08/08/2026
မိန်းကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ အလှပဆုံး ပုံရိပ်ဆိုတာ သူများနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ပြီး ရလာတာ မဟုတ်ဘူး။ မနေ့ကထက် ပိုမို သန်မာပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ အကောင်းဆုံး Version ကို တည်ဆောက်ယူတာပါ။
Gym သွားတာဟာ ခန္ဓာကိုယ် လှပဖို့တင် မဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်ဖို့၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု အပြည့်ရှိဖို့နဲ့ ခက်ခဲတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို မကြောက်မရွံ့ ရင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ပါ။ Weight တွေ မ တဲ့အခါ တင်းကြပ်သွားတဲ့ ကြွက်သားတွေလိုပဲ မင်းရဲ့ စိတ်ဓာတ်ကလည်း ပိုမို ခိုင်မာလာလိမ့်မယ်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ပါ၊ ပြုပြင်ပါ၊ မဆုတ်မနစ် ကြိုးစားပါ။ မနက်ဖြန်မှာ တွေ့ရမယ့် ပိုမို လှပသန်မာတဲ့ မင်းအတွက် ဒီနေ့ကတည်းက ရင်းနှီးမြှုပ်နှံလိုက်ပါ
#ခုမှစကစားတဲ့သူတွေအတွက်
#ခန္ဓာကိုယ်အချိုးစားလှစေဖို့