26/06/2026
Gym ကို Perfect ဖြစ်မှ လာရတာ မဟုတ်ဘူး။
Gym သွားရင်းနဲ့မှ Perfect ဖြစ်လာတာပါ။
Body Transformation Trainer
PT contact
09777716287
MANDALAY
26/06/2026
Gym ကို Perfect ဖြစ်မှ လာရတာ မဟုတ်ဘူး။
Gym သွားရင်းနဲ့မှ Perfect ဖြစ်လာတာပါ။
သုံးလနဲ့ body weight တက်ချင်ရင် ဒီ(၃)ချက်ကို လိုက်နာပါ။
02/03/2026
ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက် အိပ်ရေးဝဝအိပ်
Junk food တွေလျော့စား လမ်းများများလျောက်
Pt နဲ့ train ချင်ရင် ကျွန်တော့ကိုဆက်သွယ်ပါ
Night life မရှိဘူး cook night ဘဲရှိတယ်
Weight တင် ဝိတ်ချလုပ်နေတဲ့သူတွေ ထိရောက်တဲ့ result မရရင် gym သွာရတဲ့အခါ ဒီအချက်လေးတွေလိုက်နာကြည့်ပါ
တစ်နေ့တာလိုအပ်တဲ့ protein ပမာန
တွက်စားနည်း ်ို160kgလို့မှားပြောထားပါတယ်🙏🙏
09/01/2026
၅လကြာ result Ptနဲ့ train ချင်ပါက ဆက်သွယ်နိုင််ပါတယ် ညနေပိုင်း #တစ်ချိန်ဘဲ ရပါတော့မယ်ဗျ။
trainer club gym
Beast Mode
Personal trainer Ko Thiha
အလုပ်တွေများနေလို့ ပျောက်တယ်ထင်ရတာ ရှိပါတယ်ဗျာ..
18/10/2025
Six years body transformation
PT နဲ့ train ချင်ပါက ဆွေးနွေးတိုင်ပင်နိုင်ပါတယ်
guidelines ပေးတဲ့အတိုင်း လိုက်လုပ်န်ုင်ရင် result ကောင်းဖို့အာမခံတယ်ဗျ💪💪