My Pool Swimming Club

🏊‍♂️ Swimming Class တစ်ချိန်အတွင်း Trainer တစ်ယောက်က ဘာတွေကို စောင့်ကြည့်ပေးနေလဲ?

My Pool Swimming Club ရဲ့ swimming class အချိန်တိုင်းမှာ နည်းပြများက သင်တန်းသားများ ရေကူးကြတဲ့ ခြေ ၊ လက် လှုပ်ရှားပုံ နည်းစနစ်ကို စောင့်ကြည့်ပေးနေတဲ့အပြင် ဒီအချက်တွေကိုလည်း အများကြီး အာရုံစိုက် ကြည့်ပေးပါတယ်။

🏊 Body Position
ကိုယ်ဟန်အနေအထားမှန်ကန်ရဲ့လား?
ရေထဲမှာ Balance ညီနေရဲ့လား?
ဆိုတာကို အသေးစိတ် စောင့်ကြည့်ပေးပါတယ်။

🌬️ Breathing Technique
အသက်ရှူတဲ့အချိန်မှန်ကန်ဖို့ နဲ့ ရေမသောက်ဘဲ သက်တောင့်သက်သာ ကူးနိုင်အောင် မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ သင်ပေးပါတယ်။

💪 Swimming Technique
လက်အရွေ့၊ ခြေအကန်၊ ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားပုံတိုင်းကို တစ်ဦးချင်းစီ ပြင်ဆင်ပေးပြီး ပိုမိုထိရောက်တဲ့ Skill ကို တည်ဆောက်ပေးပါတယ်။

🛟 Safety
ရေထဲမှာ Confidence ရှိနေစေဖို့၊ လုံခြုံစွာ လေ့ကျင့်နိုင်ဖို့ Trainer တွေက အမြဲ အနီးကပ် စောင့်ကြည့်ပေးနေပါတယ်။

📈 Learning Progress
သင်တန်းသားတစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ တိုးတက်မှုကို အဆင့်အလိုက် သုံးသပ်ပြီး လိုအပ်တဲ့နေရာတိုင်းကို အချိန်နဲ့တပြေးညီ လမ်းညွှန်ပေးပါတယ်။

My Pool Swimming Club မှာ ရေကူးသင်ပေးတာအပြင်...
သင်တန်းသားတစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့
✔️လုံခြုံမှု၊ ယုံကြည်မှုနဲ့ တိုးတက်မှုကို ဂရုစိုက်ပြီး
✔️Professional Training System နဲ့ လေ့ကျင့်ပေးနေတာပါ။

ဒါကြောင့် My Pool Swimming Club မှာ စနစ်ကျပြီး လုံခြုံဘေးကင်း ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ Swimming Training ကို စတင်သင်ယူကြည့်လိုက်ပါ။

📍My Pool မန္တလာသီရိရေကူးကန်
🏠၆၈ လမ်း x ၁၀၇လမ်း ၊ ချမ်းမြသာစည်မြို့နယ်၊ မန္တလေးမြို့။
☎ 09 444 006 355
☎ 09 778 870 604

Monday to Saturday အတန်းများအပြင်
Saturday & Sunday အတန်းသစ်များလည်းဖွင့်လှစ်ပေးထားပါတယ်။
ကျောင်းပိတ်ရက်မှာပဲ တတ်ချင်သူများအတွက် အဆင်ပြေပြေသင်ယူလို့ရပါပြီ။

✨ ဝါဆိုလပြည့်နေ့မှာ ကန်ပြည့်ကန်လျှံ လာရောက်အားပေးခဲ့ကြတဲ့ ရေကူးဝါသနာရှင်များအားလုံးကို အထူးပင် ကျေးဇူးတင်ရှိပါသည်။ 🙏

ရေကူးခြင်းဟာ သာမန်အားကစားတစ်ခုထက်ပိုပြီး...
✅ ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေခြင်း
✅ စိတ်ဓာတ် ကြည်လင်လန်းဆန်းစေခြင်း
✅ တစ်နေ့တာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ခြင်း စတဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

တစ်ပတ်ကို (၂) ကြိမ် ရေကူးပြီး ကိုယ်ရောစိတ်ပါ ကြည်လင်လန်းဆန်းမှုကို ရယူလိုက်ပါ။ 🏊‍♀️

ဒီနေ့ပဲ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူ My Pool မှာ ရေလာကူးဖို့ ဖိတ်ခေါ်လိုက်ရပါရစေနော်။ 💙

📍 My Pool မန္တလာသီရိရေကူးကန်
🏠 ၆၈ လမ်း x ၁၀၇ လမ်း ၊ ချမ်းမြသာစည်မြို့နယ်၊ မန္တလေးမြို့။
☎️ 09 444 006 355
☎️ 09 778 870 604

ရေကူးသင်တန်းသားများယနေ့​​ ရေကူးသင်တန်းပိတ်ပါတယ်ခင်ဗျာ..

