FMF Fitness Zone

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25/08/2026

๐Ÿ’ช๐Ÿ”ฅ ๐…๐Œ๐… ๐…๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐™๐จ๐ง๐ž แ€›แ€ฒแ€ท แ€กแ€‘แ€ฐแ€ธ ๐†๐ฒ๐ฆ + ๐๐“ ๐๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐จ๐ง แ€€แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€œแ€ฌแ€•แ€ซแ€•แ€ผแ€ฎ! ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ’ช

๐…๐Œ๐… ๐…๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐™๐จ๐ง๐ž แ€™แ€พแ€ฌ แ€กแ€™แ€ผแ€ฒแ€แ€™แ€บแ€ธแ€œแ€ฌแ€›แ€ฑแ€ฌแ€€แ€บแ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€”แ€ฑแ€€แ€ผแ€แ€ฒแ€ท ๐Œ๐ž๐ฆ๐›๐ž๐ซ๐ฌ แ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€›แ€ฒแ€ท แ€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€†แ€ญแ€ฏแ€™แ€พแ€ฏแ€กแ€›แ€’แ€ฎแ€แ€…แ€บแ€แ€ซแ€แ€ฑแ€ฌแ€ท แ€กแ€ฌแ€ธแ€œแ€ฏแ€ถแ€ธแ€…แ€ฑแ€ฌแ€„แ€ทแ€บแ€™แ€ปแ€พแ€ฑแ€ฌแ€บแ€”แ€ฑแ€€แ€ผแ€แ€ฒแ€ท ๐†๐ฒ๐ฆ + ๐๐“ ๐๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐จ๐ง แ€€แ€ผแ€ฎแ€ธแ€€แ€ญแ€ฏ แ€…แ€ฎแ€…แ€‰แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€‘แ€ฌแ€ธแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ€›แ€พแ€„แ€บแ‹ โค๏ธ

แ€•แ€ฏแ€ถแ€™แ€พแ€”แ€บแ€กแ€ฌแ€ธแ€–แ€ผแ€„แ€ทแ€บ ๐๐“ ๐๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐จ๐ง แ€€แ€ญแ€ฏ แ€™แ€€แ€ผแ€ฌแ€แ€ แ€แ€ปแ€•แ€ฑแ€ธแ€œแ€ฑแ€ทแ€™แ€›แ€พแ€ญแ€˜แ€ฒ แ€แ€…แ€บแ€”แ€พแ€…แ€บแ€™แ€พแ€ฌ แ€แ€…แ€บแ€€แ€ผแ€ญแ€™แ€บแ€แ€”แ€ทแ€บแ€žแ€ฌ แ€กแ€‘แ€ฐแ€ธ ๐๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐จ๐ง แ€•แ€ผแ€ฏแ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€แ€ฌแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹

แ€’แ€ซแ€•แ€ฑแ€™แ€šแ€ทแ€บ แ€’แ€ฎแ€แ€…แ€บแ€แ€ซแ€™แ€พแ€ฌแ€แ€ฑแ€ฌแ€ท ๐Œ๐ž๐ฆ๐›๐ž๐ซ๐ฌ แ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€›แ€ฒแ€ท แ€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€†แ€ญแ€ฏแ€™แ€พแ€ฏแ€€แ€ญแ€ฏ แ€œแ€ญแ€ฏแ€€แ€บแ€œแ€ปแ€ฑแ€ฌแ€•แ€ฑแ€ธแ€แ€ฒแ€ทแ€กแ€”แ€ฑแ€”แ€ฒแ€ท แ€กแ€‘แ€ฐแ€ธ ๐ƒ๐ข๐ฌ๐œ๐จ๐ฎ๐ง๐ญ แ€แ€ฝแ€ฑแ€•แ€ซแ€แ€„แ€บแ€แ€ฒแ€ท ๐†๐ฒ๐ฆ + ๐๐“ ๐๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐จ๐งแ€€แ€ญแ€ฏ แ€…แ€ฎแ€…แ€‰แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€‘แ€ฌแ€ธแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹ ๐Ÿ”ฅ

# # # ๐ŸŽ‰ ๐†๐˜๐Œ + ๐๐“ ๐’๐๐„๐‚๐ˆ๐€๐‹ ๐๐‘๐Ž๐Œ๐Ž ๐ŸŽ‰

๐Ÿ’ช ๐†๐ฒ๐ฆ ๐…๐ž๐ž๐ฌ + ๐๐“ ๐…๐ž๐ž๐ฌ | ๐Ÿ‘ ๐Œ๐จ๐ง๐ญ๐ก๐ฌ โ€” ๐Ÿ๐Ÿ% ๐Ž๐…๐…

๐Ÿ”ฅ ๐†๐ฒ๐ฆ ๐…๐ž๐ž๐ฌ + ๐๐“ ๐…๐ž๐ž๐ฌ | ๐Ÿ” ๐Œ๐จ๐ง๐ญ๐ก๐ฌ โ€” ๐Ÿ๐Ÿ‘% ๐Ž๐…๐…

๐Ÿ‘‘ ๐†๐ฒ๐ฆ ๐…๐ž๐ž๐ฌ + ๐๐“ ๐…๐ž๐ž๐ฌ | ๐Ÿ ๐˜๐ž๐š๐ซ โ€” ๐Ÿ‘๐Ÿ“% ๐Ž๐…๐…

๐†๐ฒ๐ฆ แ€€แ€ญแ€ฏ แ€•แ€ฏแ€ถแ€™แ€พแ€”แ€บแ€†แ€ฑแ€ฌแ€ทแ€”แ€ฑแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€ทแ€บแ€›แ€ฒแ€ท ๐…๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐†๐จ๐š๐ฅ แ€€แ€ญแ€ฏ แ€•แ€ญแ€ฏแ€™แ€ญแ€ฏแ€‘แ€ญแ€›แ€ฑแ€ฌแ€€แ€บแ€…แ€ฝแ€ฌ แ€กแ€€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€กแ€‘แ€Šแ€บแ€–แ€ฑแ€ฌแ€บแ€แ€ปแ€„แ€บแ€žแ€ฐแ€แ€ฝแ€ฑแŠ ๐–๐จ๐ซ๐ค๐จ๐ฎ๐ญ แ€€แ€ญแ€ฏ แ€…แ€”แ€…แ€บแ€แ€€แ€ป แ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€แ€ปแ€„แ€บแ€žแ€ฐแ€แ€ฝแ€ฑแ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บ แ€’แ€ฎ ๐๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐จ๐ง แ€€ แ€กแ€›แ€™แ€บแ€ธแ€แ€”แ€บแ€แ€ฒแ€ท แ€กแ€แ€ฝแ€„แ€ทแ€บแ€กแ€›แ€ฑแ€ธแ€แ€…แ€บแ€แ€ฏแ€•แ€ซแ‹๐Ÿ’ช๐Ÿ”ฅ

แ€กแ€‘แ€ฐแ€ธแ€žแ€–แ€ผแ€„แ€ทแ€บ ๐†๐ฒ๐ฆ ๐…๐ž๐ž๐ฌ + ๐๐“ ๐…๐ž๐ž๐ฌ ๐Ÿ ๐˜๐ž๐š๐ซ แ€€แ€ญแ€ฏ ๐Ÿ‘๐Ÿ“% ๐Ž๐…๐… แ€†แ€ญแ€ฏแ€แ€ฌ แ€’แ€ฎแ€แ€…แ€บแ€แ€ซ ๐๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐จ๐ง แ€›แ€ฒแ€ท แ€กแ€‘แ€ฐแ€ธ ๐‡๐ข๐ ๐ก๐ฅ๐ข๐ ๐ก๐ญ แ€•แ€ซแ‹ ๐Ÿ‘‘๐Ÿ”ฅ

โฐ ๐๐‘๐Ž๐Œ๐Ž ๐๐„๐‘๐ˆ๐Ž๐ƒ

๐Ÿ“… ๐Ÿ๐Ÿ“.๐Ÿ–.๐Ÿ๐Ÿ” แ€™แ€พ ๐Ÿ‘.๐Ÿ—.๐Ÿ๐Ÿ” แ€กแ€‘แ€ญแ€žแ€ฌ ๐๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐จ๐ง แ€›แ€›แ€พแ€ญแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€™แ€พแ€ฌแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹

โš ๏ธ แ€œแ€ฐแ€ฆแ€ธแ€›แ€ฑ แ€€แ€”แ€ทแ€บแ€žแ€แ€บแ€‘แ€ฌแ€ธแ€แ€ฒแ€ท ๐‹๐ข๐ฆ๐ข๐ญ๐ž๐ ๐๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐จ๐ง แ€–แ€ผแ€…แ€บแ€แ€ฒแ€ทแ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บ แ€žแ€แ€บแ€™แ€พแ€แ€บแ€‘แ€ฌแ€ธแ€แ€ฒแ€ท แ€œแ€ฐแ€ฆแ€ธแ€›แ€ฑแ€•แ€ผแ€Šแ€ทแ€บแ€žแ€ฝแ€ฌแ€ธแ€•แ€ซแ€€ ๐๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐จ๐ง แ€€แ€ญแ€ฏ แ€กแ€แ€ปแ€ญแ€”แ€บแ€™แ€แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€™แ€ฎ แ€•แ€ญแ€แ€บแ€žแ€ญแ€™แ€บแ€ธแ€žแ€ฝแ€ฌแ€ธแ€™แ€พแ€ฌแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹

๐Ÿ”ฅ ๐๐“ ๐๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐จ๐ง แ€€ แ€กแ€™แ€ผแ€ฒแ€แ€™แ€บแ€ธแ€แ€ปแ€”แ€ฑแ€€แ€ผแ€แ€ฌแ€™แ€Ÿแ€ฏแ€แ€บแ€˜แ€ฒ แ€แ€…แ€บแ€”แ€พแ€…แ€บแ€™แ€พแ€ฌ แ€แ€…แ€บแ€€แ€ผแ€ญแ€™แ€บแ€แ€”แ€ทแ€บแ€žแ€ฌ แ€•แ€ผแ€ฏแ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€แ€ฌแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€œแ€ญแ€ฏแ€ท แ€’แ€ฎแ€แ€…แ€บแ€แ€ซ ๐Œ๐ž๐ฆ๐›๐ž๐ซ๐ฌ แ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€›แ€ฒแ€ท แ€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€†แ€ญแ€ฏแ€™แ€พแ€ฏแ€กแ€› แ€…แ€ฎแ€…แ€‰แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€‘แ€ฌแ€ธแ€แ€ฒแ€ท แ€กแ€‘แ€ฐแ€ธ ๐๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐จ๐ง แ€€แ€ญแ€ฏ แ€œแ€€แ€บแ€œแ€ฝแ€แ€บแ€™แ€แ€ถแ€˜แ€ฒ แ€กแ€แ€ฏแ€•แ€ฒ แ€…แ€ฌแ€›แ€„แ€บแ€ธแ€•แ€ฑแ€ธแ€žแ€ฝแ€„แ€บแ€ธแ€œแ€ญแ€ฏแ€€แ€บแ€•แ€ซแ€”แ€ฑแ€ฌแ€บแ‹ โค๏ธ

