Yoga Paradisum is a local yoga studio based in Yangon, Myanmar.Our goal is simple.Positive vibe!
31/05/2026
June လအတွက် အတန်းလေးတွေ ပုံမှန်အတိုင်း မနက်ဖြန် ပြန်စပါပြီ 🧘🏻♀️
တစ်နေ့ကို တစ်နာရီ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အချိန်ပေးပြီး လှုပ်ရှားမှုတိုင်းကို သတိရှိရှိ ခံစားရင်း ကိုယ်စိတ်နှလုံးသုံးပါးလုံး ကျန်းမာပျော်ရွှင်ဖို့ အတူတူ လေ့ကျင့်ကြရအောင်နော် ✨
#ယောဂဘုံ
#ယောဂ
28/03/2026
Namaste 🙏🏻
🧘🏻♀️ စနိုးတို့ယောဂဘုံမှာ ဖွင့်လှစ်သွားမယ့် 2026 April လအတွက် In-person နဲ့ Online အတန်းလေးတွေရဲ့ အချိန်စာရင်းလေးတွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါတယ်ရှင်။ ✨
🔷 Instructor • Poe 🔷
🔹 In-person Yoga Classes 🔹
☀️ Early Morning Yoga (Regular Class) ☀️
🗓️ Monday, Tuesday, Wednesday
🕢 7:30 - 8:30 AM (12 sessions per month)
◽ Fee ~ 70,000 Kyats
Start date ~ 30.3.2026 (Mon)
End date ~ 29.4.2026 (Wed)
✨ Beautiful Evening Yoga (Beginner to Intermediate) ✨
🗓️ Monday, Tuesday, Wednesday
🕠 5:30 - 6:30 PM (12 sessions per month)
◽ Fee ~ 70,000 Kyats
Start date ~ 30.3.2026 (Mon)
End date ~ 29.4.2026 (Wed)
💠 Weekend Special (Beginner to Intermediate) 💠
🗓️ Saturday & Sunday
🕢 7:30 - 8:45 AM (8 sessions per month)
◽Fee ~ 55,000 Kyats
Start date ~ 4.4.2026 (Sat)
End date ~ 3.5.2026 (Sun)
🔹 Online Yoga Class 🔹
✨ Slow & Steady ~ Basic Yoga Flow ✨
🗓️ Monday, Tuesday, Wednesday
🕖 7:00 - 8:00 PM (12 sessions per month)
◽ Fee ~ 70,000 Kyats
Start date ~ 30.3.2026 (Mon)
End date ~ 29.4.2026 (Wed)
🗓️ သင်္ကြန်ပိတ်ရက်လေးအဖြစ် 11.4.2026 (Sat) မှ 17.4.2026 (Fri) ထိ အတန်းလေးတွေ ပိတ်ပါတယ်နော်
🧘🏻♀️ Private (Online/In person) အတန်းလေးတွေ တက်ချင်သူတွေအတွက်လည်း အသေးစိတ်သိရှိလိုတာလေးတွေကို မေးမြန်းဖို့နဲ့ ~
😍 အတန်းလေးတွေ အပ်ဖို့အတွက် ~
💬 Page Messenger ~ https://m.me/YogaParadisum
(သို့)
☎️ 09 789 915421 တို့ကို ဆက်သွယ်ပြီး အသေးစိတ်မေးမြန်းကာ စတင်အပ်နှံနိုင်ပါပြီရှင် 🥰
📌 လိပ်စာလေးက ~
၁/၃၊ အထက်ကြည့်မြင်တိုင်လမ်းမကြီး၊ အိုးဘို၊ ကြည့်မြင်တိုင်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန် ပါ
🙏🏻 အားလုံးပဲ ယောဂလေ့ကျင့်ရင်း ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ နေ့ရက်လေးတွေ ရရှိပိုင်ဆိုင်ကြစေဖို့ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်ရှင် 🕉️
