Zhiva_yoga

Пилатес - это про силу без перегруза, красивую осанку и контроль над своим телом.

Плавные, осознанные движения помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость и мобильность, снять напряжение и почувствовать больше лёгкости в теле. Здесь не нужно гнаться за скоростью - важны техника, дыхание и качество каждого движения.

Запись на тренировку по ссылке в шапке профиля или Директ.

Рубрика «Вопрос тренеру»😎

Hatha Yoga

Мягкая практика для тех, кто хочет чувствовать себя лучше.

Хатха-йога-это спокойные тренировки без сложных поз и перегрузок. На занятиях мы работаем с дыханием, осваиваем базовые асаны, улучшаем подвижность, укрепляем мышцы и снимаем напряжение после рабочего дня.

Для тебя, если:
никогда не занималась йогой;
хочешь избавиться от зажатости в теле;
мечтаешь о здоровой спине и красивой осанке;
ищешь физическую активность без стресса и соревнований.

Результат:
более гибкое тело, меньше напряжения, ровная осанка и ощущение лёгкости после каждого занятия.

Подходит для любого возраста и уровня подготовки.

SUP Yoga-практика на воде, которая объединяет движение, баланс и расслабление.

Свежий морской воздух, мягкие волны и полное переключение от повседневной суеты. На занятиях развиваем баланс, укрепляем тело, учимся лучше чувствовать себя и просто наслаждаемся моментом.

SUP Yoga-это одновременно тренировка, медитация и отдых на воде 🌊

Старт: 23.06
Расписание: вторник и суббота, 07:00

Количество мест ограничено. Запись в Direct.

Fly Stretching- это мягкая растяжка всего тела в гамаке.
Это:

Бережное вытяжение позвоночника и снятие напряжения

Безопасная растяжка и путь к шпагату
Укрепление тела и улучшение осанки
Элементы воздушной гимнастики для желающих

Подходит для любого уровня подготовки , упражнения легко адаптируются под каждого.

Запись в Директ или по ссылке в шапке профиля.

SkyFlow Yoga - это практика для тех, кто устал жить в постоянной спешке.

📍Открытый урок: 26.06
Вторник, пятница - 20:30

Мягкие плавные движения, дыхание, закатное небо и потрясающий вид с крыши помогают снять напряжение, успокоить мысли и вернуть ощущение лёгкости в теле.

После занятия тело становится расслабленным, дыхание - глубоким, а голова - свободной от лишнего шума.

Занятия проходят на крыше в атмосфере полного спокойствия и перезагрузки.

Запись в Direct.

SUP Yoga - практика на воде, которая помогает развивать баланс, концентрацию и чувство тела.

Мягкое движение, свежий воздух, море и полное переключение от повседневной суеты. Каждое занятие - это тренировка, медитация и отдых одновременно.

Старт: 23.06
Расписание: вторник и суббота - 07:00

Количество мест ограничено. Запись в Direct.