๐Ÿ“ ๐…๐Œ๐… ๐…๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐™๐จ๐ง๐ž
๐Ÿ“ฉ ๐๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐จ๐ง แ€กแ€žแ€ฑแ€ธแ€…แ€ญแ€แ€บแ€”แ€พแ€„แ€ทแ€บ ๐๐จ๐จ๐ค๐ข๐ง๐  แ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บ **๐๐š๐ ๐ž ๐Œ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง๐ ๐ž๐ซ** แ€™แ€พแ€ฌ แ€†แ€€แ€บแ€žแ€ฝแ€šแ€บแ€™แ€ฑแ€ธแ€™แ€ผแ€”แ€บแ€ธแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹

โ€œ๐Œ๐ž๐ฆ๐›๐ž๐ซ๐ฌ แ€แ€ฝแ€ฑแ€›แ€ฒแ€ท แ€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€†แ€ญแ€ฏแ€™แ€พแ€ฏแ€€แ€ญแ€ฏ ๐…๐Œ๐… แ€€ แ€กแ€™แ€ผแ€ฒแ€แ€”แ€บแ€–แ€ญแ€ฏแ€ธแ€‘แ€ฌแ€ธแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹ โค๏ธ
แ€’แ€ฎแ€แ€…แ€บแ€แ€ซแ€แ€ฑแ€ฌแ€ท แ€แ€…แ€บแ€”แ€พแ€…แ€บแ€™แ€พแ€ฌ แ€แ€…แ€บแ€€แ€ผแ€ญแ€™แ€บแ€แ€”แ€ทแ€บแ€žแ€ฌ แ€›แ€›แ€พแ€ญแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€™แ€šแ€ทแ€บ ๐†๐ฒ๐ฆ + ๐๐“ ๐๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐จ๐ง แ€€แ€ญแ€ฏ แ€œแ€€แ€บแ€™แ€œแ€ฝแ€แ€บแ€œแ€ญแ€ฏแ€€แ€บแ€•แ€ซแ€”แ€ฒแ€ทแ‹ ๐Ÿ’ช๐Ÿ”ฅโ€

๐Ÿ“๐€๐๐๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ
๐๐จ. ๐Ÿ’๐Ÿ“, ๐Š๐ฒ๐ข๐ค๐ž ๐–๐ข๐ง๐ž ๐๐š๐ ๐จ๐๐š ๐‘๐จ๐š๐, ๐Ÿ‘๐ซ๐ ๐–๐š๐ซ๐, ๐Œ๐š๐ฒ๐š๐ง๐ ๐จ๐ง๐ž ๐“๐จ๐ฐ๐ง๐ฌ๐ก๐ข๐ฉ, ๐˜๐š๐ง๐ ๐จ๐ง
โ˜Ž ๐๐ก-๐ง๐จ
๐ŸŽ๐Ÿ—-๐Ÿ’๐Ÿ’๐Ÿ—๐Ÿ“๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ”๐ŸŽ๐Ÿ•
๐Ÿ“ง ๐„๐ฆ๐š๐ข๐ฅ
๐Ÿ๐ฆ๐Ÿ๐Ÿ๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ๐ณ๐จ๐ง๐ž@๐ ๐ฆ๐š๐ข๐ฅ.๐œ๐จ๐ฆ

Photos from FMF Fitness Zone's post 16/08/2026

๐Ÿฅ‹โœจ **๐…๐Œ๐… ๐…๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐Š๐š๐ซ๐š๐ญ๐ž ๐‚๐ฅ๐š๐ฌ๐ฌ** โœจ๐Ÿฅ‹

Weekend แ€แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€ธแ€™แ€พแ€ฌ **๐…๐Œ๐… ๐…๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ** แ€›แ€ฒแ€ท Karate Class แ€œแ€ฑแ€ธแ€€ แ€€แ€œแ€ฑแ€ธแ€แ€ฝแ€ฑแ€›แ€ฒแ€ท แ€€แ€ผแ€ญแ€ฏแ€ธแ€…แ€ฌแ€ธแ€กแ€ฌแ€ธแ€‘แ€ฏแ€แ€บแ€™แ€พแ€ฏแŠ แ€แ€€แ€บแ€€แ€ผแ€ฝแ€แ€ฒแ€ทแ€…แ€ฝแ€™แ€บแ€ธแ€กแ€„แ€บแ€แ€ฝแ€ฑแ€”แ€ฒแ€ท แ€กแ€™แ€ผแ€ฒแ€แ€™แ€บแ€ธ แ€žแ€€แ€บแ€แ€„แ€บแ€œแ€พแ€ฏแ€•แ€บแ€›แ€พแ€ฌแ€ธแ€”แ€ฑแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹ ๐Ÿฅ‹๐Ÿ’ชโœจ

แ€’แ€ฎแ€”แ€ฑแ€ท Class แ€œแ€ฑแ€ธแ€™แ€พแ€ฌแ€œแ€Šแ€บแ€ธ แ€žแ€ฌแ€ธแ€žแ€ฌแ€ธแ€™แ€ฎแ€ธแ€™แ€ฎแ€ธแ€แ€ญแ€ฏแ€ทแ€€ **Karate แ€•แ€Šแ€ฌแ€›แ€•แ€บแ€€แ€ญแ€ฏ แ€แ€€แ€บแ€แ€€แ€บแ€€แ€ผแ€ฝแ€€แ€ผแ€ฝแ€”แ€ฒแ€ท แ€…แ€ญแ€แ€บแ€กแ€ฌแ€ธแ€‘แ€€แ€บแ€žแ€”แ€บแ€…แ€ฝแ€ฌ แ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€žแ€„แ€บแ€šแ€ฐแ€”แ€ฑแ€€แ€ผแ€แ€ฌ** แ€€แ€ญแ€ฏ แ€•แ€ฏแ€ถแ€œแ€ฑแ€ธแ€แ€ฝแ€ฑแ€‘แ€ฒแ€™แ€พแ€ฌ แ€™แ€ผแ€„แ€บแ€แ€ฝแ€ฑแ€ทแ€›แ€™แ€พแ€ฌแ€•แ€ซแ‹ โค๏ธ

๐Ÿฅ‹ **๐…๐Œ๐… ๐…๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ แ€›แ€ฒแ€ท Karate Class แ€™แ€พแ€ฌ**
**Karate แ€•แ€Šแ€ฌแ€›แ€•แ€บแ€€แ€ญแ€ฏ แ€”แ€พแ€…แ€บแ€•แ€ฑแ€ซแ€„แ€บแ€ธ ๐Ÿ’๐ŸŽ แ€€แ€ปแ€ฑแ€ฌแ€บ แ€กแ€แ€ฝแ€ฑแ€ทแ€กแ€€แ€ผแ€ฏแ€ถแ€›แ€พแ€ญแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ ๐‡๐ˆ๐Š๐€๐‘๐ˆ แ แ€ฅแ€€แ€นแ€€แ€Œ แ€†แ€›แ€ฌแ€€แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€ฆแ€ธแ€™แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€™แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€‘แ€ฝแ€ฑแ€ธแ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€บแ€แ€ญแ€ฏแ€„แ€บ** แ€€แ€œแ€ฑแ€ธแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€€แ€ญแ€ฏ แ€…แ€”แ€…แ€บแ€แ€€แ€ป แ€žแ€„แ€บแ€€แ€ผแ€ฌแ€ธแ€•แ€ฑแ€ธแ€”แ€ฑแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹ ๐Ÿฅ‹๐Ÿ™

Karate แ€•แ€Šแ€ฌแ€€แ€ญแ€ฏ แ€žแ€„แ€บแ€šแ€ฐแ€แ€ผแ€„แ€บแ€ธแ€กแ€ฌแ€ธแ€–แ€ผแ€„แ€ทแ€บโ€”

โœจ **แ€…แ€Šแ€บแ€ธแ€€แ€™แ€บแ€ธแ€›แ€พแ€ญแ€™แ€พแ€ฏ**
โœจ **แ€™แ€ญแ€™แ€ญแ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€บแ€€แ€ญแ€ฏ แ€šแ€ฏแ€ถแ€€แ€ผแ€Šแ€บแ€™แ€พแ€ฏ**
โœจ **แ€กแ€ฌแ€›แ€ฏแ€ถแ€…แ€ฐแ€ธแ€…แ€ญแ€ฏแ€€แ€บแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€™แ€พแ€ฏ**
โœจ **แ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€บแ€แ€”แ€นแ€“แ€ฌแ€€แ€ผแ€ถแ€ทแ€แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€™แ€พแ€ฏ**
โœจ **แ€™แ€ญแ€™แ€ญแ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€บแ€€แ€ญแ€ฏ แ€‘แ€ญแ€”แ€บแ€ธแ€แ€ปแ€ฏแ€•แ€บแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€™แ€พแ€ฏ**

แ€แ€ญแ€ฏแ€ทแ€€แ€ญแ€ฏ แ€แ€…แ€บแ€•แ€ผแ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€”แ€€แ€บแ€แ€Šแ€บแ€ธ แ€–แ€ฝแ€ถแ€ทแ€–แ€ผแ€ญแ€ฏแ€ธแ€แ€ญแ€ฏแ€ธแ€แ€€แ€บแ€…แ€ฑแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹

แ€€แ€œแ€ฑแ€ธแ€แ€ฝแ€ฑแ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บ **แ€•แ€ปแ€ฑแ€ฌแ€บแ€›แ€ฝแ€พแ€„แ€บแ€…แ€›แ€ฌแŠ แ€€แ€ปแ€”แ€บแ€ธแ€™แ€ฌแ€แ€€แ€บแ€€แ€ผแ€ฝแ€…แ€›แ€ฌ Weekend** แ€œแ€ฑแ€ธแ€€แ€ญแ€ฏ แ€–แ€”แ€บแ€แ€ฎแ€ธแ€•แ€ฑแ€ธแ€แ€ปแ€„แ€บแ€แ€šแ€บแ€†แ€ญแ€ฏแ€›แ€„แ€บแ€แ€ฑแ€ฌแ€ท **๐…๐Œ๐… ๐…๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ แ€›แ€ฒแ€ท Karate Class** แ€™แ€พแ€ฌ แ€•แ€ซแ€แ€„แ€บแ€–แ€ญแ€ฏแ€ท แ€”แ€ฝแ€ฑแ€ธแ€‘แ€ฝแ€ฑแ€ธแ€…แ€ฝแ€ฌ แ€–แ€ญแ€แ€บแ€แ€ฑแ€ซแ€บแ€œแ€ญแ€ฏแ€€แ€บแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹ โค๏ธ๐Ÿฅ‹