#ယောဂဘုံ
#2026
ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ကောင်းသောနေ့လေး ဖြစ်ပါစေ 🙏🏽
🧘🏻♀️ စိတ်နဲ့ ခန္ဓာမှာ ခိုအောင်းနေတဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအဖြာဖြာတို့ လွင့်စင်ပျောက်ကွယ်ပါစေ ✨
🧘🏻♀️ Savasana နဲ့ အနားယူချိန်မှာ ရခဲ့တဲ့ အေးချမ်းတည်ငြိမ်မှုလေးက အတန်း ပြီးသွားသည့်တိုင်အောင် ကိုယ့်ရဲ့ တစ်နေ့တာလုံးကို အလင်းဆောင်ပေးနိုင်ပါစေ ✨
Namaste. 🙏🏻
#ယောဂဘုံ
#ယောဂ
Watching you all find your stillness and strength is why I love what I do. ✨
#ယောဂဘုံ
#ယောဂ
✨ အားလုံးကြိုက်တဲ့ Child's Pose ✨
🧘🏻♀️ ပိုးပိုးတို့ ယောဂလေ့ကျင့်ရင်း မောပန်းနေတဲ့အချိန်မှာ Child's Pose လေးနဲ့ နားကြသလို
တစ်နေ့တာလုံး အလုပ်တွေရှုပ်ပြီး ပင်ပန်းထားတဲ့အချိန်တွေမှာလည်း စိတ်ရောကိုယ်ပါ Relax ဖြစ်သွားဖို့ Child’s Pose လေးနဲ့ အနားယူကြည့်ပါနော်။
🧘🏻♀️ Yoga မှာတော့ Sanskrit လိုဆိုရင် Balasana လို့ ခေါ်ပါတယ်။ နာမည်လေးအတိုင်းပဲ ကလေးငယ်တစ်ယောက်လို အေးအေးချမ်းချမ်းနဲ့ အနားယူတဲ့ ပုံစံလေးပါ။
✨ ယောဂကို အချိန်တစ်ခုပေးပြီး မလုပ်နိုင်တဲ့သူတွေအတွက်ဆိုရင် ညဖက် မအိပ်ခင် ဒီ Child's Pose လေးကို မျက်လုံးလေးမှိတ်ပြီး ဖြည်းဖြည်းမှန်မှန်လေးအသက်ရှူရင်း 30 sec - 1 min ကို ၃ ကြိမ်လောက် လေ့ကျင့်ပေးလို့ရပါတယ်။
🔹 တစ်နေ့လုံး ထိုင်နေရလို့ ညောင်းနေတဲ့ ခါးနဲ့ ကျောရိုးကို ပြန်ဆန့်ထုတ်ပေးပြီး အကြောလည်းပြေ အနားလည်းရစေပါတယ်။
🔹 နဖူးနဲ့ ဖျာကို ထိကပ်ပြီး ခေါင်းငုံ့ထားတဲ့ အနေအထားက ဦးနှောက်နဲ့ အာရုံကြောစနစ်ရဲ့လုပ်ဆောင်မှုတွေကို ငြိမ်သက်စေပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျော့ကျစေပါတယ်။
🔹 ညအိပ်ခါနီးမှာ လုပ်ပေးရင် ခန္ဓာကိုယ်က အနားယူဖို့ အချက်ပေးလိုက်သလိုဖြစ်လို့ အိပ်ပျော်ရ ပိုလွယ်ကူစေပါတယ်။
🍀 နဖူးက အောက်ကို မကျနေဘူး မထိဘူးဆိုရင် ခေါင်းအုံးလေး တစ်လုံးကို ခုပြီး အပေါ်က မှောက်အိပ်လို့လည်း ရပါတယ်။ ပိုပြီး သက်သောင့်သက်သာ ရှိတာပေါ့နော်။
🧘🏻♀️ ပင်ပန်းသမျှတွေ Child's Pose လေးနဲ့ အတူ လွင့်စင်သွားပါစေ ✨
#ယောဂဘုံ
#ယောဂ
Downward Facing Dog is a calming yet powerful pose ~ grounding, energizing, and essential in any yoga flow. 💫
#ယောဂဘုံ
#ယောဂ
Root down and rise up, you are grounded and growing. 🌱🌞
#ယောဂဘုံ
#ယောဂ
23/02/2026
Namaste 🙏🏻
🧘🏻♀️ စနိုးတို့ယောဂဘုံမှာ ဖွင့်လှစ်သွားမယ့် 2026 March လအတွက် In-person နဲ့ Online အတန်းလေးတွေရဲ့ အချိန်စာရင်းလေးတွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါတယ်ရှင်။ ✨
