Официјална Facebook страница на Project Fit.
STRONG TODAY, STRONGER TOMORROW🚀
•
•
📞078 836 039
📍Ул.”Вaсил Ѓoргoв” бр. 31/3П-2, 1000 Скoпје
30/06/2026
Силните стомачни не се само за изглед, тие се основа за подобро држење, стабилност и подобри перформанси во секој тренинг. ⚡️
•
•
📞078 836 039
📍Ул.”Вaсил Ѓoргoв” бр. 31/3П-2, 1000 Скoпје
Наскоро ве очекува целосно ново кардио искуство во Project Fit! 🔥🏋️♂️
Од јули нашиот кардио дел ќе добие целосно нов изглед и ново искуство за тренинг! 💪
Подготвуваме комплетна трансформација со најсовремени кардио машини од Technogym, бренд препознатлив по врвен квалитет, иновација и максимална удобност при тренирање.
Во обновениот кардио простор ќе можете да тренирате на:
🏃♂️ Нови траки за трчање
🚴 Нови велосипеди
⭐ Нови орбитреци
Подгответе се за кардио тренинг на едно сосема ново ниво. 🔥
•
•
📞078 836 039
📍Ул.”Вaсил Ѓoргoв” бр. 31/3П-2, 1000 Скoпје
The body achieves what the mind believes. 🚀
•
•
📞078 836 039
📍Ул.”Вaсил Ѓoргoв” бр. 31/3П-2, 1000 Скoпје
10/06/2026
Кардио или тегови, што е подобро за слабеење? 🤔
Едно од најчестите прашања во фитнесот е: Дали треба да правам кардио или да креваш тегови за да ослабам?
✅ Кардиото помага да согориш повеќе калории за време на самиот тренинг. Трчање, возење велосипед или брзо одење се одлични за подобрување на кондицијата и здравјето на срцето.
✅ Тренингот со тегови помага во градење и зачувување на мускулната маса. Колку повеќе мускули имаш, толку повеќе калории троши твоето тело дури и кога одмараш.
🔥 Најдобри резултати за слабеење се постигнуваат со комбинација од кардио, тренинг со тегови и правилна исхрана. Не се работи за избор на едното или другото, туку за балансиран пристап кој ќе ти помогне да согориш масти и истовремено да го обликуваш телото.
💪 Запомни: Целта не е само да изгубиш килограми, туку да изградиш поздраво, посилно и пофункционално тело.
📩 Ако не знаеш од каде да почнеш, нашиот тим е тука да ти помогне со план прилагоден на твоите цели.
•
•
📞078 836 039
📍Ул.”Вaсил Ѓoргoв” бр. 31/3П-2, 1000 Скoпје
Силни, затегнати и обликувани нозе не се создаваат преку ноќ, туку со посветеност, правилен тренинг и континуитет. Денес и ви подготвиja ефикасен тренинг кој ги активира сите мускули на нозете и помага во нивно обликување и зацврстување. 💪
Во видеото ќе видите како правилно да ги изведувате вежбите за максимални резултати. 🔥
Се изведуваат следните вежби:
1.Dumbbell Sumo Squat
2.Leg Press
3.Hip trust
4.Walking Lunges
5.Kettlebell Deadlift
Подготви се за летото уште денес, секој тренинг те носи чекор поблиску до твојата цел! ☀️🏋️♀️🔥
•
•
📞 078 836 039
📍 Ул. „Васил Ѓоргов“ бр. 31/3П-2, 1000 Скопје
legworkout stronglegs summerbody fitlife trainingday
Don’t forget your daily routine! Stay consistent, stay strong. 💪💥
•
•
📞078 836 039
📍Ул.”Вaсил Ѓoргoв” бр. 31/3П-2, 1000 Скoпје
21/05/2026
Тренингот не е обврска, туку животен стил. 🚀
•
•
📞078 836 039
📍Ул.”Вaсил Ѓoргoв” бр. 31/3П-2, 1000 Скoпје
Доколку сакате да го зацврстите и обликувате горниот дел од телото, овој тренинг е одличен избор за активирање на рамениците, градите и трицепсот 💪🔥
Комбинацијата од овие вежби помага во градење сила, подобра стабилност и дефинирана мускулатура, додека истовремено го подобрува целокупниот изглед на горниот дел од телото.
Се изработуваат следните вежби:
• Dumbbell Lateral Raise
• Arnold Press
• Butterfly Machine
• Straight Bar Pushdown
• Tricep Pushdown with Rope
Од сите вежби се изработуваат по 3 серии со по 12 повторувања 🔥
•
•
Stronger than yesterday! 💥
•
•
📞078 836 039
📍Ул.”Вaсил Ѓoргoв” бр. 31/3П-2, 1000 Скoпје
| Monday | 07:00 - 22:00 |
| Tuesday | 07:00 - 22:00 |
| Wednesday | 07:00 - 22:00 |
| Thursday | 07:00 - 22:00 |
| Friday | 07:00 - 22:00 |
| Saturday | 10:00 - 20:00 |