-Coach international ex nageur de compétition
-Des méthodes d'apprentissage rapide et perfectionnement de nage.
-Expert en aquaphobie, et cas complex
هذه صفحة رياضية بحرية، ثقافيه ترفيهيه مستقلة لا تنتمي إلى أي فئة ، تمثل جميع الأطراف وفيها نستقبل أراء من كافه الأطياف،شعآرنا "أفدنا نفيذوك
24/07/2026
🏊
Offrez-vous un apprentissage de qualité grâce à un encadrement assuré par un Champion et un Instructeur International.
✔️ Cours pour tous les niveaux
✔️ Séances individuelles et personnalisées
✔️ Méthode adaptée à chaque élève
✔️ Progression en toute sécurité
📍 Agadir • Rabat • Fès
📩 Contactez-nous en message privé pour plus d’informations et les réservations
06/04/2025
04/11/2024
New adventure Soon,
مغامرة استكشافية فريدة من نوعها قريبا. …
Road to 2026 Moroccan adventure الطريق ل2026 مغامرات حنين وسط شلالات اموزار المخفية
11/08/2024
⛔ الحݣرة يا الحݣرة
هذه البنت اسمها فاطمة الزهراء كردادي ، دايرين عليها نقابة في جامعة العاب القوى ، وسحبوا منها المدرب و المساعد و ابعدوها عن التربصات وكل ما يمكن تخيله، حتى السفر لم يأخدوها معهم مع الوفد وذهبت قبل 24 ساعة من سباق الماراثون الى فرنسا من مال واليديها و الباقي سلف من الأسرة و الاصدقاء لاتمام الإجراءات ، ويوم السباق بعد تعب سفر والتكرفيص وسط مئات المشاركين تمكنت من الوصول في المركز 11 ، تخيل ماسيحدث لو كان لها مدرب معها و مستريحة و نفسيا مستعدة ؟؟؟!!!! هذا نموذج لطحن المواهب في الجامعة، بسبب ضغائن شخصية يتم فرم اولاد الشعب الفقراء الموهوبين، لو أن لها ضلعة صحيحة ماكان ليتم محاربتها بهذا الشكل ، ان كان مشكل شخصي يبقى بعيد عن العمل و تمثيل المغرب لان تمثيل المغرب اكبر من الاشخاص ، هي وغيرها لا يملكون صوت الجهر بالظلم و تمر السنوات والمسؤولين في كراسيهم والمواهب تخبوا في صمت 💔
😍Découvrez les Séances "Faire Aimer l'Eau" pour Enfants !😊Offrez à votre enfant une expérience unique avec nos séances spécialement conçues pour faire aimer l'eau aux plus jeunes. Nos instructeurs passionnés et certifiés créent un environnement ludique et sécurisé où chaque enfant peut explorer et apprécier les joies de l'eau. Grâce à des activités amusantes et pédagogiques, nous aidons votre enfant à développer une confiance naturelle et à surmonter toute appréhension. Inscrivez-vous dès maintenant pour transformer chaque baignade en un moment de plaisir et de découverte. Faites du sourire de votre enfant notre priorité avec nos séances "Faire Aimer l'Eau" !
27/06/2023
Coach Hanine comment augmenter mon temps d’apnées sous l’eau ???? 💁🏻♂️
🫡 : Pour développer votre apnée, voici quelques conseils :
1. Commencez par apprendre les techniques de base de l’apnée, y compris la respiration et la relaxation. Des exercices de respiration profonde peuvent vous aider à augmenter votre capacité pulmonaire.
2. Pratiquez régulièrement des exercices d’apnée statique, où vous retenez votre respiration pendant des périodes de temps de plus en plus longues. Assurez-vous de le faire dans un environnement sûr et avec la surveillance d’un partenaire si possible.
3. Entraînez-vous à l’apnée dynamique en nageant sous l’eau sur une distance déterminée. Augmentez progressivement la distance à mesure que votre capacité à retenir votre respiration s’améliore.
4. Travailler votre endurance cardiorespiratoire grâce à des activités aérobies comme la natation, la course à pied ou le vélo. Cela peut améliorer votre capacité à utiliser l’oxygène de manière plus efficace.
5. Travaillez votre flexibilité et votre force physique, en particulier au niveau du tronc et des muscles respiratoires. Des exercices de yoga et de renforcement musculaire peuvent être bénéfiques.
6. Pratiquez la méditation et la relaxation pour apprendre à contrôler votre esprit et votre anxiété pendant les périodes d’apnée.
7. Soyez conscient de vos limites et n’essayez jamais de dépasser vos capacités sans une formation adéquate. L’apnée peut être dangereuse et il est important de toujours pratiquer en toute sécurité, de préférence sous la supervision d’un professionnel de l’apnée.
N’oubliez pas de consulter un professionnel de l’apnée ou un instructeur qualifié pour obtenir des conseils personnalisés et un suivi approprié pendant votre progression.
14/04/2023
للآباء والأمهات الذين يكرسون الكثير لرياضة أطفالهم.
يسألني أحد الأصدقاء:
لماذا تنفق الكثير من المال والوقت على طفلك للتدريب على التنس أو الكاراتيه أو السباحة أو الكرة الطائرة أو كرة القدم أو كرة اليد أو بعض الرياضات الأخرى؟
أجبته:
حسنًا ، لدي اعتراف ، فأنا لا أدفع لطفلي لكي يتدرب ويلعب. هل تعلم ماذا سأدفع؟
- أدفع لطفلي كي يتعلم التأديب.
- أدفع لطفلي لتعلم العناية بجسده وعقله.
- أدفع لطفلي لكي يتعلم العمل مع الآخرين👌 وأن يكون زميلًا جيدًا في الفريق.
- أدفع لطفلي ليتعلم كيف يتعامل مع خيبة الأمل عندما لا يحصل على ما يتوقعه ويعرف أنه يعمل بجد أكبر.
- أدفع لطفلي كي يتعلم تحقيق أهدافه.
- أدفع حتى يدرك طفلي أن الأمر سيستغرق ساعات وساعات من العمل الجاد والتدريب للفوز بالبطولة 🏅، وهذا النجاح لا يحدث بين عشية وضحاها.
- أدفع لطفلي لكي تتاح له الفرصة لبناء صداقات تستمر أحيانًا مدى الحياة.
- أدفع حتى يكون طفلي في الملعب وليس أمام التلفزيون.
- أدفع لطفلي ليعود متعبًا لدرجة أنه يريد فقط الراحة وليس لديه وقت للتفكير في فعل أشياء سيئة.
- أدفع مقابل كل الدروس التي تمنحها إياها هذه الرياضة الجميلة: المسؤولية ، التواضع ، الاحترام ، تجاوز الذات ، الصداقة ، روح الفريق ، الحلم ، التخطيط ، الهدف ،إلخ.
يمكنني الاستمرار ، ولكن باختصار:
أنا لا أدفع مقابل الممارسات. أدفع مقابل الفرص التي تمنحها الرياضة لطفلي لتنمية سماته ومهاراته التي ستفيده جيدًا طوال حياته وتمنحه الفرصة للاستمتاع بهذه الحياة أكثر.
مما رأيته حتى الآن ، أعتقد أن هذا هو أفضل استثمار لي