**แ€žแ€ฌแ€ธแ€žแ€ฌแ€ธแ€™แ€ฎแ€ธแ€™แ€ฎแ€ธแ€แ€ญแ€ฏแ€ทแ€›แ€ฒแ€ท แ€€แ€ปแ€”แ€บแ€ธแ€™แ€ฌแ€€แ€ผแ€ถแ€ทแ€แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€™แ€พแ€ฏแŠ แ€…แ€Šแ€บแ€ธแ€€แ€™แ€บแ€ธแ€›แ€พแ€ญแ€™แ€พแ€ฏแ€”แ€ฒแ€ท แ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€ทแ€บแ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€บแ€€แ€ญแ€ฏ แ€šแ€ฏแ€ถแ€€แ€ผแ€Šแ€บแ€™แ€พแ€ฏแ€แ€ฝแ€ฑแ€€แ€ญแ€ฏ แ€กแ€แ€ฐแ€แ€ฐ แ€แ€Šแ€บแ€†แ€ฑแ€ฌแ€€แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€œแ€ญแ€ฏแ€€แ€บแ€€แ€ผแ€›แ€กแ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ‹ ๐Ÿ’ชโœจ**

๐Ÿ“๐€๐๐๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ
๐๐จ. ๐Ÿ’๐Ÿ“, ๐Š๐ฒ๐ข๐ค๐ž ๐–๐ข๐ง๐ž ๐๐š๐ ๐จ๐๐š ๐‘๐จ๐š๐, ๐Ÿ‘๐ซ๐ ๐–๐š๐ซ๐, ๐Œ๐š๐ฒ๐š๐ง๐ ๐จ๐ง๐ž ๐“๐จ๐ฐ๐ง๐ฌ๐ก๐ข๐ฉ, ๐˜๐š๐ง๐ ๐จ๐ง
โ˜Ž ๐๐ก-๐ง๐จ
๐ŸŽ๐Ÿ—-๐Ÿ’๐Ÿ’๐Ÿ—๐Ÿ“๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ”๐ŸŽ๐Ÿ•
๐Ÿ“ง ๐„๐ฆ๐š๐ข๐ฅ
๐Ÿ๐ฆ๐Ÿ๐Ÿ๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ๐ณ๐จ๐ง๐ž@๐ ๐ฆ๐š๐ข๐ฅ.๐œ๐จ๐ฆ

14/08/2026

**Yoga แ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€แ€ผแ€„แ€บแ€ธแ€Ÿแ€ฌ** แ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€บแ€แ€”แ€นแ€“แ€ฌแ€€แ€ญแ€ฏ แ€žแ€”แ€บแ€™แ€ฌแ€€แ€ปแ€”แ€บแ€ธแ€™แ€ฌแ€…แ€ฑแ€›แ€ฏแ€ถแ€žแ€ฌแ€™แ€€ แ€…แ€ญแ€แ€บแ€–แ€ญแ€…แ€ฎแ€ธแ€™แ€พแ€ฏแ€แ€ฝแ€ฑแ€€แ€ญแ€ฏ แ€œแ€ปแ€ฑแ€ฌแ€ทแ€แ€ปแ€•แ€ฑแ€ธแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€…แ€ญแ€แ€บแ€”แ€พแ€„แ€ทแ€บแ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€บแ€€แ€ญแ€ฏ แ€Ÿแ€”แ€บแ€แ€ปแ€€แ€บแ€Šแ€ฎแ€…แ€ฑแ€แ€ฒแ€ท แ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€แ€”แ€บแ€ธแ€แ€…แ€บแ€™แ€ปแ€ญแ€ฏแ€ธ แ€–แ€ผแ€…แ€บแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹ ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธโœจ

แ€•แ€ฏแ€ถแ€™แ€พแ€”แ€บ Yoga แ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€แ€ผแ€„แ€บแ€ธแ€–แ€ผแ€„แ€ทแ€บโ€”

๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ **แ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€บแ€แ€”แ€นแ€“แ€ฌ แ€•แ€ปแ€ฑแ€ฌแ€ทแ€•แ€ปแ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€žแ€”แ€บแ€™แ€ฌแ€œแ€ฌแ€…แ€ฑแ€แ€ผแ€„แ€บแ€ธ**
๐Ÿ’†โ€โ™€๏ธ **แ€…แ€ญแ€แ€บแ€–แ€ญแ€…แ€ฎแ€ธแ€™แ€พแ€ฏแ€”แ€พแ€„แ€ทแ€บ แ€…แ€ญแ€ฏแ€ธแ€›แ€ญแ€™แ€บแ€•แ€ฐแ€•แ€”แ€บแ€™แ€พแ€ฏแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธ แ€œแ€ปแ€ฑแ€ฌแ€ทแ€”แ€Šแ€บแ€ธแ€…แ€ฑแ€แ€ผแ€„แ€บแ€ธ**
๐Ÿซ **แ€กแ€žแ€€แ€บแ€›แ€พแ€ฐแ€แ€ผแ€„แ€บแ€ธแ€€แ€ญแ€ฏ แ€•แ€ญแ€ฏแ€™แ€ญแ€ฏแ€€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€™แ€ฝแ€”แ€บแ€…แ€ฑแ€แ€ผแ€„แ€บแ€ธ**
๐Ÿ’ช **แ€แ€”แ€นแ€“แ€ฌแ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€บแ€Ÿแ€”แ€บแ€แ€ปแ€€แ€บแ€Šแ€ฎแ€™แ€พแ€ฏแ€”แ€พแ€„แ€ทแ€บ แ€€แ€ผแ€ฝแ€€แ€บแ€žแ€ฌแ€ธแ€กแ€ฌแ€ธแ€€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€…แ€ฑแ€แ€ผแ€„แ€บแ€ธ**
โœจ **แ€žแ€ฝแ€ฑแ€ธแ€œแ€Šแ€บแ€•แ€แ€บแ€™แ€พแ€ฏแ€€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€™แ€ฝแ€”แ€บแ€…แ€ฑแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€กแ€žแ€ฌแ€ธแ€กแ€›แ€ฑแ€€แ€ญแ€ฏ แ€€แ€ผแ€Šแ€บแ€œแ€„แ€บแ€œแ€”แ€บแ€ธแ€†แ€”แ€บแ€ธแ€…แ€ฑแ€แ€ผแ€„แ€บแ€ธ**
๐Ÿ˜Œ **แ€…แ€ญแ€แ€บแ€”แ€พแ€„แ€ทแ€บแ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€บแ€€แ€ญแ€ฏ แ€กแ€ฑแ€ธแ€แ€ปแ€™แ€บแ€ธแ€แ€Šแ€บแ€„แ€ผแ€ญแ€™แ€บแ€…แ€ฑแ€แ€ผแ€„แ€บแ€ธ**

**แ€€แ€ปแ€”แ€บแ€ธแ€™แ€ฌแ€แ€ฒแ€ทแ€แ€”แ€นแ€“แ€ฌแ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€บแŠ แ€€แ€ผแ€Šแ€บแ€œแ€„แ€บแ€œแ€”แ€บแ€ธแ€†แ€”แ€บแ€ธแ€แ€ฒแ€ทแ€กแ€žแ€ฌแ€ธแ€กแ€›แ€ฑแ€”แ€ฒแ€ท แ€กแ€ฑแ€ธแ€แ€ปแ€™แ€บแ€ธแ€แ€ฒแ€ทแ€…แ€ญแ€แ€บแ€€แ€ญแ€ฏ แ€แ€…แ€บแ€•แ€ผแ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€แ€Šแ€บแ€ธ แ€•แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€†แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€แ€ปแ€„แ€บแ€แ€šแ€บแ€†แ€ญแ€ฏแ€›แ€„แ€บ FMF Fitness Zone แ€™แ€พแ€ฌ Yoga แ€€แ€ญแ€ฏ แ€’แ€ฎแ€”แ€ฑแ€ทแ€•แ€ฒ แ€…แ€แ€„แ€บแ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€œแ€ญแ€ฏแ€€แ€บแ€•แ€ซแ‹ ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ๐Ÿ’šโœจ**

๐Ÿ“๐€๐๐๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ
๐๐จ. ๐Ÿ’๐Ÿ“, ๐Š๐ฒ๐ข๐ค๐ž ๐–๐ข๐ง๐ž ๐๐š๐ ๐จ๐๐š ๐‘๐จ๐š๐, ๐Ÿ‘๐ซ๐ ๐–๐š๐ซ๐, ๐Œ๐š๐ฒ๐š๐ง๐ ๐จ๐ง๐ž ๐“๐จ๐ฐ๐ง๐ฌ๐ก๐ข๐ฉ, ๐˜๐š๐ง๐ ๐จ๐ง
โ˜Ž ๐๐ก-๐ง๐จ
๐ŸŽ๐Ÿ—-๐Ÿ’๐Ÿ’๐Ÿ—๐Ÿ“๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ”๐ŸŽ๐Ÿ•
๐Ÿ“ง ๐„๐ฆ๐š๐ข๐ฅ
๐Ÿ๐ฆ๐Ÿ๐Ÿ๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ๐ณ๐จ๐ง๐ž@๐ ๐ฆ๐š๐ข๐ฅ.๐œ๐จ๐ฆ

Photos from FMF Fitness Zone's post 06/08/2026

**๐Ÿ’ช ๐…๐Œ๐… ๐…๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐™๐จ๐ง๐ž ๐Ÿ’ช**

แ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€ทแ€บแ€›แ€ฒแ€ท **๐…๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐†๐จ๐š๐ฅ** แ€€แ€ญแ€ฏ แ€กแ€€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€กแ€‘แ€Šแ€บแ€–แ€ฑแ€ฌแ€บแ€–แ€ญแ€ฏแ€ท แ€กแ€†แ€„แ€บแ€•แ€ผแ€ฑแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€กแ€›แ€Šแ€บแ€กแ€žแ€ฝแ€ฑแ€ธแ€€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€แ€ฒแ€ท **๐†๐ฒ๐ฆ** แ€€แ€ญแ€ฏ แ€›แ€พแ€ฌแ€”แ€ฑแ€แ€šแ€บแ€†แ€ญแ€ฏแ€›แ€„แ€บ **๐…๐Œ๐… ๐…๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐™๐จ๐ง๐ž** แ€€ แ€žแ€„แ€ทแ€บแ€€แ€ญแ€ฏ แ€”แ€ฝแ€ฑแ€ธแ€‘แ€ฝแ€ฑแ€ธแ€…แ€ฝแ€ฌ แ€€แ€ผแ€ญแ€ฏแ€†แ€ญแ€ฏแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹

