Retreat Lab Lazure

July is Pilates Intensive Month ✨

Start your mornings with purpose. Join us every weekday at 8:00 AM in our studio to energize your body, strengthen your mind, and begin each day feeling your best.

Make this July a month of movement, consistency, and transformation. Your morning sets the tone—choose wellness.

Pilates Intensive
• €90 per month
• 20 sessions
• 5 days a week
• Every morning at 8:00 AM

We look forward to welcoming you to the studio🤍

Июль — месяц Pilates Intensive! ✨

Начните свой день с заботы о себе. Каждое утро в 08:00 мы ждем вас в нашей студии, чтобы зарядиться энергией, укрепить тело и встретить новый день в отличной форме.

Пусть июль станет месяцем ваших новых привычек, силы и внутреннего баланса. Начните утро активно — результат не заставит себя ждать.

Pilates Intensive
• 90 € в месяц
• 20 тренировок
• 5 раз в неделю
• Каждое утро в 08:00

Ждем вас в студии! 🤍

Наталия Дудник — профессиональный тренер пилатеса в REATREAT LAB.

Наталия работает в методе пилатеса более 12 лет, сочетая классическую базу с использованием малого оборудования — ring, фитбол, мячи, бодибар. Такой формат позволяет глубже включать стабилизаторы, выстраивать баланс, развивать силу и контроль движения без перегрузки.

В центре работы тренера — здоровье спины, стабильность корпуса и компенсация профессиональных нагрузок. К Наталье часто приходят те, чья работа связана с длительным напряжением: специалисты, работающие за компьютером, мастера бьюти-индустрии, массажисты. Для них тренировка становится способом сохранить ресурс, выносливость и устойчивость.

Наталия выстраивает занятия через анализ состояния и задач, сопровождает клиента не только в зале, но и даёт рекомендации для самостоятельной практики. Её принцип — внимание к человеку и его комфорту, а не к абстрактной «программе».

Со временем тренировки перестают восприниматься как необходимость и становятся привычным источником энергии. Меняется осанка, уходит напряжение, появляется больше силы в теле.

Запись в класс Наталии — по запросу в direct.

Йога с Наталией Катерлиной — это внимательная практика, где важно, как вы двигаетесь и что при этом чувствуете. Наталия ведёт занятие, отслеживая дыхание и качество движения, мягко направляя и помогая телу включаться постепенно и без лишнего напряжения.

У Наталии международный опыт и глубокая образовательная база, поэтому в практике есть ясность и спокойная последовательность, которая помогает телу становиться более устойчивым, подвижным и собранным.

Занятия проходят в небольших группах в пространстве RETREAT LAB.

Приглашаем прийти на класс и познакомиться с этим форматом.

Пробное занятие — 10 €
Абонемент (8 занятий) — 70 €

Запись — в direct

Набор в вечерние группы пилатеса с Дарьей Шкариной.

Дарья — тренер с опытом более 18 лет: хореографическое образование, педагогическая база и последовательная практика классического пилатеса.

Её подход заключается в фразе: «я тренирую людей, а не тренировку». Даже в группе нагрузка адаптируется под каждого — с учётом состояния, уровня и запроса.

Практика выстроена последовательно: через включённость в процесс каждого, обратную связь от участников и точную отстройку движений.

Результат заметен не только в зале: двигаться становится легче, уходит напряжение, появляется больше силы и устойчивости в повседневной жизни.

Дарья работает в том числе с теми, кто не любит спорт, постепенно возвращая интерес к движению и вниманию к себе.

Занятия проходят по понедельникам, средам и пятницам в 17:00 и 18:00 часов.

Пробное занятие — 10 €
Абонемент (8 занятий) — 70 €

Запись — в direct.