Coach Mimi

Sortie VTT : endurance & renforcement 🚵‍♂️💪

À défaut de ma séance prévue d’endurance et de renforcement musculaire, j’ai choisi de faire une sortie VTT.

Une excellente alternative, car le VTT permet de combiner naturellement travail cardiovasculaire et sollicitation musculaire.

🚵‍♂️ Côté endurance : la sortie VTT améliore le cardio, développe la capacité respiratoire et permet de travailler l’endurance sur une durée prolongée.

💪 Côté renforcement : les montées et les passages techniques sollicitent fortement les quadriceps, ischio-jambiers, fessiers et mollets, tout en engageant la sangle abdominale et le haut du corps pour stabiliser le vélo.

🔥 Le gros avantage : en une seule séance, on peut travailler à la fois le système cardiovasculaire et la force/endurance musculaire, tout en développant la coordination, l’équilibre et l’explosivité.

👉 Comme quoi, adapter son entraînement ne signifie pas forcément perdre en qualité.

L’essentiel est de rester actif et de choisir une activité qui permet de continuer à progresser ! 💯

Coach Mimi

💃✨ Des sourires, de l’énergie et une ambiance comme on les aime ! 🔥❤️

La Zumba, c’est bouger, se défouler, partager et surtout… prendre du plaisir ! 🎶🙌

Un magnifique moment entouré de belles énergies et de passionnés de danse et de fitness. 🥰💪

On transpire, on sourit, on danse… et on repart avec le cœur rempli de bonnes vibes ! ❤️🔥

✨ **Bougez. Dansez. Profitez. Répétez.** ✨

Coach Mimi

HYROX 🔥 L’entraînement du jour !

Un mix explosif de cardio, force et endurance pour repousser ses limites. 💪

Le HYROX améliore la condition physique globale, développe la puissance, le mental et la capacité à enchaîner les efforts sous fatigue.

Aujourd’hui, on ne cherche pas le confort… on cherche la progression. 🔥

Coach Mimi

🔥💃 **ZUMBA FULL POWER MASTERCLASS — QUELLE ÉNERGIE !** 💃🔥

Dimanche dernier, nous avons vécu bien plus qu’une simple masterclass…
Nous avons vécu un véritable moment de partage, de passion, de folie et d’émotions !

Une salle en feu, des sourires, de la sueur, des pas endiablés et surtout… une énergie incroyable qui nous a tous réunis !

Un immense MERCI à notre Mica Zes pour avoir animé cette Masterclass avec autant de puissance, de générosité et de passion. Tu as littéralement mis le feu à la salle ! 🔥🔥🔥

Merci également à Tina Zumba, la marraine des ZIN, pour ta présence, ton soutien et cette belle énergie qui nous accompagne toujours. 🙏🥰

Et bien sûr, un énorme MERCI à tous les ZIN présents et à toute l'équipe de RDJ ! 🫶

Votre enthousiasme, vos sourires et votre énergie ont rendu cette journée tout simplement inoubliable.

📷 Ces images ne sont pas seulement des photos… elles sont le souvenir d’une énergie, d’une connexion et d’un moment que nous avons partagé tous ensemble. Merci à MamyRija Ravelonjatovo

Hier, nous avons dansé.
Hier, nous avons transpiré.
Hier, nous avons ri.
Hier, nous avons vibré.
Hier, nous avons créé des souvenirs.** ✨

Et cette énergie… **ON LA GARDE !** 🔥🔥🔥

Merci à tous pour cette incroyable **ZUMBA FULL POWER MASTERCLASS** !!!

**À très bientôt pour de nouvelles aventures !** 💃🕺🔥

Coach Mimi

🎉💃 ZUMBA FULL POWER : L'ÉVÉNEMENT DE L'ANNÉE ! 💃🎉

La musique monte, l'ambiance s'enflamme… il est temps de vivre ZUMBA FULL POWER ! 🔥

Préparez-vous à partager un moment unique où la danse, la musique et la bonne humeur seront au rendez-vous.

📅 Dimanche 09 août 2026
🕒 15h00
📍 La City Ivandry

Au programme :
🎶 Des rythmes entraînants.
💃 Une ambiance festive et énergique.
✨ Des chorégraphies qui feront danser tout le monde.
🎧 Sonorisation assurée par RDJ 96.6 FM

Que vous veniez entre amis, en famille ou en solo, une seule chose est sûre : vous repartirez avec des souvenirs inoubliables !

🎟️ Réservez votre place dès maintenant :
👉 https://kitaza.mg/events/zumba-full-power

📞 Plus d'informations :
☎️ 032 44 054 35

🔥 J'ai hâte de vous retrouver à ZUMBA FULL POWER.

Aux côtés du ZES Michaël Marmitte, des nouveaux ZIN et des anciens ZIN, nous vous ferons vivre un après-midi rythmé par la musique, la danse et une ambiance exceptionnelle.

Venez nombreux, l'ambiance sera au rendez-vous ! 💃🎉 🥰

Let's dance !
Coach Mimi

🔥 Votre seule limite est celle que vous vous imposez !

Ne remettez plus vos objectifs à demain.

Que vous soyez débutant(e) ou sportif(ve), votre corps mérite le meilleur. Offrez-lui un accompagnement de qualité.

Je mets mon expérience et mon énergie à votre service pour vous aider à atteindre vos objectifs, quels qu'ils soient.

✅ Coaching privé personnalisé.
✅ Accompagnement nutritionnel.
✅ Renforcement musculaire.
✅ Cardio & Running.
✅ Pilates, TRX, Stretching.
✅ Zumba.
✅ Préparation physique.

📍 À domicile, en extérieur ou en ligne, en salle (sur rendez-vous).

👥 J'interviens également auprès des entreprises et des sociétés pour des séances collectives et des Team Building sportifs favorisant le bien-être et la cohésion des équipes.

📲 Contactez-moi et passons à l'action.

📧 [email protected]

🟢 WhatsApp : +261 32 02 018 95

Parce que votre santé est votre plus belle richesse, commencez aujourd'hui ! 💪✨

Coach Mimi

Se former, c'est évoluer. Évoluer, c'est mieux vous accompagner. 💃✨

Ce week-end, j'ai eu le plaisir de participer à la formation Zumba® R2, une nouvelle étape dans mon parcours après l'obtention de la certification B1 en mars.

En tant que coach, je considère que la formation continue est essentielle pour vous proposer des cours toujours plus qualitatifs, dynamiques et adaptés à vos attentes.

Chaque nouvelle compétence acquise me permet d'enrichir mes séances et de vous transmettre encore plus d'énergie, de plaisir et de motivation.

Un grand merci à notre formateur Mica Zes ainsi qu'à tous les participants pour cette belle journée de partage.

J'ai hâte de vous retrouver en cours et de vous faire découvrir toutes ces nouveautés ! 🔥

Coach Mimi