๐Ÿ•ก **แ€”แ€ฑแ€ทแ€…แ€‰แ€บ แ€–แ€ฝแ€„แ€ทแ€บแ€œแ€พแ€…แ€บแ€แ€ปแ€ญแ€”แ€บ**
**๐Ÿ”:๐Ÿ‘๐ŸŽ ๐€๐Œ โ€“ ๐Ÿ–:๐Ÿ‘๐ŸŽ ๐๐Œ** แ€กแ€‘แ€ญ แ€”แ€ฑแ€ทแ€…แ€‰แ€บแ€–แ€ฝแ€„แ€ทแ€บแ€œแ€พแ€…แ€บแ€‘แ€ฌแ€ธแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธแŠ แ€™แ€ญแ€™แ€ญแ€กแ€แ€ปแ€ญแ€”แ€บแ€‡แ€šแ€ฌแ€ธแ€”แ€ฒแ€ท แ€กแ€†แ€„แ€บแ€•แ€ผแ€ฑแ€žแ€œแ€ญแ€ฏ แ€œแ€ฌแ€›แ€ฑแ€ฌแ€€แ€บแ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹

โ„๏ธ **แ€กแ€ฑแ€ธแ€™แ€ผแ€žแ€€แ€บแ€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€ทแ€บแ€žแ€€แ€บแ€žแ€ฌ ๐€๐ข๐ซ-๐‚๐จ๐ง แ€•แ€แ€บแ€แ€”แ€บแ€ธแ€€แ€ปแ€„แ€บ**
แ€กแ€ฑแ€ธแ€™แ€ผแ€žแ€”แ€ทแ€บแ€›แ€พแ€„แ€บแ€ธแ€แ€ฒแ€ท แ€•แ€แ€บแ€แ€”แ€บแ€ธแ€€แ€ปแ€„แ€บแ€™แ€พแ€ฌ แ€…แ€ญแ€แ€บแ€กแ€ฑแ€ธแ€แ€ปแ€™แ€บแ€ธแ€…แ€ฝแ€ฌ แ€กแ€ฌแ€›แ€ฏแ€ถแ€…แ€ญแ€ฏแ€€แ€บแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ ๐–๐จ๐ซ๐ค๐จ๐ฎ๐ญ แ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹

โšก **แ€กแ€†แ€„แ€บแ€•แ€ผแ€ฑแ€แ€ฒแ€ท แ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€›แ€ฑแ€ธแ€•แ€แ€บแ€แ€”แ€บแ€ธแ€€แ€ปแ€„แ€บ**
แ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€แ€”แ€บแ€ธแ€€แ€ญแ€ฏ แ€กแ€”แ€พแ€ฑแ€ฌแ€„แ€ทแ€บแ€กแ€šแ€พแ€€แ€บแ€™แ€›แ€พแ€ญแ€กแ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€†แ€€แ€บแ€œแ€€แ€บแ€•แ€ผแ€ฏแ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€กแ€ฑแ€ฌแ€„แ€บ แ€žแ€€แ€บแ€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€ทแ€บแ€žแ€€แ€บแ€žแ€ฌแ€›แ€พแ€ญแ€แ€ฒแ€ท แ€•แ€แ€บแ€แ€”แ€บแ€ธแ€€แ€ปแ€„แ€บแ€€แ€ญแ€ฏ แ€…แ€ฎแ€…แ€‰แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€‘แ€ฌแ€ธแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹

๐Ÿ‘จโ€๐Ÿซ **แ€กแ€แ€ฝแ€ฑแ€ทแ€กแ€€แ€ผแ€ฏแ€ถแ€›แ€พแ€ญแ€แ€ฒแ€ท ๐…๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐‚๐จ๐š๐œ๐ก แ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ แ€œแ€™แ€บแ€ธแ€Šแ€ฝแ€พแ€”แ€บแ€™แ€พแ€ฏ**
๐…๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ แ€กแ€แ€ฝแ€ฑแ€ทแ€กแ€€แ€ผแ€ฏแ€ถแ€›แ€พแ€ญแ€แ€ฒแ€ท แ€†แ€›แ€ฌแŠ แ€†แ€›แ€ฌแ€™แ€แ€ฝแ€ฑแ€€ ๐๐ž๐ ๐ข๐ง๐ง๐ž๐ซ แ€แ€ฝแ€ฑแ€€แ€”แ€ฑ ๐„๐ฑ๐ฉ๐ž๐ซ๐ข๐ž๐ง๐œ๐ž๐ ๐Œ๐ž๐ฆ๐›๐ž๐ซ๐ฌ แ€แ€ฝแ€ฑแ€กแ€‘แ€ญ แ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€บแ€•แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€›แ€Šแ€บแ€™แ€พแ€”แ€บแ€ธแ€แ€ปแ€€แ€บแ€”แ€ฒแ€ท แ€€แ€ญแ€ฏแ€€แ€บแ€Šแ€ฎแ€แ€ฒแ€ท แ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€›แ€ฑแ€ธแ€กแ€…แ€ฎแ€กแ€…แ€‰แ€บแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€€แ€ญแ€ฏ แ€‚แ€›แ€ฏแ€แ€…แ€ญแ€ฏแ€€แ€บ แ€œแ€™แ€บแ€ธแ€Šแ€ฝแ€พแ€”แ€บแ€žแ€„แ€บแ€€แ€ผแ€ฌแ€ธแ€•แ€ฑแ€ธแ€”แ€ฑแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹

๐Ÿ’ฐ **แ€แ€”แ€บแ€–แ€ญแ€ฏแ€ธแ€›แ€พแ€ญแ€แ€ฒแ€ท ๐Œ๐ž๐ฆ๐›๐ž๐ซ๐ฌ๐ก๐ข๐ฉ**
แ€กแ€›แ€Šแ€บแ€กแ€žแ€ฝแ€ฑแ€ธแ€€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€แ€ฒแ€ท แ€แ€”แ€บแ€†แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€™แ€พแ€ฏแ€แ€ฝแ€ฑแ€”แ€ฒแ€ท แ€žแ€„แ€ทแ€บ ๐…๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐‰๐จ๐ฎ๐ซ๐ง๐ž๐ฒ แ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บ แ€œแ€ญแ€ฏแ€กแ€•แ€บแ€แ€ฒแ€ท แ€กแ€‘แ€ฑแ€ฌแ€€แ€บแ€กแ€•แ€ถแ€ทแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€€แ€ญแ€ฏ แ€›แ€›แ€พแ€ญแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹

๐Ÿ‹๏ธ **แ€กแ€›แ€Šแ€บแ€กแ€žแ€ฝแ€ฑแ€ธแ€•แ€ผแ€Šแ€ทแ€บแ€แ€แ€ฒแ€ท ๐…๐š๐œ๐ข๐ฅ๐ข๐ญ๐ข๐ž๐ฌ**
แ€กแ€›แ€Šแ€บแ€กแ€žแ€ฝแ€ฑแ€ธแ€€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€แ€ฒแ€ท ๐„๐ช๐ฎ๐ข๐ฉ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ แ€แ€ฝแ€ฑแŠ แ€žแ€”แ€ทแ€บแ€›แ€พแ€„แ€บแ€ธแ€žแ€•แ€บแ€›แ€•แ€บแ€แ€ฒแ€ท แ€•แ€แ€บแ€แ€”แ€บแ€ธแ€€แ€ปแ€„แ€บแ€”แ€ฒแ€ท แ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€แ€”แ€บแ€ธแ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€–แ€ญแ€ฏแ€ท แ€œแ€ญแ€ฏแ€กแ€•แ€บแ€แ€ฒแ€ท ๐…๐š๐œ๐ข๐ฅ๐ข๐ญ๐ข๐ž๐ฌ แ€แ€ฝแ€ฑแ€€แ€ญแ€ฏ แ€กแ€•แ€ผแ€Šแ€ทแ€บแ€กแ€ แ€กแ€žแ€ฏแ€ถแ€ธแ€•แ€ผแ€ฏแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹

๐Ÿค **แ€กแ€ฌแ€ธแ€•แ€ฑแ€ธแ€€แ€ฐแ€Šแ€ฎแ€•แ€ฑแ€ธแ€แ€ฒแ€ท ๐…๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐‚๐จ๐ฆ๐ฆ๐ฎ๐ง๐ข๐ญ๐ฒ**
แ€แ€…แ€บแ€šแ€ฑแ€ฌแ€€แ€บแ€”แ€ฒแ€ทแ€แ€…แ€บแ€šแ€ฑแ€ฌแ€€แ€บ แ€กแ€ฌแ€ธแ€•แ€ฑแ€ธแ€€แ€ฐแ€Šแ€ฎแ€แ€ฒแ€ท แ€•แ€แ€บแ€แ€”แ€บแ€ธแ€€แ€ปแ€„แ€บแ€€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€™แ€พแ€ฌ แ€šแ€ฏแ€ถแ€€แ€ผแ€Šแ€บแ€™แ€พแ€ฏแ€กแ€•แ€ผแ€Šแ€ทแ€บแ€”แ€ฒแ€ท ๐…๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐‰๐จ๐ฎ๐ซ๐ง๐ž๐ฒ แ€€แ€ญแ€ฏ แ€†แ€€แ€บแ€œแ€€แ€บแ€แ€Šแ€บแ€†แ€ฑแ€ฌแ€€แ€บแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹

**๐๐ž๐ ๐ข๐ง๐ง๐ž๐ซ แ€–แ€ผแ€…แ€บแ€–แ€ผแ€…แ€บแŠ ๐„๐ฑ๐ฉ๐ž๐ซ๐ข๐ž๐ง๐œ๐ž๐ แ€–แ€ผแ€…แ€บแ€–แ€ผแ€…แ€บ แ€œแ€ฐแ€แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€ธแ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บ แ€žแ€„แ€ทแ€บแ€แ€ฑแ€ฌแ€บแ€แ€ฒแ€ท ๐†๐ฒ๐ฆ แ€แ€…แ€บแ€แ€ฏแ€•แ€ซแ‹**
**๐–๐ž๐ข๐ ๐ก๐ญ ๐‹๐จ๐ฌ๐ฌแŠ ๐Œ๐ฎ๐ฌ๐œ๐ฅ๐ž ๐†๐š๐ข๐งแŠ ๐’๐ญ๐ซ๐ž๐ง๐ ๐ญ๐ก แ€แ€ญแ€ฏแ€ธแ€แ€ปแ€„แ€บแ€žแ€ฐแ€แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€ธแ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บ ๐…๐Œ๐… ๐…๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐™๐จ๐ง๐ž** แ€€ แ€žแ€„แ€ทแ€บแ€›แ€ฒแ€ท ๐…๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐†๐จ๐š๐ฅ แ€แ€ฝแ€ฑ แ€กแ€€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€กแ€‘แ€Šแ€บแ€–แ€ฑแ€ฌแ€บแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€–แ€ญแ€ฏแ€ท แ€กแ€€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€†แ€ฏแ€ถแ€ธแ€”แ€ฑแ€›แ€ฌแ€แ€…แ€บแ€แ€ฏ แ€–แ€ผแ€…แ€บแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹

