Ilias - The Fit Sapiens

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J'aide les hommes en surpoids de 25-35 ans à perdre jusqu'à 5 kg de gras par mois grâce à ma mé Traitons tout le monde avec respect.

Hello, bienvenue dans ce groupe d'entraide dédié aux hommes qui souhaitent perdre jusqu’a 5kg de gras par mois ! Je te félicite de prendre au sérieux ta forme physique et mentale et de vouloir tout faire pour changer ton corps et enfin gagner confiance en toi ! Pour le bon déroulement du programme et du groupe, on va fonctionner de cette façon :


1 : Sois aimable et courtois
Créer un environneme

03/05/2026

Et pourquoi pas ? 🐧🗻

27/04/2026

Toujours la même histoire avec ces foutus 2,195 km 😂

Photos from Ilias - The Fit Sapiens's post 26/04/2026

3:24:56 🔥

Glucidique est la Recharge 🍝
Caféiné est le Gel ☕️
Négatif est le Split 🏃‍♂️
Personnel est le Record 🏅

13/04/2026

They don’t know me son ! 😅

25/01/2026

28/12/2025

Je pense n’avoir rien oublié 🤣

13/11/2025

Courir, pousser, progresser…

Et répéter le plus longtemps possible 🔁





11/11/2025

Va vite falloir que je m’inscrive à une prochaine course 😂

Photos from Ilias - The Fit Sapiens's post 08/11/2025

Une sacrée course ce marathon de Francfort !

Deux semaines déjà, et j’ai encore des souvenirs plein la tête.

J’ai hâte de reprendre l’entraînement, continuer à progresser et me tester sur une nouvelle course bientôt.

Je me suis inscrit au tirage au sort pour le marathon de Berlin 2026 (on croise les doigts 🤞), mais j’ai déjà 2–3 courses dans le viseur d’ici là 👀

Manque plus qu’à trouver un dossard maintenant 😅

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