🌊 ဒီနှစ်မကုန်ခင် သင်ယူထားသင့်တဲ့ Skill စာရင်းမှာ Swimming ကို ထည့်ထားပြီးပြီလား?

နှစ်တစ်နှစ်အတွင်းမှာ အများစု တတ်လေ့ရှိကြတာက ...
ဘသာစကားသင်တန်း ၊ ကွန်ပြူတာသင်တန်း ၊ စာရင်းအင်းသင်တန်း နဲ့ စီးပွားရေးသင်တန်း တွေ ဖြစ်ပါတယ်။

Swimming Classကိုတော့ တွေးထားပေမယ့် မေ့ကျန်ခဲ့တတ်ကြပါတယ်။

Swimming ဟာ Certificate ရရုံတင် မဟုတ်ဘဲ...
🏊‍♂️ ကိုယ့်အသက်ကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ Life Skill
🏊‍♀️ မိသားစုနဲ့ ခရီးသွားတဲ့အခါ ပိုလုံခြုံစေတဲ့ အသက်ကယ်Skill
🏊 ကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုတဲ့ Skill
🏊‍♂️ တသက်တာလုံး အသုံးဝင်နေမယ့် Skill ဖြစ်ပါတယ်။

အနာဂတ်အတွက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရာမှာအလုပ်အကိုင်အတွက် Skill တွေသာမက
ဘဝတလျှောက် အသုံးဝင်မယ့် Life Skill တွေကို သင်ယူထားဖို့ကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။
ဒါကြောင့်...
✨ ဒီနှစ်မကုန်ခင်မှာပဲ မိတ်ဆွေတို့ရဲ့ Skill List ထဲမှာ Swimming ကိုလည်း ထည့်လိုက်ပါခင်ဗျာ။

💙 My Pool Swimming Club မှာတော့ Beginner တွေကနေစပြီး စနစ်တကျ လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးတာကြောင့် ယုံကြည်မှုရှိရှိ စတင်သင်ယူနိုင်ပါတယ်။

📩 အသေးစိတ်သင်တန်းအချက်အလက်များကို Page Messenger ၊ သင်တန်းဖုန်းများမှတဆင့် ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

📍My Pool မန္တလာသီရိရေကူးကန်
🏠၆၈ လမ်း x ၁၀၇လမ်း ၊ ချမ်းမြသာစည်မြို့နယ်၊ မန္တလေးမြို့။
☎ 09 444 006 355
☎ 09 778 870 604

ရေကူးတတ်တဲ့သူတွေမှာ တူညီတဲ့ အလေ့အကျင့်ကောင်းတွေ ရှိတယ်...

ရေကူးတတ်တဲ့သူတွေကို သေချာဂရုတစိုက် ကြည့်မိရင် သူတို့ရဲ့ ပြောင်းလဲမှုက ရေထဲမှာတင် မဟုတ်ပါဘူး။

💙 အလွယ်တကူ လက်မလျှော့တတ်ဘူး။
တစ်ခါမရရင် နောက်တစ်ခါ ထပ်ကြိုးစားတတ်တယ်။

⏰ ကိုယ့်အတွက် အချိန်ဖယ်ထားတတ်တယ်။
ကျန်းမာရေးက အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ သိလာတယ်။

🌿 စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ကျန်းမာစေတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ဖြေရှင်းတတ်လာတယ်။

🛟 "ရေကူးတတ်ခြင်း" ကို အားကစားတစ်ခုအနေနဲ့သာမက ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ Life Skill တစ်ခုအဖြစ်ပါ တန်ဖိုးထားတတ်လာတယ်။

ရေကူးခြင်းက ပိုကောင်းတဲ့ အလေ့အကျင့်တွေနဲ့ ပိုကောင်းတဲ့ Lifestyle ကိုလည်းတည်ဆောက်ပေးပါတယ်။

📍 အဲဒီပြောင်းလဲမှုတွေကို My Pool Swimming Club မှာ ရေကူးသင်ယူရင်း စတင်လိုက်ပါခင်ဗျာ ။

📍My Pool မန္တလာသီရိရေကူးကန်
🏠၆၈ လမ်း x ၁၀၇လမ်း ၊ ချမ်းမြသာစည်မြို့နယ်၊ မန္တလေးမြို့။
☎ 09 444 006 355
☎ 09 778 870 604

၁၉ ဇူလိုင် မမေ့နိုင်

🏊 ရေကူးသင်တန်း လာအပ်တဲ့သူတွေ အများဆုံး နောင်တရတတ်တဲ့ အရာ (၃) ခု

"စောစောကတည်းက ရေကူး စသင်လိုက်ရမှာ..." ဆိုတဲ့ စကားကို သင်တန်းသားတော်တော်များများ ပြောတတ်ကြပါတယ်။

❌ ၁။ အလုပ်များလို့ အမြဲအချိန်ဆွဲခဲ့တာ
"နောက်လမှတက်မယ်" ဆိုပြီး အမြဲရွှေ့နေခဲ့ပေမယ့် ရေကူးစသင်လိုက်တော့မှ "စောစောကတည်းက လာခဲ့လိုက်ရမှာ" လို့ ပြောတတ်ကြပါတယ်။

