KAUNG Si THU

20th Southeast Asian Bodybuilding Championship 🇲🇲🏆
🥇 Women’s Athletic Physique Up to 160cm – 5th Place
Champion ဆိုတာ
ဆုတံဆိပ်နဲ့ပဲ တိုင်းတာလို့မရဘူး။

ဒီပွဲမှာ condition, confidence, effort — အားလုံးက stage ပေါ်မှာ အကောင်းဆုံးထဲကတစ်ယောက်ဆိုတာ ပြိုင်ပွဲလာကြည့်သူတိုင်းသိကြတယ်.
မင်းရဲ့ effort နဲ့ discipline ကို
ဘယ် ranking ကမှ မဖုံးကွယ်နိုင်ပါဘူး
ရှေ့မှာ မင်းနဲ့ထိုက်တန်တဲ့
အောင်မြင်မှုတွေ အများကြီးရှိနေသေးတယ် Khin Thandar Htun

20th Southeast Asian Bodybuilding Championship 🇲🇲🏆

🏅 Women’s Athletic Physique Over 160cm – 4th Place
🥉 Mix Pair – 3rd Place
ရန်ကုန်လာစဉ်Training ကာလအတွင်း ကူညီခွင့်ရခဲ့တာတွေအတွက်လည်း ဂုဏ်ယူဝမ်းသာပါတယ် မဒီး
Lae Yee Htun

20th Southeast Asian Bodybuilding Championship 🇲🇲🏆

🥇 Men’s Bodybuilding 75kg – Gold Medal (1st Place)
🥉 Over 45 Years Men’s Masters Bodybuilding – Bronze Medal(3st Place)

ဆုတံဆိပ်များ ရယူနိုင်ခဲ့သည့်အတွက် အထူးဂုဏ်ယူမိပါသည်။ Mg Mg Myint

Technique +Consistency =Transformation result

၃ လအတွင်း (၁၂ ပတ်) မှာ ဒီလောက်ပြောင်းလဲသွားဖို့အတွက် ကျွန်တော်တို့ ဘာတွေလုပ်ခဲ့သလဲဆိုရင်
Personalized Workout Plan: သူ့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားနဲ့ လိုအပ်ချက်ပေါ်မူတည်ပြီး ကြွက်သားတက်စေဖို့နဲ့ အဆီကျစေဖို့ Resistance Training ကို အဓိကထား ကစားစေခဲ့ပါတယ်။

Nutritional Coaching: အငတ်ခံစရာမလိုဘဲ လိုအပ်တဲ့ ပရိုတင်း (Protein) နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ပြည့်ဝအောင် စားသောက်မှုပုံစံကို ပြုပြင်ပေးခဲ့ပါတယ်။

Progress Tracking & Support: အမြဲတမ်း တွန်းအားပေးပြီး တိုးတက်မှုတွေကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးပေးခဲ့ပါတယ်။
ရလဒ်ကတော့ ပုံထဲကအတိုင်းပါပဲ! ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး ယုံကြည်မှုအပြည့်ရှိတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အသစ်ကို ပိုင်ဆိုင်သွားပါပြီ။

သင့်ရဲ့ Fitness Goal ကို ထိထိရောက်ရောက်နဲ့ အချိန်တိုအတွင်း ရောက်ရှိချင်ရင် ကျွန်တော်စီမှာ personal training ယူလို့ရပါတယ်ခင်ဗျာ

Training ပြန်လုပ်တာ ၃ လပြည့်ပြီ 💯