ရှိပါသည်။
အသေးစိတ် သိရှိလိုပါက Page Chat Box သို့ Message ပို့ပေးပါ သို့မဟုတ် ဖုန်းနံပါတ်သို့ တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။

💚 New You, New Goal, New Life.