๐Ÿ“ **๐…๐Œ๐… ๐…๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐™๐จ๐ง๐ž**
๐Ÿ•ก **๐Ž๐ฉ๐ž๐ง ๐ƒ๐š๐ข๐ฅ๐ฒ | ๐Ÿ”:๐Ÿ‘๐ŸŽ ๐€๐Œ โ€“ ๐Ÿ–:๐Ÿ‘๐ŸŽ ๐๐Œ**

**"แ€’แ€ฎแ€”แ€ฑแ€ทแ€›แ€ฒแ€ท แ€€แ€ผแ€ญแ€ฏแ€ธแ€…แ€ฌแ€ธแ€™แ€พแ€ฏแ€€ แ€™แ€”แ€€แ€บแ€–แ€ผแ€”แ€บแ€›แ€ฒแ€ท แ€›แ€œแ€’แ€บแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹ แ€žแ€„แ€ทแ€บแ€›แ€ฒแ€ท ๐…๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐‰๐จ๐ฎ๐ซ๐ง๐ž๐ฒ แ€€แ€ญแ€ฏ ๐…๐Œ๐… ๐…๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐™๐จ๐ง๐ž แ€™แ€พแ€ฌ แ€’แ€ฎแ€”แ€ฑแ€ทแ€•แ€ฒ แ€…แ€แ€„แ€บแ€œแ€ญแ€ฏแ€€แ€บแ€•แ€ซแ‹ ๐Ÿ’ช๐Ÿ”ฅ"**

๐Ÿ“๐€๐๐๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ
๐๐จ. ๐Ÿ’๐Ÿ“, ๐Š๐ฒ๐ข๐ค๐ž ๐–๐ข๐ง๐ž ๐๐š๐ ๐จ๐๐š ๐‘๐จ๐š๐, ๐Ÿ‘๐ซ๐ ๐–๐š๐ซ๐, ๐Œ๐š๐ฒ๐š๐ง๐ ๐จ๐ง๐ž ๐“๐จ๐ฐ๐ง๐ฌ๐ก๐ข๐ฉ, ๐˜๐š๐ง๐ ๐จ๐ง
โ˜Ž ๐๐ก-๐ง๐จ
๐ŸŽ๐Ÿ—-๐Ÿ’๐Ÿ’๐Ÿ—๐Ÿ“๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ”๐ŸŽ๐Ÿ•
๐Ÿ“ง ๐„๐ฆ๐š๐ข๐ฅ
๐Ÿ๐ฆ๐Ÿ๐Ÿ๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ๐ณ๐จ๐ง๐ž@๐ ๐ฆ๐š๐ข๐ฅ.๐œ๐จ๐ฆ

30/07/2026

FMF Fitness Zone แ€™แ€พ Receptionist แ€แ€ฑแ€ซแ€บแ€šแ€ฐแ€แ€ผแ€„แ€บแ€ธ ๐Ÿ“Œ

โ€ขReceptionist
-แ€™แ€”แ€€แ€บ 6:15 AM แ€™แ€พ แ€”แ€ฑแ€ทแ€œแ€Šแ€บ 3:15 PM แ€กแ€‘แ€ญแ€†แ€„แ€บแ€ธแ€•แ€ฑแ€ธแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€žแ€ฐแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€›แ€™แ€Šแ€บแ‹
- แ€กแ€žแ€€แ€บ (20) แ€™แ€พ (30) แ€กแ€แ€ฝแ€„แ€บแ€ธแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€›แ€™แ€Šแ€บแ‹
- แ€›แ€ญแ€ฏแ€ธแ€žแ€ฌแ€ธแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธแ€€แ€ผแ€ญแ€ฏแ€ธแ€…แ€ฌแ€ธแ€แ€ปแ€„แ€บแ€…แ€ญแ€แ€บแ€›แ€พแ€ญแ€žแ€ฐแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€›แ€™แ€Šแ€บแ‹
- แ€†แ€€แ€บแ€†แ€ถโ€‹แ€›แ€ฑแ€ธแ€€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€™แ€ฝแ€”แ€บแ€žแ€ฐแŠแ€กแ€แ€ปแ€ญแ€”แ€บแ€™แ€พแ€”แ€บแ€žแ€ฐแŠแ€แ€ฌแ€แ€”แ€บแ€šแ€ฐแ€™แ€พแ€ฏแ€›แ€พแ€ญแ€žแ€ฐแŠ โ€‹แ€กแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€…แ€ฌแ€›แ€ญแ€แ€นแ€แ€€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€™แ€ฝแ€”แ€บแ€žแ€ฐแŠTeam work แ€–แ€ผแ€„แ€บแ€ท แ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€€แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€žแ€ฐแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€›แ€™แ€Šแ€บแ‹
- Reception แ€แ€ฌแ€แ€”แ€บแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€”แ€ฒแ€ทแ€•แ€แ€บแ€žแ€€แ€บแแ€แ€ฌแ€แ€”แ€บแ€šแ€ฐแ€™แ€พแ€ฏแ€กแ€•แ€ผแ€Šแ€ทแ€บแ€›แ€พแ€ญแ€žแ€ฐแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€›แ€™แ€Šแ€บแ‹
- แ€™แ€›แ€™แ€บแ€ธแ€€แ€ฏแ€”แ€บแ€ธแ€กแ€”แ€ฎแ€ธแ€”แ€ฌแ€ธแ€แ€…แ€บแ€แ€ญแ€ฏแ€€แ€บแ€แ€ฝแ€„แ€บแ€”แ€ฑแ€‘แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€žแ€ฐแ€ฆแ€ธแ€…แ€ฌแ€ธแ€•แ€ฑแ€ธแ€แ€ฑแ€ซแ€บแ€™แ€Šแ€บแ‹

๐Ÿ“Œแ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€„แ€”แ€บแ€ธแ€กแ€แ€ฝแ€ฑแ€ทแ€กแ€€แ€ผแ€ฏแ€ถแ€›แ€พแ€ญแ€žแ€ฐแ€€แ€ญแ€ฏแ€ฅแ€ฎแ€ธแ€…แ€ฌแ€ธแ€•แ€ฑแ€ธแ€แ€ฑแ€ซแ€บแ€™แ€Šแ€บแ‹

๐Ÿ“แ€กแ€แ€”แ€บแ€ธแ€•แ€Šแ€ฌแ€”แ€พแ€„แ€ทแ€บแ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€„แ€”แ€บแ€ธแ€กแ€แ€ฝแ€ฑแ€ทแ€กแ€€แ€ผแ€ฏแ€ถแ€•แ€ฑแ€ซแ€บแ€™แ€ฐแ€แ€Šแ€บแแ€œแ€…แ€ฌแ€กแ€ฌแ€ธแ€Šแ€พแ€ญแ€”แ€พแ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€ธแ€…แ€‰แ€บแ€ธแ€…แ€ฌแ€ธแ€•แ€ฑแ€ธแ€™แ€Šแ€บแ‹

๐Ÿ“ **แ€กแ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€”แ€ฑแ€›แ€ฌ** โ€“ FMF Fitness Zone

๐Ÿ“ฉ แ€…แ€ญแ€แ€บแ€•แ€ซแ€แ€„แ€บแ€…แ€ฌแ€ธแ€žแ€ฐแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€žแ€Šแ€บ **Page Messenger** แ€™แ€พแ€แ€…แ€บแ€†แ€„แ€ทแ€บ CV แ€•แ€ฑแ€ธแ€•แ€ญแ€ฏแ€ทแแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€…แ€ฑแŠ แ€กแ€žแ€ฑแ€ธแ€…แ€ญแ€แ€บแ€กแ€แ€ปแ€€แ€บแ€กแ€œแ€€แ€บแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€€แ€ญแ€ฏ แ€†แ€€แ€บแ€žแ€ฝแ€šแ€บแ€™แ€ฑแ€ธแ€™แ€ผแ€”แ€บแ€ธแแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€…แ€ฑ แ€œแ€ปแ€พแ€ฑแ€ฌแ€€แ€บแ€‘แ€ฌแ€ธแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€•แ€ซแ€žแ€Šแ€บแ‹
๐Ÿ“๐€๐๐๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ
๐๐จ. ๐Ÿ’๐Ÿ“, ๐Š๐ฒ๐ข๐ค๐ž ๐–๐ข๐ง๐ž ๐๐š๐ ๐จ๐๐š ๐‘๐จ๐š๐, ๐Ÿ‘๐ซ๐ ๐–๐š๐ซ๐, ๐Œ๐š๐ฒ๐š๐ง๐ ๐จ๐ง๐ž ๐“๐จ๐ฐ๐ง๐ฌ๐ก๐ข๐ฉ, ๐˜๐š๐ง๐ ๐จ๐ง
โ˜Ž ๐๐ก-๐ง๐จ
๐ŸŽ๐Ÿ—-๐Ÿ’๐Ÿ’๐Ÿ—๐Ÿ“๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ”๐ŸŽ๐Ÿ•
๐Ÿ“ง ๐„๐ฆ๐š๐ข๐ฅ
๐Ÿ๐ฆ๐Ÿ๐Ÿ๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ๐ณ๐จ๐ง๐ž@๐ ๐ฆ๐š๐ข๐ฅ.๐œ๐จ๐ฆ

28/07/2026

29.7.2026. แ€—แ€ฏแ€’แ€นแ€“แ€Ÿแ€ฐแ€ธแ€”แ€ฑแ€ท (แ€’แ€ฏแ€แ€ญแ€šแ€แ€ซแ€†แ€ญแ€ฏแ€œแ€•แ€ผแ€Šแ€ทแ€บแ€”แ€ฑแ€ท) แ€กแ€ฌแ€ธ
FMF Fitness Zone แ€•แ€ญแ€แ€บแ€›แ€€แ€บแ€กแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€žแ€แ€บแ€™แ€พแ€แ€บแ€€แ€ผแ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€€แ€ผแ€ฑแ€„แ€ผแ€ฌแ€แ€ผแ€„แ€บแ€ธ แ€–แ€ผแ€…แ€บแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ€›แ€พแ€„แ€บ

