Atelierul de Mișcare

Pilates e greu sau uşor? 🤔🤔🤔Ție cm ți se pare ?

Exerciții moi şi pufoase pentru abdomenul perfect şi lucrul cu diastaza 💖

Cea mai frecventă întrebare pe grupurile de mămici! Cum scap de burtă după naştere? Au trecut 1-2-3 ani, dar încă mai am burta mare 🥹🥹🥹 Poate fi diastaza, mai jos vezi cm poți înțelege daca o ai , iar în partea a 2-a vor urma exerciții targetate.

🚺 Prolapsul vaginal și uterin

Mai tabu decât sănătatea reproductivă a femeii, doar sănătatea generală a femeii poate fi.

Observațiile mele:

~ 40% dintre clientele mele au incontinență urinară sau dificultăți la urinare;

~ 30% au disconfort în timpul actului sexual;

~ 50% au libido scăzut în primii 4 ani postpartum;

~ 40% au burtica rămasă după naștere, indiferent de kilograme.

Partea bună 🌸

Toate aceste aspecte se pot rezolva cu 6–12 luni de Pilates, Feldenkrais și alte tehnici destinate lucrului cu planșeul pelvian.

Cea mai aiurea fază este că medicii nu recomandă nimic dacă nu te trezești cu uterul în chiloței, iar femeile se simt prea rușinate să vorbească și să pună întrebări.

Hai să deschidem cutia Pandorei, să aducem în lumină haosul și să găsim soluții împreună. 💚

Dacă ai întrebări prea incomode, te aștept în DM.

Feldenkrais 🥰 Unica metodă care relaxează corpul şi înviorează mintea, unde (re)devii tu, cel/cea adevarat(ă), divin(ă) , unde măştile, poverile şi încordările se topesc în neant.

Inspir, Expi.... Pauză 😌😌😌

FELDENKRAIS 🤩🤩🤩- Metoda mea iubită! Doar aşa, moale, pufos putem pătrunde în cele mai adânci straturi ale ființei naostre.
De ce şi pentru ce? Pentru a ne reîntoarce din corp, cu plăcere şi bucurie 💖💖💖