🔷 Instructor • Poe 🔷
🔹 In-person Yoga Classes 🔹
☀️ Early Morning Yoga (Regular Class) ☀️
🗓️ Monday, Tuesday, Wednesday
🕢 7:30 - 8:30 AM (12 sessions per month)
◽ Fee ~ 70,000 Kyats
Start date ~ 2.3.2026 (Mon)
End date ~ 25.3.2026 (Wed)
✨ Beautiful Evening Yoga (Beginner to Intermediate) ✨
🗓️ Monday, Tuesday, Wednesday
🕠 5:30 - 6:30 PM (12 sessions per month)
◽ Fee ~ 70,000 Kyats
Start date ~ 2.3.2026 (Mon)
End date ~ 25.3.2026 (Wed)
💠 Weekend Special (Beginner to Intermediate) 💠
🗓️ Saturday & Sunday
🕢 7:30 - 8:45 AM (8 sessions per month)
◽Fee ~ 55,000 Kyats
Start date ~ 7.3.2026 (Sat)
End date ~ 29.3.2026 (Sun)
🔹 Online Yoga Class 🔹
✨ Slow & Steady ~ Basic Yoga Flow ✨
🗓️ Monday, Tuesday, Wednesday
🕖 7:00 - 8:00 PM (12 sessions per month)
◽ Fee ~ 70,000 Kyats
Start date ~ 2.3.2026 (Mon)
End date ~ 25.3.2026 (Wed)
🧘🏻♀️ယောဂဘုံရဲ့ Group Class အတန်းလေးတွေက ပုံမှန်တက်နေကျ သင်တန်းသူအဟောင်းလေးတွေနဲ့ပဲ အမြဲ ပြည့်နေတတ်တာမို့လို့ ဒီလမှာလည်း သင်တန်းသူအသစ်လေး နည်းနည်းပဲ ထပ်ပြီး လက်ခံလို့ ရပါတော့မယ်နော်
🧘🏻♀️ Private (Online/In person) အတန်းလေးတွေ တက်ချင်သူတွေအတွက်လည်း အသေးစိတ်သိရှိလိုတာလေးတွေကို မေးမြန်းဖို့နဲ့ ~
😍 အတန်းလေးတွေ အပ်ဖို့အတွက် ~
💬 Page Messenger ~ https://m.me/YogaParadisum
(သို့)
☎️ 09 789 915421 တို့ကို ဆက်သွယ်ပြီး အသေးစိတ်မေးမြန်းကာ စတင်အပ်နှံနိုင်ပါပြီရှင် 🥰
📌 လိပ်စာလေးက ~
၁/၃၊ အထက်ကြည့်မြင်တိုင်လမ်းမကြီး၊ အိုးဘို၊ ကြည့်မြင်တိုင်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန် ပါ
🙏🏻 အားလုံးပဲ ယောဂလေ့ကျင့်ရင်း ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ နေ့ရက်လေးတွေ ရရှိပိုင်ဆိုင်ကြစေဖို့ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်ရှင် 🕉️
#ယောဂဘုံ
#2026
01/02/2026
February လအတွက် အတန်းလေးတွေ မနက်ဖြန်ပြန်စပါမယ်နော် 🥰
ပုံလေးတွေ မတင်ဖြစ်ပေမယ့် အတန်းလေးတွေ အမြဲ ဖွင့်ပါတယ်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်နေကြသူလေးတွေနဲ့ပဲ ပြည့်နေတာမို့ လူအသစ်လေးထည့်ပေးဖို့ခက်တာနဲ့ in-person ကို အတန်းသစ်လေး မဖွင့်ပေးနိုင်တာလေးကိုလည်း အားနာပါတယ်ရှင် 🙏🏻
ယောဂကို အခြေခံကစပြီး စနစ်တကျ ဖြည်းဖြည်းမှန်မှန် injury ကင်းကင်းလေ့ကျင့်ချင်တဲ့သူတွေအတွက် မနက်ဖြန် ဖွင့်မယ့် Online Basic Yoga Class လေး တစ်တန်း ရှိပါမယ်နော်။ 🧘🏻♀️