แ€—แ€ฏแ€’แ€นแ€“แ€˜แ€ฌแ€žแ€ฌแ€แ€„แ€บแ€แ€ญแ€ฏแ€ท แ€กแ€‘แ€ฝแ€‹แ€บแ€กแ€™แ€ผแ€แ€บแ€‘แ€ฌแ€ธแ€›แ€ฌ แ€’แ€ฏแ€แ€ญแ€šแ€แ€ซแ€†แ€ญแ€ฏแ€œแ€•แ€ผแ€Šแ€ทแ€บแ€”แ€ฑแ€ท (แ€“แ€™แ€นแ€™แ€…แ€€แ€ผแ€ฌ แ€กแ€แ€ซแ€แ€ฑแ€ฌแ€บแ€”แ€ฑแ€ท) แ€™แ€พแ€ฌ
แ€แ€ปแ€…แ€บแ€แ€„แ€บแ€œแ€ฑแ€ธแ€…แ€ฌแ€ธแ€แ€”แ€บแ€–แ€ญแ€ฏแ€ธแ€‘แ€ฌแ€ธแ€›แ€•แ€ซแ€žแ€ฑแ€ฌ (แ‡)แ€›แ€€แ€บแ€žแ€ฌแ€ธแ€žแ€™แ€ฎแ€ธแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€กแ€ฌแ€ธแ€œแ€ฏแ€ถแ€ธ แ€…แ€ญแ€แ€บแ€œแ€€แ€บแ€กแ€ฑแ€ธแ€แ€ปแ€™แ€บแ€ธแ€žแ€ฌแ€šแ€ฌแ€…แ€ฝแ€ฌแ€–แ€ผแ€„แ€ทแ€บ แ€€แ€ฏแ€žแ€ญแ€ฏแ€œแ€บแ€กแ€‘แ€ฐแ€ธแ€•แ€ผแ€ฏแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€€แ€ผแ€•แ€ซแ€…แ€ฑแ€œแ€ญแ€ฏแ€ท FMF Fitness Zone แ€™แ€พ
แ€†แ€ฏแ€™แ€ฝแ€”แ€บแ€€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€กแ€•แ€บแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ€›แ€พแ€„แ€บ ๐Ÿ™

26/07/2026

**โœจ Weekend แ€™แ€พแ€ฌแ€•แ€ฒ แ€กแ€แ€ปแ€ญแ€”แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€กแ€ฌแ€ธแ€€แ€…แ€ฌแ€ธแ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€แ€ปแ€„แ€บแ€žแ€ฐแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บ แ€žแ€แ€„แ€บแ€ธแ€€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธ! โœจ**

แ€กแ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€œแ€ญแ€ฏแ€ทแŠ แ€€แ€ปแ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€แ€€แ€บแ€”แ€ฑแ€œแ€ญแ€ฏแ€ท แ€€แ€ผแ€ฌแ€ธแ€›แ€€แ€บแ€แ€ฝแ€ฑ Gym แ€™แ€œแ€ฌแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€˜แ€ฐแ€ธแ€œแ€ฌแ€ธ?

**FMF Fitness Zone** แ€™แ€พแ€ฌ **Saturday & Sunday (แ‚ แ€›แ€€แ€บ)** แ€•แ€ฒ แ€œแ€ฌแ€›แ€ฑแ€ฌแ€€แ€บ แ€†แ€ฑแ€ฌแ€ทแ€žแ€ฐแ€แ€ฝแ€ฑแ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บ **Weekend Membership** แ€€แ€ญแ€ฏ แ€กแ€‘แ€ฐแ€ธแ€…แ€ฎแ€…แ€‰แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€‘แ€ฌแ€ธแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹

๐Ÿ’ช **Weekend Membership แ€–แ€ผแ€„แ€ทแ€บ แ€›แ€›แ€พแ€ญแ€™แ€Šแ€ทแ€บ แ€กแ€แ€ฝแ€„แ€ทแ€บแ€กแ€›แ€ฑแ€ธแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธ**
โœ… แ€…แ€”แ€ฑแŠ แ€แ€”แ€„แ€บแ€นแ€‚แ€”แ€ฝแ€ฑ (แ‚ แ€›แ€€แ€บ) แ€•แ€ฏแ€ถแ€™แ€พแ€”แ€บแ€œแ€ฌแ€›แ€ฑแ€ฌแ€€แ€บแ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€แ€ผแ€„แ€บแ€ธแ‹
โœ… Gym Equipment แ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€€แ€ญแ€ฏ แ€กแ€žแ€ฏแ€ถแ€ธแ€•แ€ผแ€ฏแ แ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€แ€ผแ€„แ€บแ€ธแ‹
โœ… Trainer แ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ แ€œแ€™แ€บแ€ธแ€Šแ€ฝแ€พแ€”แ€บแ€™แ€พแ€ฏแ€–แ€ผแ€„แ€ทแ€บ แ€…แ€”แ€…แ€บแ€แ€€แ€ป แ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€แ€ผแ€„แ€บแ€ธแ‹
โœ… แ€™แ€ญแ€™แ€ญแ€กแ€แ€ปแ€ญแ€”แ€บแ€‡แ€šแ€ฌแ€ธแ€”แ€พแ€„แ€ทแ€บ แ€œแ€ญแ€ฏแ€€แ€บแ€–แ€€แ€บแ€…แ€ฝแ€ฌ แ€€แ€ปแ€”แ€บแ€ธแ€™แ€ฌแ€›แ€ฑแ€ธแ€€แ€ญแ€ฏ แ€‚แ€›แ€ฏแ€…แ€ญแ€ฏแ€€แ€บแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€แ€ผแ€„แ€บแ€ธแ‹

แ€กแ€แ€ปแ€ญแ€”แ€บแ€™แ€›แ€œแ€ญแ€ฏแ€ท Gym แ€™แ€…แ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€žแ€ฑแ€ธแ€˜แ€ฐแ€ธแ€†แ€ญแ€ฏแ€แ€ฒแ€ท แ€กแ€€แ€ผแ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€•แ€ผแ€แ€ปแ€€แ€บแ€€แ€ญแ€ฏ แ€˜แ€ฑแ€ธแ€–แ€šแ€บแ€‘แ€ฌแ€ธแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ **Weekend แ‚ แ€›แ€€แ€บแ€œแ€ฑแ€ธแ€”แ€ฒแ€ทแ€•แ€ฒ แ€€แ€ปแ€”แ€บแ€ธแ€™แ€ฌแ€แ€ฒแ€ท Lifestyle แ€€แ€ญแ€ฏ FMF Fitness Zone แ€™แ€พแ€ฌ แ€…แ€แ€„แ€บแ€œแ€ญแ€ฏแ€€แ€บแ€•แ€ซแ‹** ๐Ÿค

๐Ÿ“๐€๐๐๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ
๐๐จ. ๐Ÿ’๐Ÿ“, ๐Š๐ฒ๐ข๐ค๐ž ๐–๐ข๐ง๐ž ๐๐š๐ ๐จ๐๐š ๐‘๐จ๐š๐, ๐Ÿ‘๐ซ๐ ๐–๐š๐ซ๐, ๐Œ๐š๐ฒ๐š๐ง๐ ๐จ๐ง๐ž ๐“๐จ๐ฐ๐ง๐ฌ๐ก๐ข๐ฉ, ๐˜๐š๐ง๐ ๐จ๐ง
โ˜Ž ๐๐ก-๐ง๐จ
๐ŸŽ๐Ÿ—-๐Ÿ’๐Ÿ’๐Ÿ—๐Ÿ“๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ”๐ŸŽ๐Ÿ•
๐Ÿ“ง ๐„๐ฆ๐š๐ข๐ฅ
๐Ÿ๐ฆ๐Ÿ๐Ÿ๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ๐ณ๐จ๐ง๐ž@๐ ๐ฆ๐š๐ข๐ฅ.๐œ๐จ๐ฆ

14/07/2026

FMF Fitness Zone แ€™แ€พ Receptionist แ€แ€ฑแ€ซแ€บแ€šแ€ฐแ€แ€ผแ€„แ€บแ€ธ ๐Ÿ“Œ

โ€ขReceptionist
-แ€™แ€”แ€€แ€บ 6:30 AM แ€™แ€พ แ€”แ€ฑแ€ทแ€œแ€Šแ€บ 3:30 PM แ€กแ€‘แ€ญแ€†แ€„แ€บแ€ธแ€•แ€ฑแ€ธแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€žแ€ฐแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€›แ€™แ€Šแ€บแ‹
- แ€กแ€žแ€€แ€บ (20) แ€™แ€พ (30) แ€กแ€แ€ฝแ€„แ€บแ€ธแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€›แ€™แ€Šแ€บแ‹
- แ€›แ€ญแ€ฏแ€ธแ€žแ€ฌแ€ธแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธแ€€แ€ผแ€ญแ€ฏแ€ธแ€…แ€ฌแ€ธแ€แ€ปแ€„แ€บแ€…แ€ญแ€แ€บแ€›แ€พแ€ญแ€žแ€ฐแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€›แ€™แ€Šแ€บแ‹
- แ€†แ€€แ€บแ€†แ€ถโ€‹แ€›แ€ฑแ€ธแ€€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€™แ€ฝแ€”แ€บแ€žแ€ฐแŠแ€กแ€แ€ปแ€ญแ€”แ€บแ€™แ€พแ€”แ€บแ€žแ€ฐแŠแ€แ€ฌแ€แ€”แ€บแ€šแ€ฐแ€™แ€พแ€ฏแ€›แ€พแ€ญแ€žแ€ฐแŠ โ€‹แ€กแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€…แ€ฌแ€›แ€ญแ€แ€นแ€แ€€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€™แ€ฝแ€”แ€บแ€žแ€ฐแŠTeam work แ€–แ€ผแ€„แ€บแ€ท แ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€€แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€žแ€ฐแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€›แ€™แ€Šแ€บแ‹
- Reception แ€แ€ฌแ€แ€”แ€บแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€”แ€ฒแ€ทแ€•แ€แ€บแ€žแ€€แ€บแแ€แ€ฌแ€แ€”แ€บแ€šแ€ฐแ€™แ€พแ€ฏแ€กแ€•แ€ผแ€Šแ€ทแ€บแ€›แ€พแ€ญแ€žแ€ฐแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€›แ€™แ€Šแ€บแ‹
- แ€™แ€›แ€™แ€บแ€ธแ€€แ€ฏแ€”แ€บแ€ธแ€กแ€”แ€ฎแ€ธแ€”แ€ฌแ€ธแ€แ€…แ€บแ€แ€ญแ€ฏแ€€แ€บแ€แ€ฝแ€„แ€บแ€”แ€ฑแ€‘แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€žแ€ฐแ€ฆแ€ธแ€…แ€ฌแ€ธแ€•แ€ฑแ€ธแ€แ€ฑแ€ซแ€บแ€™แ€Šแ€บแ‹

๐Ÿ“Œแ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€„แ€”แ€บแ€ธแ€กแ€แ€ฝแ€ฑแ€ทแ€กแ€€แ€ผแ€ฏแ€ถแ€›แ€พแ€ญแ€žแ€ฐแ€€แ€ญแ€ฏแ€ฅแ€ฎแ€ธแ€…แ€ฌแ€ธแ€•แ€ฑแ€ธแ€แ€ฑแ€ซแ€บแ€™แ€Šแ€บแ‹

