MK Fit Hub

🥵

Again and again and again 💀

Only a few people can exercise 🥵

Back Muscle 🔥

Summer is hot 🔥🥵

ကရင်ပြည်နယ် ကိုယ်စားပြုအနေနဲ့ Miss Myanmar Model ပြိုင်ပွဲမှာ သွားရောက် ယှဥ်ပြိုင်မဲ့ ကိုနန္ဒ Saw Alcottကို Body transformation ဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်ပေးခဲ့ပါတယ် 💪
ကိုနန္ဒရဲ့ Body goal အပေါ်မူတည်ပြီး Customize Training Program နဲ့ Nutrition Guidelinesကိုလည်း စနစ်တကျ ပြုလုပ်ပေးခဲ့ပါတယ် 🤝
✅️Consistency ရှိပြီး စိတ်အားထက်သန်မှုနဲ့ ကြိုစားမှုတွေက ရလဒ်တစ်ခုကို ဖော်ဆောင်ပေးခြင်းဖြစ်တယ်
Trainingကို တစ်ရက်မှမပျက်ပဲ Nutritionကို သေချာဂရုစိုက် စားသောက်တဲ့အတွက် Big respect ပါ 🫡
အခုလို Body transformation ဖြစ်ချင်တယ်ဆိုရင် ကျွန်တော်နဲ့ one on one PT ယူပြီး Gymကစားနိုင်ပါတယ် 🤝
အသေးစိတ်ကို Chat boxမှတဆင့် မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်

Pull Up 😎

⚡️

Squat, Deadlift,Bench Pressလို compound liftsတွေမှာ technique မှန်မှန်နဲ့ စနစ်တကျလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချင်တယ်
Muscle hypertrophyကို systematicတိုးချင်တယ်
️Fat lossဖြစ်ပြီး muscle massများချင်တယ် body transformationဖြစ်ချင်တယ်
မိမိရဲ့ body type နဲ့ body goalပေါ်မူတည်ပြီး မိမိအတွက်သင့်တော်တဲ့ programကို customizeလုပ်ပြီးကစားချင်တယ်
စနစ်တကျ formမှန်မှန်နဲ့ ကစားချင်တယ် Injury မရချင်ဘူး အခြေခံမှန်မှန်နဲ့စပြီး long term progress လိုချင်တယ်
ခရီးတွေသွားစရာရှိလို့ မဂ်လာဆောင်တော့မှာမို့လို့ Dating လုပ်မှာမို့လို့ ဘယ်လိုအကြောင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် လအနည်းလောက်အချိန်ပေးပြီး သိသာထင်ရှားတဲ့ resultလိုချင်တယ်
ဒါပေမဲ့ gymသွားလည်း မိမိရဲ့ body goal အတွက်တိကျတဲ့ programမရှိပဲကစားနေရပြီလား?
Gymမှာပြေးလိုက် လမ်းလျှောက်လိုက် ဖုန်းကြည့်လိုက် စကားပြောလိုက်နဲ့ မိမိရဲ့training intensity ပေါ်မူတည်ပြီး တိကျတဲ့ rest timeကိုတောင် မသိဘူးဖြစ်နေပြီးလား?
✅️ ဒါဆိုရင်တော့ မိတ်ဆွေဟာ Personal Trainer နဲ့ gymကစားသင့်နေပါပြီ
🙂Personal Trainerနဲ့ Gymကစားပြီး round member တွေနဲ့ အတူတွဲပြီးလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်နေတယ်ဆိုရင် ကျွန်တော်နဲ့အတူ one on one PT ယူပြီး gymကစားလို့ရပါပြီ
✅️One on one PT ယူပြီး gymကစားချင်တယ်ဆိုရင် ညနေ (4:00 -8:00)pm အချိန်တွင် PT Client များကို လက်ခံပေးနေပါပြီ
✅️ အသေးစိတ်ကို chat box ကနေတဆင့်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်

💪