Mya Lay Yoga

Morning Class လေး လူပြည့်သွားလို့ နောက်ထပ် Class ချိန်လေး ထပ်တိုး ပေးလိုက်ပါတယ်ရှင့်

မနက်အစော မ join နိုင်သူလေးများ
7:15-8:15am Class လေးမှာ လာ join လို့ရပါပြီရှင့်

Morning Class (2)
7:15-8:15 am
Monday to Friday
40000 Ks Per Month

19-20 , 86-87 ကြား
Mdy
09972575159
yoga

30.5.2026
“ Mya Lay “Yoga Group လေးရဲ့
ရေပျံတောင် ခရီးစဉ်လေး…

June လအတွက် offline Class လေး 3 ချိန်လုံး ပြည့်သွားပြီမို့ July ကျရင် Class ချိန်လေးများ ထပ်တိုးပေးပါမယ်

Online Class လေးတွေတော့ join လို့ရပါတယ်ရှင့်

Morning Class ( လူပြည့်သွားပါပြီ )
6:15-7:15am
Monday to Friday

Evening Class 1 ( လူပြည့်သွားပါပြီ )
4:45-5:45pm
Monday to Friday

Evening Class 2 ( လူပြည့်သွားပါပြီ )
7:00-8:00pm
Monday to Friday

19-20 , 86-87 ကြား
Mdy
09972575159

Online Morning Class
6:15-7:15am
Via Zoom Meeting
Monday to Friday

Online Evening Class
7:00-8:00 pm
Via Zoom Meeting
Monday to Friday

All Class
40000 Ks Per Month

Kpay 09972575159
Mya Thandar Tun

စက်ပစ္စည်းတစ်ခုကို မသုံးပဲ ကြာကြာပစ်ထားရင် သံချေးတက်မယ် ခဏနဲ့ပျက်မယ်။ နေ့စဥ်ပုံမှန်လေး အသုံးပြုသွားရင် ပုံမှန်လည်ပတ်မယ် တာရှည်ခံမယ်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာလဲ စက်ပစ္စည်း တစ်ခုလိုပါပဲ.. ပုံမှန်မလည်ပတ်ပဲ ( ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု မရှိပဲ) ရေရှည်ပစ်ထားရင် လေးလံထိုင်းမှိုင်းလာမယ်။ ရောဂါဝေဒနာတွေ ဝင်လာမယ်။
ကြာကြာပစ်ထားခဲ့တဲ့အတွက် ကိုယ်ပြန်လိုချင်တဲ့ အနေထားရောက်ဖို့ တော်တော်လေး အချိန်ပြန်ယူရပါမယ်။

သန်မြန်သွက်လက်နေချိန်မှာတည်းက Yoga ကျင့်စဥ်ကို စနစ်တကျလေး ပုံမှန်ကျင့်သွားရင် အသက်ရွယ်ကြီးရင့်လာတဲ့အခါမှာ လေးလံထိုင်းမှိုင်းခြင်းမရှိ ပေါ့ပါးသွက်လက် ကျန်းမာစေတာကို လက်တွေ့ခံစားနိုင်မှာပါ။

တနေ့တာမှာ တစ်နာရီလောက်တော့ ကျန်းမာရေးအတွက် မဖြစ်မနေ အချိန်ပေးဖို့လိုပါတယ်။ ဒါမှသာ စိတ်ရောကိုယ်ရော ကျန်းမာမယ်။ အတွေးသစ်စိတ်ကူးသစ်တွေကို ကောင်းကောင်းလုပ်ဆောင်နိုင်လာမယ်။

အကြောင်း အမျိုးမျိုးကြောင့် စိတ်တွေပင်ပန်း စိတ်တွေဖိစီး စိတ်အလိုမကျဖြစ် အအိပ်အစားမမှန် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုမစိုက်နိုင် ဖြစ်နေကြချိန်မှာ တစ်နေ့ကို 1နာရီလောက် အချိန်ပေးပြီး စိတ်ရော လူရော ကျန်းမာနေအောင် Yoga အတူတူ ကျင့်ကြရအာင်

Class အားလုံး May 4 ရက်နေ့ စပါမယ်။

Morning Class -👯

👉 6:15 - 7:15 am
Monday to Friday （ 5 days a week )

👉 Evening Class (1)
4:45-5:45 pm
Monday to Friday

👉 Evening Class (2) ( လူပြည့်ပါပြီ )
7:00-8:00 pm
Monday to Friday

19-20 , 86-87 ကြား
Mdy
09972575159

Online Morning Class

👉 6:15-7:15 am
Monday to Friday (5 days a week)
Via Zoom Meeting

Online Evening Class

👉 7:00- 8:00 pm
Monday to Friday (5 days a week )
Via Zoom Meeting

All Class
👉 40000Ks Per Month

K Pay 09972575159
Mya Thandar Tun

April အတွက် Yoga Class အချိန်လေးများ

Morning Class
6:15-7:15 am
Monday to Friday

Evening Class (1 )
4:45-5:45 pm
Monday to Friday

Evening Class (2) ( လူပြည့်ပါပြီ )
7:00-8:00 am
Monday to Friday

19-20 , 86-87 ကြား
Mdy
09972575159

Online Morning Class
6:15-7:15am
Monday to Friday
Via Zoom Meeting

Online Evening Class
7:00-8:00 pm
Monday to Friday
Via Zoom Meeting

All Class
35000 Ks Per Month

Kpay 09972575159
Mya Thandar Tun

March အတွက် Yoga Class join ချင်သူလေးများ..

Morning Class
6:30-7:30 am
Monday to Friday

Evening Class (1) ( လူပြည့်ပါပြီ )
4:45-5:45 pm
Monday to Friday

Evening Class (2)
7:00-8:00 pm
Monday to Friday
19-20 , 86-87 ကြား
Mdy
09972575159

Online Morning Class
6:30-7:30am
Monday to Friday

Online Evening Class
7:00-8:00 pm
Monday to Friday
Via Zoom Meeting

All Class 35000 Ks Per Month

Kpay 09972575159
Mya Thandar Tun

( 3:00 Class လေး ရာသီဥတု အခြေနေအရ ခဏ နားထားပါသေးတယ်ရှင် ပြန်ဖွင့်ပြီဆို ပြောပါမယ်ရှင် )