YGN GYM - Mayangon

🏋️‍♂️ YGN GYM IS HIRING!

PERSONAL TRAINER

💪 Fitness ကို စိတ်အားထက်သန်စွာ ချစ်မြတ်နိုးပြီး လူတွေရဲ့ ဘဝကို ပြောင်းလဲပေးချင်ပါသလား?

YGN GYM မှာ Personal Trainer အဖြစ် လာရောက်လျှောက်ထားနိုင်ပါပြီ။

💰 Benefits

✅ လစာ 400,000 - 500,000 Ks

✅ PT Commission

✅ Performance Bonus

✅ Free Gym Membership

✅ Career Growth Opportunity

✅ Training Provided

📋 Requirements

✔ Fitness ကို စိတ်ဝင်စားသူ

✔ Communication Skills ကောင်းသူ

✔ Positive Attitude ရှိသူ

✔ Teamwork ကောင်းသူ

✔ Experience ရှိသူ ဦးစားပေး
(မရှိလည်း Training ပေးမည်)

⸻

🎯 YGN GYM မှာ အလုပ်လုပ်ရုံသာမက Professional Coach တစ်ယောက်အဖြစ် တိုးတက်လာနိုင်မည့် Career Path ကို ရရှိနိုင်ပါသည်။

📩 Send Your CV Now

Viber : 09 450527778 / 09 450527779

🏋️ YGN GYM

⸻

Hello Squad! Squad တို့ နေ့စဉ် ရွေးချယ်စားသောက်နေတဲ့ အစားအသောက်တွေဟာ ဦးနှောက်ကို ဘယ်လို ကြီးမားတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေရှိနေလဲဆိုတာ သိပြီးပြီလား ? မသိ‌သေးဘူးဆိုရင်တော့ ဦးနှောက်စွမ်းရည် တိုးတက်ဖို့အတွက် Squad တို့ diet ထဲကို ဒီ superfood လေးတွေ ထည့်ပေးကြည့်နော်..😍

1.Blueberries 🫐 - Antioxidants တွေ အများကြီး ပါဝင်နေပြီး ဦးနှောက်ကို Stress မပိစေဖို့နဲ့ သင်ယူမှုအပိုင်းတွေမှာ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်စေပါတယ်။

2.Coffee ☕ - သူလည်း Antioxidants တွေ အများကြီး ပါဝင်နေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို နိုးကြားစေတာကြောင့် တက်ကြွမှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှုတွေ ကောင်းလာစေပါတယ်။ Workout ပြုလုပ်တဲ့အခါမှာဆို လေ့ကျင့်အား ပိုကောင်းဖို့ Pre-Workout အနေနဲ့ အသုံးပြုပါတယ်။

3.Eggs 🥚 - အာရုံကြောအဖွဲ့ အစည်းထဲက သတင်းသယ်ပေးတဲ့ transmitter လေးတွေ ပိုထုတ်ပေးတာကြောင့် မှတ်ဉာဏ်ပိုကောင်းစေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ ပိုကောင်းလာစေပါတယ်။

4.Strawberries 🍓 - Vitamin C နဲ့ Antioxidants တွေ ပါဝင်နေပြီး သူငယ်ပြန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

5.Spinach 🥬 - Vitamin, Antioxidants တွေ ပါဝင်တဲ့ ဟင်းနုနွယ်ဟာဆိုရင် ဉီးနှောက်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပိုမို ကောင်းမွန်စေပြီး မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

6.Dark Chocolate 🍫 - အသီးအနှံတွေမှာ ပါဝင်တဲ့ powerful antioxidants တွေ ပါဝင်ပြီး ဦးနှောက်ဆီ သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းစေတာကြောင့် မှတ်ဉာဏ်ကောင်းစေပြီး ပြဿနာ ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းတွေ ကောင်းစေပါတယ်။

7.Beans 🫘 - အသားဓာတ်နဲ့ အမျှင်များစွာပါဝင်တဲ့ ပဲတွေဟာ glucose level ကို ထိန်းထားပေးပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ပိုကောင်းလာစေပါတယ်။

8.Flaxseeds 🌾 - Omega-3 fatty acids များစွာပါဝင်ပြီး ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေကို ကျန်းမာစေတဲ့အပြင် ဉီးနှောက်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပိုမို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

9.Nuts 🥜 - Vitamin E, Antioxidants နဲ့ healthy fats တွေ ပါဝင်တဲ့ အစေ့၊အဆံတွေဟာ ဦးနှောက်စွမ်းရည် တိုးတက်စေပြီး မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

10.Broccoli 🥦 - Vitamin K ပါဝင်တဲ့ Broccoli ဟာဆိုရင်တော့ ဉီးနှောက်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပိုမို ကောင်းမွန်စေပြီး ဦးနှောက်ပျက်စီးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

11.Carrots 🥕 - Beta-carotene လို့ခေါ်တဲ့ Antioxidants ပါဝင်ပြီး ဦးနှောက်ကို Stress မပိစေဖို့နဲ့ မှတ်ဉာဏ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။

12.Salmon 🐟 - Omega-3 fatty acids များစွာပါဝင်တဲ့ ဆော်လမွန်ငါးဟာ ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေကို ကျန်းမာစေတဲ့အပြင် ဉီးနှောက်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပိုမို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

13.Avocado 🥑 - ကောင်းမွန်တဲ့ good fats တွေများစွာ ပါဝင်ပြီး ဦးနှောက်ဆီ သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းစေတာကြောင့် မှတ်ဉာဏ်ကောင်းစေပြီး ဉီးနှောက်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပိုမို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