๐Ÿ“แ€กแ€แ€”แ€บแ€ธแ€•แ€Šแ€ฌแ€”แ€พแ€„แ€ทแ€บแ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€„แ€”แ€บแ€ธแ€กแ€แ€ฝแ€ฑแ€ทแ€กแ€€แ€ผแ€ฏแ€ถแ€•แ€ฑแ€ซแ€บแ€™แ€ฐแ€แ€Šแ€บแแ€œแ€…แ€ฌแ€กแ€ฌแ€ธแ€Šแ€พแ€ญแ€”แ€พแ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€ธแ€…แ€‰แ€บแ€ธแ€…แ€ฌแ€ธแ€•แ€ฑแ€ธแ€™แ€Šแ€บแ‹

๐Ÿ“ **แ€กแ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€”แ€ฑแ€›แ€ฌ** โ€“ FMF Fitness Zone

๐Ÿ“ฉ แ€…แ€ญแ€แ€บแ€•แ€ซแ€แ€„แ€บแ€…แ€ฌแ€ธแ€žแ€ฐแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€žแ€Šแ€บ **Page Messenger** แ€™แ€พแ€แ€…แ€บแ€†แ€„แ€ทแ€บ CV แ€•แ€ฑแ€ธแ€•แ€ญแ€ฏแ€ทแแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€…แ€ฑแŠ แ€กแ€žแ€ฑแ€ธแ€…แ€ญแ€แ€บแ€กแ€แ€ปแ€€แ€บแ€กแ€œแ€€แ€บแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€€แ€ญแ€ฏ แ€†แ€€แ€บแ€žแ€ฝแ€šแ€บแ€™แ€ฑแ€ธแ€™แ€ผแ€”แ€บแ€ธแแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€…แ€ฑ แ€œแ€ปแ€พแ€ฑแ€ฌแ€€แ€บแ€‘แ€ฌแ€ธแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€•แ€ซแ€žแ€Šแ€บแ‹
๐Ÿ“๐€๐๐๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ
๐๐จ. ๐Ÿ’๐Ÿ“, ๐Š๐ฒ๐ข๐ค๐ž ๐–๐ข๐ง๐ž ๐๐š๐ ๐จ๐๐š ๐‘๐จ๐š๐, ๐Ÿ‘๐ซ๐ ๐–๐š๐ซ๐, ๐Œ๐š๐ฒ๐š๐ง๐ ๐จ๐ง๐ž ๐“๐จ๐ฐ๐ง๐ฌ๐ก๐ข๐ฉ, ๐˜๐š๐ง๐ ๐จ๐ง
โ˜Ž ๐๐ก-๐ง๐จ
๐ŸŽ๐Ÿ—-๐Ÿ’๐Ÿ’๐Ÿ—๐Ÿ“๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ”๐ŸŽ๐Ÿ•
๐Ÿ“ง ๐„๐ฆ๐š๐ข๐ฅ
๐Ÿ๐ฆ๐Ÿ๐Ÿ๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ๐ณ๐จ๐ง๐ž@๐ ๐ฆ๐š๐ข๐ฅ.๐œ๐จ๐ฆ

09/07/2026

**๐Ÿ“ข FMF Fitness Zone แ€แ€ฝแ€„แ€บ Fitness Trainer แ€กแ€œแ€ญแ€ฏแ€›แ€พแ€ญแ€•แ€ซแ€žแ€Šแ€บแ‹ ๐Ÿ’ช**

FMF Fitness Zone แ€”แ€พแ€„แ€ทแ€บแ€กแ€แ€ฐ แ€œแ€€แ€บแ€แ€ฝแ€ฒแ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€†แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€›แ€”แ€บ **Fitness Trainer** แ€แ€…แ€บแ€ฆแ€ธแ€€แ€ญแ€ฏ แ€แ€”แ€ทแ€บแ€กแ€•แ€บแ€œแ€ญแ€ฏแ€•แ€ซแ€žแ€Šแ€บแ‹

**แ€œแ€ญแ€ฏแ€กแ€•แ€บแ€žแ€ฑแ€ฌ แ€กแ€›แ€Šแ€บแ€กแ€แ€ปแ€„แ€บแ€ธแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธ**
โœ… Fitness Trainer แ€กแ€–แ€ผแ€…แ€บ **แ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€žแ€€แ€บ แ€กแ€”แ€Šแ€บแ€ธแ€†แ€ฏแ€ถแ€ธ (แ) แ€”แ€พแ€…แ€บ** แ€›แ€พแ€ญแ€›แ€™แ€Šแ€บแ‹
โœ… Fitness แ€”แ€พแ€„แ€ทแ€บแ€•แ€แ€บแ€žแ€€แ€บแ€žแ€ฑแ€ฌ แ€กแ€žแ€ญแ€•แ€Šแ€ฌแ€›แ€พแ€ญแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ Member แ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€กแ€ฌแ€ธ แ€™แ€พแ€”แ€บแ€€แ€”แ€บแ€žแ€ฑแ€ฌ แ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€แ€”แ€บแ€ธแ€”แ€Šแ€บแ€ธแ€…แ€”แ€…แ€บแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€€แ€ญแ€ฏ แ€žแ€„แ€บแ€€แ€ผแ€ฌแ€ธแ€œแ€™แ€บแ€ธแ€Šแ€ฝแ€พแ€”แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€›แ€™แ€Šแ€บแ‹
โœ… แ€แ€ฌแ€แ€”แ€บแ€šแ€ฐแ€™แ€พแ€ฏแ€›แ€พแ€ญแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€กแ€แ€ปแ€ญแ€”แ€บแ€™แ€พแ€”แ€บแ€€แ€”แ€บแ€žแ€ฐ แ€–แ€ผแ€…แ€บแ€›แ€™แ€Šแ€บแ‹
โœ…แ€™แ€”แ€€แ€บ แ†แ€”แ€ฌแ€›แ€ฎแ€แ€ฝแ€ฒแ€™แ€พ แ€”แ€ฑแ€ทแ€œแ€Šแ€บ แแ€”แ€ฌแ€›แ€ฎแ€กแ€‘แ€ญแ€†แ€„แ€บแ€ธแ€•แ€ฑแ€ธแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€žแ€ฐแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€›แ€™แ€Šแ€บแ‹
โœ… แ€œแ€ฐแ€™แ€พแ€ฏแ€†แ€€แ€บแ€†แ€ถแ€›แ€ฑแ€ธแ€€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€™แ€ฝแ€”แ€บแ Team แ€”แ€พแ€„แ€ทแ€บ แ€•แ€ฐแ€ธแ€•แ€ฑแ€ซแ€„แ€บแ€ธแ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€†แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€›แ€™แ€Šแ€บแ‹
โœ… แ€€แ€ปแ€”แ€บแ€ธแ€™แ€ฌแ€›แ€ฑแ€ธแ€€แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€ธแ€™แ€ฝแ€”แ€บแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€กแ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€แ€ฌแ€แ€”แ€บแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€€แ€ญแ€ฏ แ€‘แ€™แ€บแ€ธแ€†แ€ฑแ€ฌแ€„แ€บแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€žแ€ฐ แ€–แ€ผแ€…แ€บแ€›แ€™แ€Šแ€บแ‹
โœ… แ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€žแ€„แ€บแ€€แ€ผแ€ฌแ€ธแ€›แ€ฑแ€ธแ€€แ€ญแ€ฏ แ€…แ€ญแ€แ€บแ€กแ€ฌแ€ธแ€‘แ€€แ€บแ€žแ€”แ€บแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ Member แ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€กแ€•แ€ฑแ€ซแ€บ แ€šแ€‰แ€บแ€€แ€ปแ€ฑแ€ธแ€•แ€ปแ€ฐแ€„แ€พแ€ฌแ€…แ€ฝแ€ฌ แ€†แ€€แ€บแ€†แ€ถแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€›แ€™แ€Šแ€บแ‹

๐Ÿ“ **แ€กแ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€”แ€ฑแ€›แ€ฌ** โ€“ FMF Fitness Zone

๐Ÿ“ฉ แ€…แ€ญแ€แ€บแ€•แ€ซแ€แ€„แ€บแ€…แ€ฌแ€ธแ€žแ€ฐแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€žแ€Šแ€บ **Page Messenger** แ€™แ€พแ€แ€…แ€บแ€†แ€„แ€ทแ€บ CV แ€•แ€ฑแ€ธแ€•แ€ญแ€ฏแ€ทแแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€…แ€ฑแŠ แ€กแ€žแ€ฑแ€ธแ€…แ€ญแ€แ€บแ€กแ€แ€ปแ€€แ€บแ€กแ€œแ€€แ€บแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€€แ€ญแ€ฏ แ€†แ€€แ€บแ€žแ€ฝแ€šแ€บแ€™แ€ฑแ€ธแ€™แ€ผแ€”แ€บแ€ธแแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€…แ€ฑ แ€œแ€ปแ€พแ€ฑแ€ฌแ€€แ€บแ€‘แ€ฌแ€ธแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€•แ€ซแ€žแ€Šแ€บแ‹
๐Ÿ“๐€๐๐๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ
๐๐จ. ๐Ÿ’๐Ÿ“, ๐Š๐ฒ๐ข๐ค๐ž ๐–๐ข๐ง๐ž ๐๐š๐ ๐จ๐๐š ๐‘๐จ๐š๐, ๐Ÿ‘๐ซ๐ ๐–๐š๐ซ๐, ๐Œ๐š๐ฒ๐š๐ง๐ ๐จ๐ง๐ž ๐“๐จ๐ฐ๐ง๐ฌ๐ก๐ข๐ฉ, ๐˜๐š๐ง๐ ๐จ๐ง
โ˜Ž ๐๐ก-๐ง๐จ
๐ŸŽ๐Ÿ—-๐Ÿ’๐Ÿ’๐Ÿ—๐Ÿ“๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ”๐ŸŽ๐Ÿ•
๐Ÿ“ง ๐„๐ฆ๐š๐ข๐ฅ
๐Ÿ๐ฆ๐Ÿ๐Ÿ๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ๐ณ๐จ๐ง๐ž@๐ ๐ฆ๐š๐ข๐ฅ.๐œ๐จ๐ฆ

08/07/2026

๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ แ€€แ€ปแ€”แ€บแ€ธแ€™แ€ฌแ€›แ€ฑแ€ธแ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บ Yoga แ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€บแ€ทแ€แ€ปแ€„แ€บแ€žแ€ฐแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€€แ€ญแ€ฏ FMF Fitness Zone แ€™แ€พ แ€”แ€ฝแ€ฑแ€ธแ€‘แ€ฝแ€ฑแ€ธแ€…แ€ฝแ€ฌ แ€–แ€ญแ€แ€บแ€แ€ฑแ€ซแ€บแ€กแ€•แ€บแ€•แ€ซแ€žแ€Šแ€บแ‹ ๐Ÿง˜โ€โ™‚๏ธ

แ€€แ€ปแ€”แ€บแ€ธแ€™แ€ฌแ€แ€ฒแ€ท Lifestyle แ€แ€…แ€บแ€แ€ฏแ€€แ€ญแ€ฏ แ€…แ€แ€„แ€บแ€แ€ปแ€„แ€บแ€•แ€ฑแ€™แ€šแ€ทแ€บ Gym Workout แ€กแ€•แ€ผแ€„แ€บแ€ธแ€…แ€ฌแ€ธแ€แ€ฝแ€ฑ แ€™แ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€แ€ปแ€„แ€บแ€žแ€ฑแ€ธแ€˜แ€ฐแ€ธแ€œแ€ฌแ€ธ? แ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€บแ€œแ€€แ€บแ€€แ€ญแ€ฏ แ€•แ€ฑแ€ซแ€ทแ€•แ€ซแ€ธแ€žแ€ฝแ€€แ€บแ€œแ€€แ€บแ€…แ€ฑแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธ แ€…แ€ญแ€แ€บแ€–แ€ญแ€…แ€ฎแ€ธแ€™แ€พแ€ฏแ€แ€ฝแ€ฑ แ€œแ€ปแ€ฑแ€ฌแ€ทแ€แ€ปแ€แ€ปแ€„แ€บแ€œแ€ฌแ€ธ?