❌ ၂။ ကိုယ့်ကျန်းမာရေးအတွက် အချိန်မပေးခဲ့တာ
အလုပ်နဲ့ တာဝန်တွေကြားမှာ ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကို မေ့ထားမိတတ်ပါတယ်။ ရေကူးစသင်ပြီးနောက် ပိုလန်းဆန်းလာတာ၊ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့လာတာကို ခံစားရတဲ့အခါ တန်ဖိုးကို ပိုသိလာကြပါတယ်။

❌ ၃။ စလုပ်လိုက်တော့ အချိန်ပေးရတာ မခက်ဘူးဆိုတာ သိခဲ့တာ
မစခင်က "အချိန်မရှိဘူး" လို့ ထင်ခဲ့ပေမယ့် တကယ်တက်ကြည့်တော့မှ တစ်ပတ်ကို အချိန်အနည်းငယ်ပေးရုံနဲ့ လည်း အဆင်ပြေပြေ သင်ယူနိုင်တာကို သိလာကြပါတယ်။

✨ အလုပ်က အမြဲရှိနေမှာပါ။ ဒါပေမယ့် ကျန်းမာရေးအတွက် စတင်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ကတော့ "ဒီနေ့" ပါပဲ။

📩 My Pool Swimming Club မှာ Beginner တွေအတွက်အပါအ၀င် levelအလိုက် စနစ်တကျ သင်ကြားပေးနေတာဖြစ်လို့ အသေးစိတ်ကို Chat Box ၊ ဖုန်းများမှတဆင့် လာရောက်မေးမြန်းစုံစမ်းနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

📍My Pool မန္တလာသီရိရေကူးကန်
🏠၆၈ လမ်း x ၁၀၇လမ်း ၊ ချမ်းမြသာစည်မြို့နယ်၊ မန္တလေးမြို့။
☎ 09 444 006 355
☎ 09 778 870 604

🏊 Gym သွားမလား? Swimming သင်မလား? ကိုယ့်အတွက် ဘယ်ဟာပိုသင့်တော်မလဲ? 🤔

"ကျန်းမာချင်လို့ Exercise လုပ်မယ်..."
👉Gym သွားရမလား?
👉Swimming သင်ရမလား? ဆိုပြီး စဉ်းစား‌နေတာလား?

တကယ်တော့ ကျန်းမာရေးအတွက် နှစ်ခုလုံးက ကောင်းတာမှန်ပေမယ့် ကိုယ့်ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ ပိုကိုက်ညီတဲ့ တစ်ခုကို ရွေးချယ်ရမှာပါခင်‌ဗျာ။

💪 Gym
✔️ ကြွက်သားတည်ဆောက်ချင်သူ
✔️ Body Shape ကို Target ထားချင်သူ
✔️ Strength ပိုကောင်းချင်သူတွေအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။

🏊 Swimming
✔️ တစ်ကိုယ်လုံးက Muscle တွေကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း အသုံးပြုရတယ်။
✔️ အရိုးအဆစ်တွေအပေါ် ဖိအားနည်းလို့ လူကြီး၊ ကလေး၊ Beginner တွေအတွက်ပါ အဆင်ပြေတယ်။
✔️ Calories လောင်ကျွမ်းစေပြီး နှလုံး နဲ့ အဆုတ် ကျန်းမာရေးကိုလည်း ကူညီပေးတယ်။
✔️ Stress လျော့စေပြီး စိတ်လည်း ပိုလန်းဆန်းလာစေတယ်။

အကယ်၍...
✨ ကျန်းမာရေးကောင်းချင်တယ်
✨ သဘာဝကျကျ Body Fit ဖြစ်ချင်တယ်
✨ အသက်ရှူစွမ်းအားကောင်းချင်တယ်
✨ ဘဝတစ်လျှောက် အသုံးဝင်မယ့် Life Skill တစ်ခုကိုပါ တစ်ခါတည်း သင်ယူချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ...

Swimming က Exercise တစ်ခုထက် ပိုတဲ့ Skill တစ်ခုပါ။ 💙

My Pool Swimming Club မှာတော့ Beginner ဖြစ်ဖြစ်၊ ရေကြောက်နေသေးသူဖြစ်ဖြစ် အဆင့်အလိုက် သင်ကြားပေးတာကြောင့် ယုံကြည်မှုရှိရှိနဲ့ စတင်သင်ယူနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

ဆုံးဖြတ်ပြီးရင်တော့ ဒီနေ့ပဲ စလိုက်ကြရအောင် 🏊

📍My Pool မန္တလာသီရိရေကူးကန်
🏠၆၈ လမ်း x ၁၀၇လမ်း ၊ ချမ်းမြသာစည်မြို့နယ်၊ မန္တလေးမြို့။
☎ 09 444 006 355
☎ 09 778 870 604