14.Raspberries 🍇 - Antioxidants တွေ အများကြီး ပါဝင်နေပြီး ဦးနှောက် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ချပေးကာ မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

15.Bell Peppers 🫑- Vitamins A နဲ့ C ပါဝင်ပြီး ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေကို ကျန်းမာစေတဲ့အပြင် ဉီးနှောက်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပိုမို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

- YGN GYM Branchများတွင် တာဝန် ထမ်းဆောင်ရန် အရည်အချင်းရှိသော နည်းပြ (၄) ဦး အမြန်အလိုရှိပါသည်။

-စိတ်ပါဝင်စားပါက page messenger မှာ CV ပို့၍လည်းကောင်း၊အောက်ပါဖုန်းနံပါတ်များကို လည်းဆက်သွယ်လျှောက်ထားနိုင်သည်။

𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬 : 𝐍𝐨 (91/93), 1st Floor, Hotel Yangon, Corner of Pyay 𝐑𝐨𝐚𝐝 and Kabaraye Pagoda Road, 8Miles, Mayangone 𝐓𝐨𝐰𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩,𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧.

📞 09 443 811 314
09 450 527 778
09 450 527 779
09 794 455 156

YGN GYM - Mayangon ပူးပေါင်းပီး Inbody Test စစ်ဆေးခဲ့ပီး လာရောက် ကူညီပေးတဲ့ နင့် မှ တာဝန်ရှိသူများကိုလဲ YGN GYM မှ ကျေးဇူးအထူးတင် ရှိပါတယ်ရှင့်။

အမှတ် (91/93) , ပထမထပ် ၊
ပြည်လမ်းနှင့် ကမ္ဘာအေးဘုရားလမ်းထောင့်၊
မိုင်၊မရမ်းကုန်းမြို့နယ်။
:

🔐 LOCKER EMPTYING NOTICE

Dear Members,

Locker Room များ၏ သန့်ရှင်းရေးနှင့် စီမံခန့်ခွဲမှု ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် July 4, 2026 မတိုင်မီ Locker များအားလုံးကို အလုံးစုံ ရှင်းလင်းပြီး ဖွင့်ထားပေးကြပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

📅 Deadline: July 4, 2026

⚠️ July 4 ရက်နေ့မှစတင်၍

* Locker များအားလုံးကို ဖွင့်စစ်ဆေးမည်။
* Locker များကို သန့်ရှင်းရေး ပြုလုပ်မည်။
* Locker အတွင်း ကျန်ရှိနေသော ပစ္စည်းများအား စွန့်ပစ်မည်ဖြစ်ပါသည်။

သင်၏ ပူးပေါင်းကူညီမှုအတွက် ကျေးဇူးတင်ရှိပါသည်။

YGN GYM Management Team
🟡⚫ Cleaning • Caring • Coaching

အချိုပွဲ 😋🍿

🍿 တကယ်လို့ ကိုယ်က အချိုပါတဲ့ ကယ်လိုရီတွေမစားရဘဲ
တစ်နေ့တာ ကုန်ဆုံးသွားလိုက်ရရင်
ကောင်းမွန်တဲ့ အသီးအနှံတွေကို ရောစပ်ပေးပြီး စားပါ ။
အချိုပွဲတွေရဲ့ အရသာကိုကိုခံစားဖို့အတွက်
Cheat Day ထားသင့်တယ်ဆိုတာကိုလဲ မမေ့ပါနဲ့ ။ ‼

🍿 တချို့တွေအတွက် ညစာစားပြီးတဲ့အခါမှာ
အချိုပွဲမပါဘဲ တစ်နေ့တာကို မကုန်ဆုံးချင်တဲ့ နေ့များရှိလိမ့်မယ် ။
သကြားမပါ အဆီမပါတဲ့ ရေခဲမုန့် ၊
အေးခဲထားတဲ့ ဒိန်ချဉ် ၊ ပူတင်း တွေကို စားပါ ။

🍿 ဒါတွေကိုစားခြင်းဖြင့် ကိုယ်အရသာခံဖူးတာတွေက
အချိုအရသာကို ကျင့်သားရလာတဲ့အခါ
သကြားတပ်မက်မှုကို ဖြေဖျောက်ဖို့ ပိုလွယ်ကူလာပါလိမ့်မယ် ။
Chemical အချိုတွေကို အလွန်အကျွံ မှီခိုခြင်းမပြုဖို့တော့ သတိပေးချင်ပါတယ် ။













personal fitness trainer (men physique ,trainer Jack Logan)
Rehab Trainer
International Sport Sciences Association ,Nutritionist,Bodybuilding Coach,Certified Personal Trainer

📅 July လအတွက် 𝐆𝐗 𝐒𝐜𝐡𝐞𝐝𝐮𝐥𝐞 လေးကို အောက်မှာ ကြည့်ပြီး အကြိုက်ဆုံး 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 တွေကို ရွေးချယ် 𝐉𝐨𝐢𝐧 လိုက်တော့နော်။👇

𝟏.𝗠𝗮𝘆𝗮𝗻𝗴𝗼𝗻𝗲 𝗕𝗿𝗮𝗻𝗰𝗵 (𝗣𝗥𝗘𝗠𝗜𝗨𝗠)
အမှတ် (𝟗𝟏/𝟗𝟑) , ပထမထပ် ၊ 𝐇𝐨𝐭𝐞𝐥 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧
ပြည်လမ်းနှင့် ကမ္ဘာအေးဘုရားလမ်းထောင့်၊
𝟖 မိုင်၊မရမ်းကုန်းမြို့နယ်။
𝐏𝐡: 𝟎𝟗 𝟒𝟒𝟑 𝟖𝟏𝟏 𝟑𝟏𝟒