**FMF Fitness Zone** แ€™แ€พแ€ฌ แ€žแ€„แ€ทแ€บแ€›แ€ฒแ€ทแ€กแ€แ€ปแ€ญแ€”แ€บแ€‡แ€šแ€ฌแ€ธแ€”แ€ฒแ€ท แ€กแ€†แ€„แ€บแ€•แ€ผแ€ฑแ€™แ€šแ€ทแ€บ Yoga Class แ€แ€ฝแ€ฑแ€€แ€ญแ€ฏ แ€กแ€ฑแ€ฌแ€€แ€บแ€•แ€ซแ€กแ€แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€ธ แ€–แ€ฝแ€„แ€ทแ€บแ€œแ€พแ€…แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€‘แ€ฌแ€ธแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹

๐ŸŒฟ **Morning Yoga**
๐Ÿ“… Tuesday โ€ข Wednesday โ€ข Thursday
โฐ 7:00 AM โ€“ 8:00 AM

๐ŸŒฟ **Evening Yoga**
๐Ÿ“… Tuesday โ€ข Wednesday โ€ข Thursday
โฐ 5:30 PM โ€“ 6:30 PM

๐ŸŒฟ **New! Beginner Evening Yoga** โœจ
๐Ÿ“… Tuesday โ€ข Wednesday โ€ข Thursday
โฐ 4:30 PM โ€“ 5:30 PM

แ€’แ€ฎ Class แ€€แ€แ€ฑแ€ฌแ€ท แ€€แ€ปแ€”แ€บแ€ธแ€™แ€ฌแ€›แ€ฑแ€ธแ€กแ€› แ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€แ€”แ€บแ€ธแ€กแ€•แ€ผแ€„แ€บแ€ธแ€…แ€ฌแ€ธแ€แ€ฝแ€ฑ แ€™แ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€žแ€ฑแ€ธแ€žแ€ฐแ€แ€ฝแ€ฑแŠ แ€แ€”แ€นแ€“แ€ฌแ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€บแ€€แ€ญแ€ฏ แ€•แ€ฑแ€ซแ€ทแ€•แ€ฑแ€ซแ€ทแ€•แ€ซแ€ธแ€•แ€ซแ€ธ แ€œแ€พแ€ฏแ€•แ€บแ€›แ€พแ€ฌแ€ธแ€แ€ปแ€„แ€บแ€žแ€ฐแ€แ€ฝแ€ฑแŠ Yoga แ€€แ€ญแ€ฏ แ€กแ€แ€ฏแ€™แ€พ แ€…แ€แ€„แ€บแ€œแ€ฑแ€ทแ€œแ€ฌแ€™แ€šแ€ทแ€บ Beginner แ€แ€ฝแ€ฑแ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บ แ€กแ€‘แ€ฐแ€ธแ€žแ€„แ€ทแ€บแ€แ€ฑแ€ฌแ€บแ€กแ€ฑแ€ฌแ€„แ€บ แ€–แ€ฝแ€„แ€ทแ€บแ€œแ€พแ€…แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€‘แ€ฌแ€ธแ€แ€ฒแ€ท Class แ€–แ€ผแ€…แ€บแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹

๐ŸŒฟ **Weekend Yoga**
๐Ÿ“… Saturday โ€ข Sunday
โฐ 5:30 PM โ€“ 7:00 PM

แ€€แ€ผแ€ฌแ€ธแ€›แ€€แ€บ แ€กแ€œแ€ฏแ€•แ€บแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€œแ€ญแ€ฏแ€ท Yoga แ€™แ€แ€€แ€บแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€แ€ฒแ€ทแ€žแ€ฐแ€แ€ฝแ€ฑแ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บ Weekend แ€™แ€พแ€ฌ แ€กแ€ฑแ€ธแ€กแ€ฑแ€ธแ€†แ€ฑแ€ธแ€†แ€ฑแ€ธ แ€œแ€ฌแ€›แ€ฑแ€ฌแ€€แ€บแ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€กแ€ฑแ€ฌแ€„แ€บ แ€…แ€ฎแ€…แ€‰แ€บแ€–แ€ฝแ€„แ€ทแ€บแ€œแ€พแ€…แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€‘แ€ฌแ€ธแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹

โœจ Yoga แ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€แ€ผแ€„แ€บแ€ธแ€€ แ€แ€”แ€นแ€“แ€ฌแ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€บแ€€แ€ญแ€ฏ แ€•แ€ญแ€ฏแ€™แ€ญแ€ฏแ€•แ€ฑแ€ซแ€ทแ€•แ€ซแ€ธแ€žแ€ฝแ€€แ€บแ€œแ€€แ€บแ€…แ€ฑแ€•แ€ผแ€ฎแ€ธแŠ แ€€แ€ผแ€ฝแ€€แ€บแ€žแ€ฌแ€ธแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€€แ€ญแ€ฏ แ€•แ€ผแ€ฑแ€œแ€ปแ€ฑแ€ฌแ€ทแ€…แ€ฑแ€€แ€ฌ แ€…แ€ญแ€แ€บแ€–แ€ญแ€…แ€ฎแ€ธแ€™แ€พแ€ฏแ€™แ€ปแ€ฌแ€ธแ€€แ€ญแ€ฏแ€œแ€Šแ€บแ€ธ แ€œแ€ปแ€ฑแ€ฌแ€ทแ€แ€ปแ€•แ€ฑแ€ธแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹ แ€กแ€แ€ฝแ€ฑแ€ทแ€กแ€€แ€ผแ€ฏแ€ถแ€›แ€พแ€ญแ€แ€ฒแ€ท Instructor แ€€แ€ญแ€ฏแ€šแ€บแ€แ€ญแ€ฏแ€„แ€บ แ€”แ€Šแ€บแ€ธแ€…แ€”แ€…แ€บแ€แ€€แ€ป แ€œแ€™แ€บแ€ธแ€Šแ€ฝแ€พแ€”แ€บแ€žแ€„แ€บแ€€แ€ผแ€ฌแ€ธแ€•แ€ฑแ€ธแ€แ€ฌแ€€แ€ผแ€ฑแ€ฌแ€„แ€ทแ€บ Beginner แ€–แ€ผแ€…แ€บแ€…แ€ฑแŠ แ€กแ€›แ€„แ€บแ€€ Yoga แ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€–แ€ฐแ€ธแ€žแ€ฐแ€–แ€ผแ€…แ€บแ€…แ€ฑ แ€šแ€ฏแ€ถแ€€แ€ผแ€Šแ€บแ€…แ€ญแ€แ€บแ€แ€ปแ€…แ€ฝแ€ฌ แ€แ€€แ€บแ€›แ€ฑแ€ฌแ€€แ€บแ€”แ€ญแ€ฏแ€„แ€บแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹

๐ŸคŽแ€žแ€„แ€ทแ€บแ€€แ€ปแ€”แ€บแ€ธแ€™แ€ฌแ€›แ€ฑแ€ธแ€กแ€แ€ฝแ€€แ€บ แ€กแ€แ€ปแ€ญแ€”แ€บแ€•แ€ฑแ€ธแ€œแ€ญแ€ฏแ€€แ€บแ€•แ€ซแ‹ FMF Fitness Zone แ€›แ€ฒแ€ท Yoga Class แ€แ€ฝแ€ฑแ€™แ€พแ€ฌ แ€กแ€แ€ฐแ€แ€ฐ แ€œแ€ฌแ€›แ€ฑแ€ฌแ€€แ€บแ€œแ€ฑแ€ทแ€€แ€ปแ€„แ€ทแ€บแ€€แ€ผแ€–แ€ญแ€ฏแ€ท แ€–แ€ญแ€แ€บแ€แ€ฑแ€ซแ€บแ€•แ€ซแ€แ€šแ€บแ‹

๐Ÿ“๐€๐๐๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ
๐๐จ. ๐Ÿ’๐Ÿ“, ๐Š๐ฒ๐ข๐ค๐ž ๐–๐ข๐ง๐ž ๐๐š๐ ๐จ๐๐š ๐‘๐จ๐š๐, ๐Ÿ‘๐ซ๐ ๐–๐š๐ซ๐, ๐Œ๐š๐ฒ๐š๐ง๐ ๐จ๐ง๐ž ๐“๐จ๐ฐ๐ง๐ฌ๐ก๐ข๐ฉ, ๐˜๐š๐ง๐ ๐จ๐ง
โ˜Ž ๐๐ก-๐ง๐จ
๐ŸŽ๐Ÿ—-๐Ÿ’๐Ÿ’๐Ÿ—๐Ÿ“๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ”๐ŸŽ๐Ÿ•
๐Ÿ“ง ๐„๐ฆ๐š๐ข๐ฅ
๐Ÿ๐ฆ๐Ÿ๐Ÿ๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ๐ณ๐จ๐ง๐ž@๐ ๐ฆ๐š๐ข๐ฅ.๐œ๐จ๐ฆ

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No. 45, Kyaik Waing Pagoda Road, Mayangone
Yangon
11011

Opening Hours

Tuesday 06:00 - 20:00
Wednesday 06:00 - 20:00
Thursday 06:00 - 20:00
Friday 06:00 - 20:00
Saturday 06:00 - 20:00
Sunday 06:00 - 20:00