Le Taekwon-Do est un type de combat sans armes dans un but d'autodéfense. Cet art martial a été développé par Général Choi Hong Hi en Corée. Le nom Taekwon-Do fut adopté le 11 avril 1955
• « Tae » Coup de pied ou écraser avec le pied.
• « Kwon » signifie le poing,
• « Do » veut dire un art ou une voie
L’entraînement implique l'utilisation de coups de poings, de coups de pieds, de blocages et d'esquives avec les mains nues et les pieds, pour neutraliser rapidement un ou plusieurs adversaires en mouvement. Le contenu des entraînements :
Travail physique :
Exercices d’échauffement, de renforcement musculaire, et d’assouplissements et travail amélioration de la condition physique générale (résistance, endurance, etc.). Travail des mouvements de Taekwon-do :
Apprentissage des frappes avec les jambes (talon, bol du pied, tranchant du pied, genoux, etc.), avec les bras (doigts, main ouverte, poing, coudes, etc.), travail de blocages et d’esquives, de projections et de saisies. L’apprentissage de ces exercices se fait par le travail ponctuel d’un mouvement (seul ou avec partenaire), mais aussi par le travail des formes, appelées « TUL »
Le travail des formes traditionnelles (TUL):
Équivalent aux « katas » japonais, une forme se définit comme un ensemble donné de techniques de défenses et d'attaques fixées en séquences logiques prédéterminées. C’est un combat solitaire ou l'exécutant affronte systématiquement plusieurs adversaires imaginaires dans différentes situation avec un éventail de techniques appliquées dans diverses directions. Il existe 24 formes; elles sont systématiquement requises pour les examens de chaque ceinture. Leur difficulté étant croissante, ce travail permet à la fois d’améliorer la maîtrise technique, le sens de l’espace, de l’équilibre, la condition physique et la capacité de compréhension et de concentration. Le travail technique avec partenaire
Pour mieux comprendre les applications des différentes techniques, le pratiquant est amené à s’exercer avec partenaire dans différents types de combat codifiés. Combat sportif :
Toutes les frappes sont exécutées avec les poings et les pieds au corps et à la tête. Les frappes effectuées avec les coudes, les genoux et la tête sont interdites. Les frappes derrière la tête, dans le dos et en dessous de la ceinture sont interdites. Les saisies, les balayages et les luxations sont interdits. est interdit, les coups doivent être contrôlés (semi-contact)
Les combattants sont répartis en catégories de poids et de grades
Self défense :
Le travail de self défense en Taekwon-do est basé sur la synthèse des techniques et aptitudes développées lors des autres phases de l’entrainement.
• Le travail technique permet l’apprentissage d’un grand éventail de mouvements d’attaques et de défense.
• Le combat sportif développe les capacités d’analyse et d’adaptabilité ainsi que le timing et la gestion des émotions.
• Le travail de casse en plus d’avoir aidé à améliorer l’efficacité des techniques développe la détermination la concentration et la confiance en soi. Dans la partie self défense est sont aussi abordé les luxations et la défense contre certaines armes de catégorie D. L’apprentissage théorique :
La partie théorique dont le pratiquant doit parfaire les connaissances tout au long de sa pratique concerne :
• Les protocoles du taekwondo
• L’histoire du Taekwon-do et de son pays d’origine (Corée).
• La culture morale de l’art martial
• Les connaissances scientifiques (physique, anatomie, etc..) a partir desquelles ont été développées les techniques te Taekwon-do
Reglement Intérieur
Ci-dessous le règlement intérieur du club, dans le respect de l'esprit du Mudo : la Voie Martiale Coréenne. Ce sont des règles de bases de vie en société mais aussi une voie pour s'améliorer et travailler sur soi. Par ailleurs, le non respect de ce règlement peux entrainer un renvoi temporaire ou définitif.
1. Esprit de la Voie Martiale :
a) Courtoisie (YE UI) - être poli avec les autres, respecter les autres, respecter la discipline. b) Intégrité (YOM CHI) - être honnête, franc et loyal avec chaque personne. c) Persévérance (IN NAE) - surmonter les difficultés, continuer même quand la tâche est difficile. d) Contrôle de soi (GEUG KI) - être capable de contrôler ses émotions. e) Esprit indomptable (BAEKJOOL BOOLGOOL) - surmonter ses peurs, ne pas se laisser influencer, être sur de soi.
2. Comportement, Tenue:
a) Tous les élèves doivent garder un contrôle sur leurs émotions et leur langage de manière à ce que leur comportement ne nuise pas aux autres élèves, à la qualité de l'enseignement ainsi qu'à la réputation du Dojang
b) Le Dobok (tenue du pratiquant) doit être propre. c) Garder le Dojang propre et prendre soin du matériel (raquettes, protections, ...). d) Tous les élèves doivent saluer en entrant et en sortant du Dojang.
3.Hygiène, préventions des Blessures:
a) Enlever les bijoux (bagues, piercing, boucles d'oreilles, ...). c) Ongles des pieds et des mains courts et propres.
4. Horaires, assiduité:
Tous les élèves doivent êtres présents à temps pour le début du cours et ne doivent pas quitter le Dojang sans l'autorisation de l'instructeur. Un élève en re**rd doit attendre la permission de l'instructeur pour se joindre au cours. Aussi, dans le souci d'une progression et d'une motivation constante, il est souhaitable que l'élève assiste régulièrement aux cours. En cas d'absence prolongée, merci de bien vouloir prévenir l'instructeur.
