TZ Fitness Center

Happy Birthday Tr Zar Phyu 🥳🎂🎉🎉🎉

Wish you all the best 🍀

မွေးနေ့မှစ နောင်နှစ်တွေတိုင် Zumba Lady Team မှ မမချောချောများနဲ့ပိုကဲနိုင် ပိုလှနိုင်ပီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာဖြတ်သန်းနိုင်ပါစေလို့ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါရှင့်🥰

Happy Birthday Ma Hsu Day🎂🍀🎉🥳

Zumba Day💃😍

အပတ်စဉ် (Monday,Friday) Zumba Class လေးjoin လို့ရပါတယ်ရှင့်🙋🏼‍♀️

Class time (5:30pm to 6:30pm)

Ph 09 441144119

Sir.Paing နဲ့ PT ယူပြီးကစားတဲ့ ညီလေးရဲ့ 2လ အကြာ Body Transformation လေးပါ💪

Sir.Paing ရဲ့အနီးကပ်သင်ကြားပြသပေးမှုရယ်၊ တိကျသေချာတဲ့အစားအသောက်လမ်းညွှန်ချက်ရယ်၊မိမိအတွက်‌‌ သီးသန့်ရေးဆွဲထားတဲ့ Training Program ရယ် နဲ့ မခိုမကပ်ဘဲ အရမ်းကြိုးစားတဲ့ဒီညီလေးကြောင့် အချိန်တိုအတွင်းအခုလိုသိသာတဲ့ Result ကိုရခဲ့တာဘဲဖြစ်ပါတယ်။

💥အခုလိုအချိန်တိုအတွင်း သိသာတဲ့ပြောင်းလဲမှုကိုလိုချင်ရင်တော့အခုဘဲ
Sir.Paing နဲ့ Personal Training ယူပြီး မိမိဖြစ်ချင်တဲ့ Body ကိုအချိန်တိုအတွင်းပြုပြင်ပြောင်းလဲလိုက်ပါ😉။

အသေးစိတ်သိချင်တာလေးတွေစုံစမ်းမေးမြန်းချင်လဲရပါတယ်ရှင့်😍

Ph 09441144119

ဆရာစည်သူရဲ့PTမမကဘယ်လောက်တောင်ကြိုးစားထားလဲဆိုတာ🫣😳

💪🏻3monthsနဲ့ 182lbsကနေ162lbsအထိပေါင်(၂၀)တောင်ချနိုင်ခဲ့ပီးဆက်လက်မနားတမ်းကြိုးစားနေဆဲမမ😍

3 Months. Zero Excuses.
90 ရက်အတွင်း အပြောင်းအလဲက ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုတည်း မဟုတ်ဘူး။ Discipline တိုးလာတယ်။ Mindset ပြောင်းလာတယ်။ နေ့တိုင်း မလျော့တဲ့ consistency က ဒီ result ကိုဖန်တီးပေးခဲ့တာ။
ဒီနေ့က အဆုံးမဟုတ်ဘူး… ပိုကောင်းတဲ့ Version ကို ဆက်တည်ဆောက်နေတုန်းပဲ. 💪🔥

ကဲပြောမနေတော့ဘူးနော်အဲ့မမလိုပြောင်းလဲချင်တယ် လှချင်တယ်ဆိုTZကိုသာလှမ်းလာခဲ့လိုက်တော့နော်




အသေးစိတ်သိရှိလိုပါကဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင့်🫶🏻🥰

Ph 09 441144119

Zumba Day💃💛

အပတ်စဉ် (Monday,Friday)

(5:30pm to 6:30pm)






Ph 09441144119

ဆရာ Neo ရဲ့အမိုက်စားပြောင်းလဲပေးမှုများနဲ့အတူမိမိbodyလေးကျစ်လစ်ပီးမလှချင်လာဘူးလား🫣

(3)months body transformation 🔥🔥🔥

"ဒီပုံနှစ်ပုံကြားက ကွာခြားချက်က ခန္ဓာကိုယ်ပဲ မဟုတ်ဘူး...

စိတ်ဓာတ်တစ်ခု ပြောင်းလဲသွားတာ။

'မလုပ်နိုင်ဘူး' ဆိုတဲ့ အတွေးကနေ
'ငါလုပ်နိုင်တယ်' ဆိုတဲ့ ယုံကြည်မှုဆီ ရောက်လာတာ။

နေ့တိုင်း အနည်းငယ်စီ တိုးတက်လာဖို့ ကြိုးစားခဲ့တယ်။
ပင်ပန်းတဲ့နေ့တွေရှိခဲ့တယ်။
လက်လျှော့ချင်တဲ့နေ့တွေရှိခဲ့တယ်။
ဒါပေမယ့် မရပ်ခဲ့ဘူး။

ဒီနေ့မြင်နေရတဲ့ ရလဒ်က Talent ကြောင့်မဟုတ်ဘူး။
ကံကောင်းလို့လည်း မဟုတ်ဘူး။

စည်းကမ်း၊ ဇွဲလုံ့လ၊ နဲ့ မရပ်မနား ကြိုးစားမှုရဲ့ ရလဒ်ပဲ။

ဒီနေ့ သူ့ကိုယ်သူ ဂုဏ်ယူနိုင်ပြီ။
ကျွန်တော်လည်း သူ့အတွက် ဂုဏ်ယူပါတယ်။ 💪🔥

The body changed.
The mindset changed.
The life changed.




Ph 09441144119

Hello 💁🏼‍♀️🙆‍♀️

Zumba (Monday,Friday)
Yoga. (Wednesday)
Class time. (5:30pm to 6:30pm)

အပတ်စဉ် Class (၃)ရက်ရှိပါတယ်ရှင့်🥰

Zumba,Yoga ချစ်သူလေးများတွက်TZမှအမြဲစောင့်ကြိုနေပါတယ်ရှင့်🙆‍♀️🫶🏻

Ph 09441144119

Zumba Day 💃

အပတ်စဉ် (Monday,Friday)ရှိပါတယ်ရှင့်💃💃


💃စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ကခုန်ခြင်းနဲ့ ဖြေဖျောက်လိုက်ကြရအောင်! ဒီနေ့တော့ Zumba ဆော့ရင်း ချွေးထွက်အောင် က ကာ ဝိတ်ချကြမယ်။ ကခုန်ရတာ ဝါသနာပါပြီး ပျော်ပျော်ပါးပါးနဲ့ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ချင်ရင်တော့ Zumba က အကောင်းဆုံးပဲနော်။ အတူတူ ကကြမလား? 🎶🔥
ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်ရှင့်🥰