Le Yoga du Rire ou Rire par stimulation"Rire sans Raison" est un nouveau concept révolutionnaire qui pourrait changer votre vie! Et en plus, on rit !
Rire sans raison : C'est une fameuse méthode de "Yoga du Rire " ou Hashya Yoga, mise au point par le docteur indien Madan Kataria, et introduite en France par Daniel Kiefer : le bien-être qu'elle procure, les bénéfices sur la santé. Le concept est très simple et accessible à tous. Une séance de "Rire sans Raison"* consiste en une série d'exercices de rire inspirés du yoga, et rythmés par le "hohoh
ahaha", fil rouge de la séance.
* Yoga du Rire ou Hashya Yoga
Les bienfaits du rire sur la santé. Le rire, grâce à la respiration saccadée qu'il provoque, fait travailler le diaphragme, et permet ainsi de masser en douceur l'estomac et les intestins. Il active aussi la circulation sanguine et, par l'apport en oxygène qu'il induit, contribue à fortifier le coeur. Mais surtout, en riant, le corps sécrète des endorphines,hormones magiques qui ont le pouvoir de nous apporter naturellement le bien-être ! Une séance complète de Hashya Yoga produit donc l'effet d'un véritable jogging interne, et on en ressort aussi essoufflé—mais combien revitalisé !—qu'après une séance de footing ou de yoga. Mais la meilleure explication ne vaut pas une bonne expérimentation, ou plutôt deux! Car si l’on bénéficie forcément des effets immédiats, des effets plus profonds et durables ne se font sentir qu'après quelques séances. Le rire permet de réduire le stress et par conséquent les risques liés à de nombreuses maladies qui en découlent : la tension, les troubles cardiaques, les ulcères, l’insomnie, la dépression, les crises de nerfs, et même le cancer ! En effet, diverses recherches tendent à démontrer que le rire réduit les effets négatifs du stress, en plus de renforcer le système immunitaire. Les bienfaits du rire sur les relations sociales
Le rire n’a pas de frontières. Le rire est un langage universel. Le rire sincère est un langage simple qui transmet un message de paix et de joie. Ce nouveau concept de rire sans raison permet d’enrichir ses relations personnelles en réduisant les inhibitions et en améliorant la communication. Il améliore les relations à la maison, au travail et dans les contacts de tous les jours. Car si le rire a des bienfaits certains sur la santé, il est aussi une façon efficace d'établir des relations en santés également. Il est important de noter que le rire développé dans les Clubs de rire se détache des préjugés, du cynisme, du sarcasme, de la moquerie gratuite, de la méchanceté. S'unir pour rire, rire pour s'unir! Vous pouvez aussi visiter le site officiel du Dr Kataria (en anglais) : www.laughteryoga.org
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Mise en garde! Le Yoga du Rire ne peut se substituer à une consultation médicale dans le cas de maladie physique, mentale ou psychologique. Il est également contre-indiqué pour les personnes souffrant de conditions physiques non contrôlées et de désordres psychiques majeurs. Dans le doute, consultez votre médecin. Les personnes asthmatiques ou souffrant de problèmes cardiaques, ainsi que les femmes enceintes, sont priées aussi de consulter leur médecin avant de participer aux séances. En effet, quelques exercices peuvent provoquer une suroxygénation qui peut être contre-indiquée dans certains cas.
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